今天的早餐
最近总是刷到姐姐子妹妹子的贝果和希腊酸奶碗 馋死了 于是决定自己做一下
国内这边买不到姐姐子用的那种很厚实的酸奶所以我是自己做的 做法也很方便用只有生牛乳和菌的酸奶放冰箱至少8h 过滤掉乳清就可以啦 然后topping我加的是碧根果 草莓 车厘子 提前一晚上用脱脂奶泡软的燕麦片 再撒点肉桂粉和花生酱 不用加糖 水果的甜度已经很够啦[赢牛奶]
最近家里贝果吃完了就用全麦餐包对切开做代替 中间用了没吃完的kiri和牛油果做成牛油果奶酪 夹入午餐肉和溏心蛋就好啦[赢牛奶]
我真的超级喜欢吃贝果和酸奶碗 感觉吃完可以一天都不用再吃别的东西 超有满足感[赢牛奶]

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近几年开始红的炒冰炒酸奶
以前我不怎么爱吃这些甜食
周末与朋友逛沙坡尾的时候
偶遇了这家特别小清新的炒冰店～
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店名：Flower一朵儿花四季鲜果炒冰
位置：大学路98号(夏商农贸市场正对面)
人均：30元左右
⏰营业：11:00-22:30
点单分享
✅贝贝南瓜冰淇淋
配色很好看的贝贝南瓜冰淇淋卷成花蕊样，甜而不腻的味道很不错～
✅树莓酸奶冰
新鲜桑葚与桑葚果酱夹心，与酸奶一起炒，加上燕麦等。从块状水果到颗粒到出汁再到与酸奶慢慢融合，低温下凝结，挺好玩的～
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新鲜水果现炒 比市售的会健康很多
下次想试试看店里很时髦的牛油果冰淇淋

老板沙坡尾老花
在沙坡尾开了四年的炒冰店
细心的经营着自己的小店

会定期出季节限定哦～
下次一定还会再去呢～ https://t.cn/EieO1Zt

0118 | 057
减脂早餐057 | 记录早餐1000天
【卷饼系列01】
鳄梨鸡肉滑蛋卷饼
萝卜沙拉&烟熏鸡胸
柑橘普洱
‖ 做法笔记 ‖
鳄梨鸡肉滑蛋卷饼（附萝卜沙拉做法）
1.红白萝卜擦丝，加盐，代糖，白芝麻白醋拌匀。
2.烟熏鸡肉撕成丝，牛油果切片，鸡蛋加牛奶打散。
3.锅中放油，放入蛋液，炒至凝固盛出。
4.卷饼皮上铺萝卜沙拉，鸡肉，滑蛋，牛油果，卷成卷，切开即可。
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