植物神经紊乱
植物神经紊乱患者状态精神不佳怎么办？
精神压力大或者是精神压力过大，也会导致其出现精神不好的状态，可以寻找一些释放压力的方法，例如，运动，音乐。
情绪导致精神不好，是非常关键的。例如，你的情绪处在抑郁或者是郁闷或者是悲伤中，就会导致精神不好，可以去外面参加一些活动，缓解一下自己的不良情绪。
保持一个良好的精神状态，尽量不要熬夜。精神状态好了，自己的身体才会用更好的改善。

心情不畅的时候，可以去找个人倾诉一下，把自己心里的不愉快、不开心都释放出来人的精神状态就会好很多。
植物神经紊乱分为三个阶段
第一个阶段：植物神经紊乱是经过长期一段时间形成，初期不易发觉，对生活无明显影响，逐渐发展至中期出现轻度焦虑及轻微躯体化症状。
第二个阶段：犹如急性焦虑症，心态心理情绪等发生巨大变化，常有恐惧、害怕、担心、紧张等心理情绪，伴随呼吸困难、乏力、头疼等。
第三阶段：发展至严重抑郁症，常伴有忧郁症、强迫症等，甚至疾医举动。对生活失去兴趣，对生命没有希望，看透生死，自觉活下去已没有意义，强烈的轻生行为。

日常生活中，患者如何自我缓解？
动作缓慢，注意呼吸的调节缓解自己的疲劳;例如简单的瑜伽动作和太极。
补充一些营养价值高的实物
人最能缓解疲劳的就是适当的睡眠，那么我们在睡眠食用助眠的食物以及适合的运动来帮助加速入睡的时间。睡眠要适量，不宜过多或过少。
烟酒等刺激食品也是要注意的，尽量去避免这些危害身体健康的刺激食品。
不要自己盲目的服用药物。 https://t.cn/A6oni4Nj

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“直到遇见刘耀文，我才对身边的男孩都失去了兴趣，发现周围的男孩都不及他” , .

@时代少年团-刘耀文

虽然一直认同“去爱就是去记住”的观点，但是最近发现自己经常不记得某个人或东西的名字，明明知道存在这样一个人或者东西，却叫不出名字来，恍然意识到这大概是我麻木的表现之一。如果说万物有灵，要给予万物同等的尊重，那么记住名字不是尊重的第一步吗？对它们失去了尊重，也就是失去了兴趣，可不就是麻木。编辑照片的时候，一边编辑，一边回想着每张照片拍摄时的心境，如果不是为编辑这条微博，这些心境我可能再也不会想起，以后的生活里翻看相册划过照片的时候至多只会说一句“哦，原来我之前做了这些事”，然后继续做一件事忘掉一件事，麻木地生活着……但是必须拒绝麻木保持清醒啊！清醒是什么呢，我理解的清醒是用心体味每一个值得回忆的美好瞬间，是观赏一片树叶的落下，是聆听风声雨声鸟叫声，是体会一道美食带来的快乐……是以一种怀旧的温情拥抱每个稍纵即逝的瞬间。