在大理，看苍山，赏洱海，游古城，
总是让人情不禁想起这些优美的句子：
寻一处与世无争方寸净土，
安放那些奔波疲惫的梦想。
品一盏欣喜往事煮成的茶，
温暖那颗世俗疲惫的灵魂。
放下越积越厚承重的行囊。
悠然间数着落叶来日方长
…
是啊，现实笼罩下的生活本该美好！
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#饮食健康课堂##健康小知识#情绪养生防悲绪

夏秋之交，随着气温下降，人体新陈代谢和生理机能也开始减缓，一时的内分泌紊乱很容易造成情绪低落。此时做好细腻调节，莫让自己陷入到悲秋的情绪当中。

有效应对“秋老虎”

虽说立秋后天气逐渐转凉，但由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。

应对“秋老虎”也是立秋后养生的重要一面，在饮食上要注意增加蛋白质的摄入，多吃一些豆制品、蛋类等清淡且蛋白质含量高的食物，要注意适当补充水分，另外多吃苦味蔬菜也大有裨益，苦味蔬菜中富含生物碱、维生素等，具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。在起居上，秋季阳气渐收，应该早睡早起，保证充足的休息，提高机体对“秋老虎”的抵御能力。

立秋时节，虽然还有余热未消，但万物已经开始阴阳轮变。诗词里说“云天收夏色，木叶动秋声”，这道出了立秋最美的变化。天上的云从夏时的积雨云摇身一变成天高云淡的卷云，梧桐树每逢秋必落叶，“一叶而知秋”。

秋色很美，虽然人们不免有些悲秋之情，但立秋带给我们的，并不只有寒蝉凄切的悲伤，还有等待收获的喜悦，还有面对每一个新的时令，我们那颗追求美好生活的心。

#爱上这座城##不止旅行#
在大理，看苍山，赏洱海，游古城，
总是让人情不禁想起这些优美的句子：
寻一处与世无争方寸净土，
安放那些奔波疲惫的梦想。
品一盏欣喜往事煮成的茶，
温暖那颗世俗疲惫的灵魂。
放下越积越厚承重的行囊。
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