那年仲夏，遇见了它，
从此心里盛开了花
心中洋溢着喜阳
冷风吹乱头发
和我乘夏日之凉
期盼每日和你走过
人朝不多的河边
心中为你开的花
不要有别人来采
关上窗锁上心房
任花自由开放吧
就算没有氧，只有泥巴
让他开的鲜艳吧
关上窗不要别人来采
不要别人来养我的花
不在闯入别人世界
就算是森林或氧吧！
让我心中的花，独自盛开吧！
让你知道我是为你种的花

近期碎碎念
1⃣️太充实 脑袋没有一刻不转动 就连做梦都在规划某样事宜 可怕[熊猫]
2⃣️老年人作息 就算很晚睡 周末懒觉好像也不太属于我
3⃣️运动上 没有断 大都以无氧为主 塑形同时时间相对可以被分配 打算重新调整一下运动安排（ 周一至周五为无氧，时长控制在30min以内，周六和周天做有氧，时长在30min以上。）
4⃣️饮食上 几乎无刻意控制 每天按时吃饭 惊叹于自己的小饭量 但是今早称体重无变化 [能量少女耶]
但是马甲线没之前明显了[并不简单]

一个小总结
▫️尽量分清主次，合理规划。运动不是生活重心，当然也不是不能安排上。
▫️过了减脂期，合理饮食并不会复胖，请不要给自己太大压力，吃饭是一辈子的事情，没有合理的营养摄入，人是没办法正常运作的。过了减脂期，好好吃饭，担心复胖，这不是又在给自己无形的压力吗[给你小心心]

今日体重56.8 呵呵 不过明天绝对会胖！！！
自打上次两周节食以后 我慢慢的回归正常的减肥饮食 以前也是这么吃的 早碳水 中午晚上清淡点饮食 加点水果 都会掉秤 但是现在不行了！不过我不能再节食了 身体会变得不听话 你不可能一辈子都节食吧！减肥真的一步错步步错 同志们就算体重不下去 不要气馁 咱们要健康的瘦！你看我节食两周的下场 我现在除非吃的越来越少不然不会瘦！明天估计胖最少半斤
最近奇亚籽对我的便秘也没用了 不过我也不打算喝便秘药了 那玩意儿有依赖性 我再想想别的办法吧！
今天运动 跑步机40分钟 没有做无氧 跳绳2000个 天气太闷了 运动都没热情了 [摊手]
还是那句话 减肥是持久战 咱们健康点 你们如果有想尝试的减肥方法 告诉我 我替你们去试 你们就别试了 后果惨重 #十一减肥打卡#