碎碎念：
虽然有时候会情绪低落不高涨
但是也不会再像以前那样一直精神内耗了
我会把不开心的事过一遍，或者是以打字的方式说出来再删掉，这样能缓解很多
每个人都有各自的压力和烦恼，与其告诉亲朋好友，不如试着自己寻找释放压力的方法、消化负面情绪，而不是让负能量占去生活的大部分时间
也许一点点小事是导致你最后情绪奔溃的原因，但大哭一场之后也会发觉，那真的只是小事
很多时候压力来源于我们自己，
未来的路那么长，何苦执着于不会发生的事呢
日子朝前看才会有盼头

战胜自己的人都是勇士。在这个物质世界和意识作斗争是最难的事情，因为我们都擅长看得见摸得着的事。

关于疗愈，我想说这不是一个一蹴而就的过程，它像剥洋葱一样，每剥一层都会感觉到痛苦，但是当光照进来的时候你会发现自己更有勇气和力量对抗黑暗，一次比一次好。我们需要反复觉知那些情绪。

其实特别是阳性能量，找我咨询的男性案例真的很少，所以阴性能量往往更关注自身的内在健康比较容易实现疗愈。而男性潜意识层面压抑着更多的负面情绪，在这个世界他们被从小教育不要软弱要坚强要成功，为了塑造一个“好男儿”的形象，他们更关注外在世界，不得不把那些情绪压抑隐藏起来，但是没有人教他们如何疗愈自己。

再次提到冥想，冥想是深度疗愈最好的方法之一，案主提到最初开始冥想的时候有一次不停的哭，时间长达8分钟，这个我也有相同经历，这是一种情绪的释放，用哭的方式释放掉潜意识层面压抑的能量，也是疗愈的过程。#身心灵##觉醒日记##疗愈##治愈系##修行##人生感悟##冥想#

今天舍友表达了对我的精神状态的担忧，她说你是不是刷微博太多，所以负面能量接受的比较多。我哑然，负面能量这个东西说出来轻飘飘的，如果真的只是可以进出我的体内的自由能量就好了。

但我清楚地知道，让我精神状态不好的，从来不是某种恒定不变的负面能量，而且一种隐含暴力的氛围与扎扎实实的悲伤事。

我已经一年半没回老家了，光自己的亲友去世的消息都听了七八个了，更别提我苦中作乐的朋友们，我那在各个平台上记录经历的网友们。

如果那个死去的孩子，跳楼的母亲，于我而言都还是远方，那么现在我精神状态堪忧绝不是因为远方，而是身边，甚至是自己。

我们活着，自己挨锤，看别人挨锤，这不是负能量，这是切肤之痛。