专治管不住嘴❗️防暴食小甜品

我真的经常吃这个隔夜燕麦，不仅低卡，还可以作为小甜品开启愉快的一天！
特别适合爱吃甜的又不敢吃的宝贝。这次改良加了可可脆珠跟浓缩咖啡，真的很不错。

✅做法：
1⃣️底部依然是燕麦加酸奶，酸奶选择无糖或者低糖，燕麦如果放的多可以加一些水，不然容易干。
2⃣️冷藏一夜之后，加上浓缩咖啡液，蓝莓果酱，蓝莓，可可脆珠，生可可粉，就可以吃了。

Tips:要求严格的姐妹注意不要放蓝莓果酱跟可可脆珠，我也只放了一丢丢，一整盒热量算下来其实才400大卡左右，主要是会很好吃很顶饿，而且蛋白质膳食纤维很丰富，花青素也很足。
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楼下的社区烘焙店出品还不错，今天的平平无奇肠仔包和香草卡仕达包都挺爱吃的，清新不腻，面包组织也处理的比较适中，不粘不噎。这个季节怡颗莓也果香浓郁清甜，不爱吃水果星人也感受到了果子在口腔炸开的喜悦。Costa无糖热拿铁，老连锁的热拿铁还是比较稳定，现在好多咖啡馆外卖的拿铁感觉都没奶泡的…喝起来怪怪的。

两周年了～
​准备的时候，想着带些什么，然后发现您平时爱吃的东西种类还真是太少了，索性做了一些您每天都一定会吃的东西，太花里胡哨的东西，其实您并不喜欢对吧[可爱]

还是照旧，坐在您身边，和您唠唠嗑，念叨自己的开学，委屈，不顺，和小小的成就。
慢慢的发现，自己在跳跳面前，有很多您的影子～
慢慢的发现，可能不那么贴合，但是我的“固执”，“坚韧”，真的太像您了。

今天，这只猫猫，在我陪着您和您唠叨的时候，一直安静的蹲在我身边，让我一度觉得它就是您[流泪][流泪]
猫性有一些些邪性和灵性，之前您也喜欢猫，我多希望它能带一些话给我。

我们，安，好，您勿念
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