#养生##排毒# 人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝300ml～500ml的水，及时补充体液，清理胃肠。
水能帮助身体消化、吸收、排泄废弃物、调节体温、关节及薄膜的润滑剂，大约90%的水分是制造血液的要素，血液是身体的运输系统，负责将营养传递至身体的各角落，身体的分泌液及消化液大部分都来自于水！
健康生活！从别忘记喝水开始！
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第一杯水的学问，人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝300~500m的水，及时补充体液，清理胃肠。 水能帮助身体消化、吸收、排泄废弃物、调节体温、关节及薄膜的润滑剂，大约90%的水分是制造血液的要素，血液是身体的运输系统，负责将营养传递至身体的各角落，身体的分泌液及消化液大部分都来自于水！健康生活，从早上第一杯温水开始！也许你知道，重点是做到噢快去给自己倒杯水喝吧
第一杯水的学问：
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