一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功！

生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功！

Keep单车团来啦！

之前想过很多次在家运动，瑜伽垫和杠铃也都置备的很齐全，甚至还想过跟着帕姐或者刘耕宏运动，但是每个我都跟不上，瑜伽垫不管在哪个家都落灰，杠铃被阿姨收拾一次之后也不知道放哪去了。

经过我不间断的尝试发现我在家能做的运动只有坐着吃饭以及keep单车，越简单成功率越高。

Keep单车之前看刘小策视频的时候就种草了，但是当时健身房去的比较多就按住了想买的心，天气一冷我去健身房的次数不到三次，脱换衣服也很麻烦，在主页刷到好几个人一直在打卡keep单车之后下定决心入了！

到手发现占地面积比我想的小，组装好的第一天就跟了一节1个半小时的课，那个课新手友好，跟下来完全没问题，流了好多汗，最后发现消耗了600多卡，比我平时消耗的多太多！

能坚持下来的原因主要是因为方便易操作，甚至不需要走出房门，想骑随时骑，很建议跟着晚上的直播课一起，氛围更好，还有排名更容易坚持下来。

我一般是晚上回家，感觉今天吃的有点多，或者想运动一下的时候就会练半个小时左右消耗一下，每次骑完都感觉很兴奋，就是那种运动出汗带来的开心。

一般在2-300卡，基本上每次心率都在150左右，是很适合燃脂的心率，整个人都很有精神。骑完之后过一阵子就可以去冲个澡，比在健身房方便很多！

10.31晚上8点之后购买会额外送1个月的keep会员，前800个付款的会赠送地垫。最后一张图有最省钱的购买方式，麻烦但是真便宜，评论晒单抽5个人每人50，有想买的可以上啦