#全民养生[超话]#准备食材：山药豆，白糖，纯净水
具体做法：1.山药豆很小个，但是它的口感跟山药很相似。不过山药豆不是长在地下，而是长在树藤上。准备好的山药豆放在盆中，里面加入适量的水，食用盐，用手将它们搓洗干净。洗净后的放在一旁备用。因为它是长在藤上，所以很好清洗；

2.准备一个干净的锅，锅中的水分干后，倒入适量的水，洗净的山药豆也倒入里面，加入一勺食盐。加入食盐有增加表面味道，还可以起到消毒杀菌的好处。随后将其盖上盖子，放在锅中煮20分钟左右；

3.山药豆的个头很小个，所以煮20分钟左右就可以熟透了。可以用一根筷子，稍微掐一下，容易掐进去的则说明已经煮得可以了；

4.煮熟后的山药豆捞出来放在一旁沥干水，放凉。这样煮出来的山药豆可以直接吃了。或者在刚捞出来的那刻，加入适量的食盐，然后放着焖会儿。使得盐吸收进去，这样的口感是咸味。不过我们今天要分享的甜甜的味道；

5.准备一个干净的平底锅，最好选用平底锅，不粘锅而且也不容易糊了。将准备好的白糖倒入里面，往里面加入适量的水。水只能一点点，不能多。用小火将锅中的糖浆炒至粘稠状，锅中还会冒冒泡泡的状态，就像下图这样；

#名媛望族#信号王的上位我是服气的[苦涩]
还是那句话，来人灭了金木水，好讨厌啊！为什么要虐马明[苦涩]季小由你没有心吗？如果我认识吴卓羲的第一个角色是金木水，那我势必不会喜欢他[允悲][允悲]这个角色真的[苦涩][苦涩]演的让人恨之入骨哦！金木水是没有良知了[泪]
为什么钟启燊刚开始没和赛凤凰在一起，这样就没有季小由什么事了[苦涩]tmd钟卓万也好讨厌，霸权专制[苦涩]
（当时的张振朗还是男n号）只能说这部戏大家都演的不错，但凡换个人都不一定能像刘松仁一样演的出来“钟卓万”[doge]

#不可辜负的美食[超话]#
吃完水饺才发现今天立冬！
是暴走斑马的青稞魔芋鸡肉水饺！
听起来就不长肉！
很好吃！哈哈哈哈蘸醋➕老干妈，绝了！
五个＝一个热量！七八个管饱！
日加满小绿瓶
能量型饮料，缓解疲劳关键是气泡水口感，还蛮清新的！挺好喝的！很小只，方便携带，哈哈哈哈我一口就炫没了！[doge]