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泡脚的好处：
1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环的不通畅，尤其是对于经常感觉手脚冰凉的人，用热水泡泡脚是一个非常好的办法；
2、用热水泡脚还可以祛寒除湿，现代社会空调的用量非常多，再加上人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内堆积的寒湿比较多，通过用热水泡脚，可以加速体内排寒、增强人体抵抗力；
3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为人体的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的反射区，当用热水泡脚的时候，可以刺激这些反射区，促进人体血液的循环，调理内分泌系统，增强人体器官的机能，取得防病、治病的保健效果。
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【生活中，总会碰到那么一两个负能量满满的人。如果遇到烦恼，当然可以找亲近的人倾诉，可一次两次还好，次数太多，谁都无力承受。尤其只会抱怨却从不想办法去解决问题，这样更是容易让别人难以招架。倾诉不是不可以，但一定不要丢掉积极的态度，思考并获得解决问题的方案】

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【许多人在人际交往中会无意识地强求别人的喜欢。所以，他们的精力经常放在如何提高情商上，喜欢猜测对方的喜好，照顾别人的情绪.。这种人际交往方式成本很高。因为喜欢是一种感觉，一万个人有一万种感觉，你必须让自己适应不同的人、不同的感觉，在每个人身上花费不一样的心思】

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【怒火爆发之前先思考：发火的对象恰当否，理由成立否，发火后我需要做哪些事态层面的补救、人际方面的善后、自我健康的重建，越想越麻烦，就自然进入深呼吸的阶段了。最用的解压套餐有：吃顿好吃的，买件新衣服，泡点玫瑰花，跑步出身汗，找朋友唠嗑，……反正冲人发火，是最次的方案】