#0卡糖奶茶含糖量不降反增#减脂人不配拥有奶茶[悲伤][悲伤]
挑战30天瘦10斤｜Day16已瘦5.5（补卡）
晚餐又是不自律的一天，涨0.3斤
OK，OK，OK，刷掉
今日饮食：
早餐：万年牛奶燕麦
午餐：咖喱土豆鸡肉；鸡蛋羹一个；黄瓜150g
晚餐：蔬菜汤，烤肠，豆干，零食
水量1600ml
今天的粗粮，小土豆两个～170g，既可以做蔬菜又可以当作主食，完美～
#我的减脂餐[超话]#
挑战30天瘦10斤｜Day16已瘦5.5（补卡）
晚餐又是不自律的一天，涨0.3斤
OK，OK，OK，刷掉
今日饮食：
早餐：万年牛奶燕麦
午餐：咖喱土豆鸡肉；鸡蛋羹一个；黄瓜150g
晚餐：蔬菜汤，烤肠，豆干，零食
水量1600ml
今天的粗粮，小土豆两个～170g，既可以做蔬菜又可以当作主食，完美～
#我的减脂餐[超话]#
九月份的时候搬了家，新家没有买称。
暑假本来也海吃海喝的，一到夏天就喜欢喝冰饮料，开学到现在每周也在海吃海喝，完了前两天把称买回来了，一上称，嘻嘻，差点比我一米八的老胡还要重。我真的想当场去世。[裂开]
于是这两天开始了减肥，略有成效，我要起床去跑步了。
等我先减10斤奖励自己一双2002R。
Flag立这儿了 不自律的人不配拥有新鞋
暑假本来也海吃海喝的，一到夏天就喜欢喝冰饮料，开学到现在每周也在海吃海喝，完了前两天把称买回来了，一上称，嘻嘻，差点比我一米八的老胡还要重。我真的想当场去世。[裂开]
于是这两天开始了减肥，略有成效，我要起床去跑步了。
等我先减10斤奖励自己一双2002R。
Flag立这儿了 不自律的人不配拥有新鞋
不想认怂…可是心里像压着一块巨石喘不过气来……摆烂，懒散，熬夜，不自律，拖延症，行为举止反常，总觉得这不是自己，可是又感觉这就是本我。
敲脑袋……你就不配精神恍惚思想涣散追求自由啊[苦涩][苦涩][苦涩]
PS：不是分散注意力就能解决问题的，还是要面对，自己的病症只能自己治愈，TA人的舒适⭕️都与你无关，好好吃饭，好好工作，好好装扮，好好做个断舍离，好好约个会，如果从头开始就好好的，你走的每一步也都是好好且稳固的[微笑] https://t.cn/A6x38AZ2
敲脑袋……你就不配精神恍惚思想涣散追求自由啊[苦涩][苦涩][苦涩]
PS：不是分散注意力就能解决问题的，还是要面对，自己的病症只能自己治愈，TA人的舒适⭕️都与你无关，好好吃饭，好好工作，好好装扮，好好做个断舍离，好好约个会，如果从头开始就好好的，你走的每一步也都是好好且稳固的[微笑] https://t.cn/A6x38AZ2
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