再见，拜见
落花成冢，闲来敲子。唐风伴醉意，宋水入溪庭。上下五千年，年末岁尾，或曲终，或序幕。雪花飘，洒落一地暖阳；阳光流，铺就满池春水。过去来袭，清清楚楚，未来渐之，朦朦胧胧。
百年未有，变中未变，局中有局。步履匆匆，蹒跚维艰，人之所及，皆称沉重。心中都有一个呐喊，似乎与脉搏同步，从哪儿来，到哪儿去？欲乘风，何处琼楼玉宇，问杜甫，草堂能否重修？缘愁似个长，白发三千丈。他在聊发少年狂，垂绦编织老夫梦。醒来者睡去，睡去者惊醒。寒光遇清风，隔离呓沉珂。
再见2021，有人温酒等微醺，有人烩菜会故人。有人反手摁时光，有人掌掴杀岁月。有人抚慰沙漏，有人撕开伤口。过往是否皆序章，未来未必全艳阳。沉事入混沌，何必清扰之。烦事减则减之，喜事笑而过之。删繁就简后，唯健康平安为重，其他皆流星蝴蝶剑。后知后觉者众，先知先觉者寡，经历才是教训，教训才是人生！
2022脚步流浪，呼啸而至。冬身能有阳光，雨中能有伞撑。喧嚣处可瞥见鲜艳，冷清中可闻犬吠。众人指你，不为浓烈，只羡平和；小众劝你，只为浮云，不宜遮望眼。心中有杆秤，多秤自己，少问别人几斤。秤砣再重，皆有秤心评判，秤心刻度再明，没有秤砣，无以论斤两。
愿每人秤出自己的重量！
落花成冢，闲来敲子。唐风伴醉意，宋水入溪庭。上下五千年，年末岁尾，或曲终，或序幕。雪花飘，洒落一地暖阳；阳光流，铺就满池春水。过去来袭，清清楚楚，未来渐之，朦朦胧胧。
百年未有，变中未变，局中有局。步履匆匆，蹒跚维艰，人之所及，皆称沉重。心中都有一个呐喊，似乎与脉搏同步，从哪儿来，到哪儿去？欲乘风，何处琼楼玉宇，问杜甫，草堂能否重修？缘愁似个长，白发三千丈。他在聊发少年狂，垂绦编织老夫梦。醒来者睡去，睡去者惊醒。寒光遇清风，隔离呓沉珂。
再见2021，有人温酒等微醺，有人烩菜会故人。有人反手摁时光，有人掌掴杀岁月。有人抚慰沙漏，有人撕开伤口。过往是否皆序章，未来未必全艳阳。沉事入混沌，何必清扰之。烦事减则减之，喜事笑而过之。删繁就简后，唯健康平安为重，其他皆流星蝴蝶剑。后知后觉者众，先知先觉者寡，经历才是教训，教训才是人生！
2022脚步流浪，呼啸而至。冬身能有阳光，雨中能有伞撑。喧嚣处可瞥见鲜艳，冷清中可闻犬吠。众人指你，不为浓烈，只羡平和；小众劝你，只为浮云，不宜遮望眼。心中有杆秤，多秤自己，少问别人几斤。秤砣再重，皆有秤心评判，秤心刻度再明，没有秤砣，无以论斤两。
愿每人秤出自己的重量！
《格言联璧》(摘)
以真实肝胆待人，事虽未必成功，日后人必见我之肝胆。
以诈伪心肠处事，人即一时受感，日后人必见我之心肠。
天下无不可化之人，但恐诚心未至，天下无不可为之事，只怕立志不坚。
处人不可任己意，要悉人之情，处事不可任己见，要悉事之理。
君子当事，则小人皆为君子，至此不为君子，真小人也。
小人当事，则中人皆为小人，至此不为小人，真君子也。
论人当节取其长，曲谅其短，做事必先审其害，后计其利。
小人处事，于利和者为利，于利背者为害。
君子处事，于义和者为利，于义背者为害。
只人情世故熟了，什么大事做不到？只天理人心合了，什么好事做不成？
只一事不留心，便有一事不得其理。只一物不留心，便有一物不得其所。
事属暧昧，要思回护他，著不得一点攻讦的念头。
人属寒微，要思矜礼他，著不得一毫傲睨的气象。
凡一事而关人终身，纵确见实闻，不可著口。
凡一语而伤我长厚，虽闲谈酒谑，慎勿形言。
严著此心以拒外诱，须如一团烈火，遇物即烧。
宽著此心以待同群，须如一片阳春，无人不暖。
待己当从无过中求有过，非独进德，亦切免患。
待人当于有过中求无过，非但存厚，亦切解怨。
事后而议人得失，吹毛索垢，不肯丝毫放宽，试思己当其局，未必能效彼万一。
旁观而论人短长，抉隐摘微，不留些许余地，试思己受其毁，未必能安意顺承。
·
遇事只一味镇定从容，虽纷若乱丝，终当就绪。
待人无半毫矫伪欺诈，纵狡如山鬼，亦自献诚。
困天下之智者，不在智而在愚。穷天下之辨者，不在辨而在讷。
伏天下之勇者，不在勇而在怯。
以耐事，了天下之多事。以无心，息天下之争心。
何以息谤？曰无辨。何以止怨？曰不争。
人之谤我也，与其能辨，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。
是非窝里，人用口，我用耳。热闹场中，人向前，我落后。
径路窄处，留一步与人行。滋味浓处，减三分让人尝。
任难任之事，要有力而无气，处难处之人，要有知而无言。
处事须留余地，责善切戒尽言。
喜闻人过，不若喜闻己过。乐道己善，何如乐道人善。
听其言，必观其行，是取人之道。师其言，不问其行，是择善之方。
小人亦有好处，不可恶其人，并没其是。君子亦有过差，不可好其人，并饰其非。
小人固当远，断然不可显为仇敌，君子固当亲，然亦不可曲为附和。
闻恶不可遽怒，恐为馋夫泄愤。闻善不可就亲，恐引奸人近身。
先去私心，而后可以治公事。先平己见，而后可以听人言。
修己以清心为要，涉世以慎言为先。喜时之言多失信，怒时之言多失体。
恶莫大于纵己之欲，祸莫大于言人之非。
人生惟酒色诱惑，须百炼此身成铁汉。世上有是非门户，要三咸其口学金人。
人若近贤良，比如纸一张，以纸包兰麝，因香而得香。
人若近邪友，比如一支柳，以柳贯鱼鳖，因臭而得臭。
能媚我者，必能害我，宜加意防之。肯规予者，必肯助我，宜倾心听之。
无事时，埋藏着许多小人。多事时，识破了许多君子。
大恶多从柔处伏，慎防绵里之针。深仇常自爱中来，宜防刀头之蜜。
惠我者小恩，携我为善者大恩。害我者小仇，引我为不善者大仇。
攻人之恶毋太严，要思其堪受。教人以善毋过高，当使其可从。
面谀之词，有识者未必悦心。背后之议，受撼者常至刻骨。
不近人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。
以真实肝胆待人，事虽未必成功，日后人必见我之肝胆。
以诈伪心肠处事，人即一时受感，日后人必见我之心肠。
天下无不可化之人，但恐诚心未至，天下无不可为之事，只怕立志不坚。
处人不可任己意，要悉人之情，处事不可任己见，要悉事之理。
君子当事，则小人皆为君子，至此不为君子，真小人也。
小人当事，则中人皆为小人，至此不为小人，真君子也。
论人当节取其长，曲谅其短，做事必先审其害，后计其利。
小人处事，于利和者为利，于利背者为害。
君子处事，于义和者为利，于义背者为害。
只人情世故熟了，什么大事做不到？只天理人心合了，什么好事做不成？
只一事不留心，便有一事不得其理。只一物不留心，便有一物不得其所。
事属暧昧，要思回护他，著不得一点攻讦的念头。
人属寒微，要思矜礼他，著不得一毫傲睨的气象。
凡一事而关人终身，纵确见实闻，不可著口。
凡一语而伤我长厚，虽闲谈酒谑，慎勿形言。
严著此心以拒外诱，须如一团烈火，遇物即烧。
宽著此心以待同群，须如一片阳春，无人不暖。
待己当从无过中求有过，非独进德，亦切免患。
待人当于有过中求无过，非但存厚，亦切解怨。
事后而议人得失，吹毛索垢，不肯丝毫放宽，试思己当其局，未必能效彼万一。
旁观而论人短长，抉隐摘微，不留些许余地，试思己受其毁，未必能安意顺承。
·
遇事只一味镇定从容，虽纷若乱丝，终当就绪。
待人无半毫矫伪欺诈，纵狡如山鬼，亦自献诚。
困天下之智者，不在智而在愚。穷天下之辨者，不在辨而在讷。
伏天下之勇者，不在勇而在怯。
以耐事，了天下之多事。以无心，息天下之争心。
何以息谤？曰无辨。何以止怨？曰不争。
人之谤我也，与其能辨，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。
是非窝里，人用口，我用耳。热闹场中，人向前，我落后。
径路窄处，留一步与人行。滋味浓处，减三分让人尝。
任难任之事，要有力而无气，处难处之人，要有知而无言。
处事须留余地，责善切戒尽言。
喜闻人过，不若喜闻己过。乐道己善，何如乐道人善。
听其言，必观其行，是取人之道。师其言，不问其行，是择善之方。
小人亦有好处，不可恶其人，并没其是。君子亦有过差，不可好其人，并饰其非。
小人固当远，断然不可显为仇敌，君子固当亲，然亦不可曲为附和。
闻恶不可遽怒，恐为馋夫泄愤。闻善不可就亲，恐引奸人近身。
先去私心，而后可以治公事。先平己见，而后可以听人言。
修己以清心为要，涉世以慎言为先。喜时之言多失信，怒时之言多失体。
恶莫大于纵己之欲，祸莫大于言人之非。
人生惟酒色诱惑，须百炼此身成铁汉。世上有是非门户，要三咸其口学金人。
人若近贤良，比如纸一张，以纸包兰麝，因香而得香。
人若近邪友，比如一支柳，以柳贯鱼鳖，因臭而得臭。
能媚我者，必能害我，宜加意防之。肯规予者，必肯助我，宜倾心听之。
无事时，埋藏着许多小人。多事时，识破了许多君子。
大恶多从柔处伏，慎防绵里之针。深仇常自爱中来，宜防刀头之蜜。
惠我者小恩，携我为善者大恩。害我者小仇，引我为不善者大仇。
攻人之恶毋太严，要思其堪受。教人以善毋过高，当使其可从。
面谀之词，有识者未必悦心。背后之议，受撼者常至刻骨。
不近人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。
【陈皮】
“温中而无燥热之患
行气而无峻削之虞”
产广中，陈久者良
——古书记载
陈：成熟老成，如中年人，祛其青涩，酷性渐减。闻起来 ，陈、香、醇。
一般要三年（现在正规标准化工厂都有一些可控的温度湿度）
新柑皮含有丰富的芳香油和活性物质，时间越久，不断地变化，药用价值就会体现出来。
说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。
陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。
陈，说明要经过长时间的放置，放多久呢？
至少三年。
当然，也不是说放的时间越久越好，老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。只是一种夸张的比喻，试想一下，一百年的陈皮还有药效吗？恐怕是微乎其微了。
所以陈皮，也不能一味的追求陈久，通常来讲，三到五年就可以了。
在成化的过程中，疲累的活性物质慢慢转化新采，采得成品有多青皮有很多的挥发油，然后盛放的时候慢慢地挥发药性平和一些活性物质，慢慢地转化。
古往今来，尽管很多方子中都有陈皮的身影，但是因为性子特别温和，所以大家往往会忽略它的能力，觉得它就是一个跑腿的，打打酱油而已。
事实果真如此么？先来看看古人是如何评价陈皮的。
明代有本医书叫《本草纲目》，里面就说了，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
能补、能泻、能升、能降，说明什么？说明陈皮非常的百搭，同时也说明陈皮啊其实是很厉害的。
讲几个关键的作用。
现代医学研究陈皮水可以促进消化酶的分泌促进小肠蠕动，以及对呼吸道黏膜有保护作用。
1、陈皮可以化痰
早上起来痰很多的人可以喝点陈皮水。
为什么早上痰多呢？因为早上阳气升发，在肺里面闷了一个晚上的痰随着阳气的升发也一并升了上来。
也有的朋友是从早到晚痰都很多，也可以喝上点陈皮水。
再有就是感冒以后咳嗽有痰，咳一次带一点痰上来，怎么都咳不尽，也是陈皮。
古时候，遇上那些痰湿很重的人来求医问药，中医大夫基本都会在方子里加一点陈皮，比如流传至今的非常有名的两张化痰方，二陈汤和温胆汤，就用到了陈皮。
2、陈皮能燥湿
有朋友又说了，我没有痰，但是湿气比较重，可以喝陈皮水吗？
当然可以。
再翻开《本草纲目》，里面有这样一段话，陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”
陈皮，味儿是苦的，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。
3、陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水
老是肚子胀，打嗝，恶心呕吐，这是胃气不降。
肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。
打嗝，胃气往上走了。
呕吐，胃气不降，吃下去的食物掉不下去，一个不小心就往上返。
前面说了，陈皮味儿是苦的，苦味儿可以降，可以把胃气降下去。而且它的性子并不刚烈，它是缓缓地去流通。
4、陈皮解腻消食，吃撑吃胀了，用陈皮
一些滋补的方子里也会加一点陈皮进去，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，配上点陈皮，它就能把补药的腻滞之气给化掉，化掉以后才不会给脾胃增添负担，才能补得进去。
5、陈皮可以健脾开胃
没有食欲，吃东西比较少，可以用点陈皮泡水喝。
陈皮虽然是苦的，但苦味并不是很大，相反的，它泡开以后，入口先是清香，然后才是一股淡淡的苦涩的味道。脾胃喜欢香，芳香的东西一进到体内，它就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
6、陈皮还有解郁的作用
什么是郁，寻常人看到的是生气，是不开心，中医看到的是肝胆气郁。就是气堵了。比方说，很多人生完气以后常常觉得胸口堵得慌，就是气机不能很好地流通了，堵在那儿了。所以解郁，说白了也是在调气。这个时候也可以用一点陈皮泡水喝。
陈皮可是行气的能手，清代有位名医叫黄元御，他在《长沙药解》一书中曾提到：“陈皮，行滞气而泻郁满，善开胸膈。”
这意思是陈皮能把郁结的闷气通开，喝完以后打几个嗝，排几个屁，把浊气散出去，感觉就会舒坦许多，心情也能跟着好起来。像新鲜的橘子，剥开以后，一股清香扑面而来，那个气很清透，让人感到很舒服。
最后再来总结一下，如果你平时喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易生气等等，建议和陈皮做朋友，每次取5克左右泡水喝。
需要注意的是，气虚的厉害的人不要用，有热的人也不宜服用。
#云医生说茶#
“温中而无燥热之患
行气而无峻削之虞”
产广中，陈久者良
——古书记载
陈：成熟老成，如中年人，祛其青涩，酷性渐减。闻起来 ，陈、香、醇。
一般要三年（现在正规标准化工厂都有一些可控的温度湿度）
新柑皮含有丰富的芳香油和活性物质，时间越久，不断地变化，药用价值就会体现出来。
说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。
陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。
陈，说明要经过长时间的放置，放多久呢？
至少三年。
当然，也不是说放的时间越久越好，老话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。只是一种夸张的比喻，试想一下，一百年的陈皮还有药效吗？恐怕是微乎其微了。
所以陈皮，也不能一味的追求陈久，通常来讲，三到五年就可以了。
在成化的过程中，疲累的活性物质慢慢转化新采，采得成品有多青皮有很多的挥发油，然后盛放的时候慢慢地挥发药性平和一些活性物质，慢慢地转化。
古往今来，尽管很多方子中都有陈皮的身影，但是因为性子特别温和，所以大家往往会忽略它的能力，觉得它就是一个跑腿的，打打酱油而已。
事实果真如此么？先来看看古人是如何评价陈皮的。
明代有本医书叫《本草纲目》，里面就说了，陈皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
能补、能泻、能升、能降，说明什么？说明陈皮非常的百搭，同时也说明陈皮啊其实是很厉害的。
讲几个关键的作用。
现代医学研究陈皮水可以促进消化酶的分泌促进小肠蠕动，以及对呼吸道黏膜有保护作用。
1、陈皮可以化痰
早上起来痰很多的人可以喝点陈皮水。
为什么早上痰多呢？因为早上阳气升发，在肺里面闷了一个晚上的痰随着阳气的升发也一并升了上来。
也有的朋友是从早到晚痰都很多，也可以喝上点陈皮水。
再有就是感冒以后咳嗽有痰，咳一次带一点痰上来，怎么都咳不尽，也是陈皮。
古时候，遇上那些痰湿很重的人来求医问药，中医大夫基本都会在方子里加一点陈皮，比如流传至今的非常有名的两张化痰方，二陈汤和温胆汤，就用到了陈皮。
2、陈皮能燥湿
有朋友又说了，我没有痰，但是湿气比较重，可以喝陈皮水吗？
当然可以。
再翻开《本草纲目》，里面有这样一段话，陈皮“苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”
陈皮，味儿是苦的，苦能燥湿，再加上陈皮又擅长行气，气行则湿化。所以不管是湿也好，痰也好，陈皮都能治。
3、陈皮能理气，气不顺的人也要喝陈皮水
老是肚子胀，打嗝，恶心呕吐，这是胃气不降。
肚子胀，胃以降为贵，胃气本该是往下走的，现在都堵在胃里面，于是就感觉肚子胀鼓鼓的。
打嗝，胃气往上走了。
呕吐，胃气不降，吃下去的食物掉不下去，一个不小心就往上返。
前面说了，陈皮味儿是苦的，苦味儿可以降，可以把胃气降下去。而且它的性子并不刚烈，它是缓缓地去流通。
4、陈皮解腻消食，吃撑吃胀了，用陈皮
一些滋补的方子里也会加一点陈皮进去，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，配上点陈皮，它就能把补药的腻滞之气给化掉，化掉以后才不会给脾胃增添负担，才能补得进去。
5、陈皮可以健脾开胃
没有食欲，吃东西比较少，可以用点陈皮泡水喝。
陈皮虽然是苦的，但苦味并不是很大，相反的，它泡开以后，入口先是清香，然后才是一股淡淡的苦涩的味道。脾胃喜欢香，芳香的东西一进到体内，它就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
6、陈皮还有解郁的作用
什么是郁，寻常人看到的是生气，是不开心，中医看到的是肝胆气郁。就是气堵了。比方说，很多人生完气以后常常觉得胸口堵得慌，就是气机不能很好地流通了，堵在那儿了。所以解郁，说白了也是在调气。这个时候也可以用一点陈皮泡水喝。
陈皮可是行气的能手，清代有位名医叫黄元御，他在《长沙药解》一书中曾提到：“陈皮，行滞气而泻郁满，善开胸膈。”
这意思是陈皮能把郁结的闷气通开，喝完以后打几个嗝，排几个屁，把浊气散出去，感觉就会舒坦许多，心情也能跟着好起来。像新鲜的橘子，剥开以后，一股清香扑面而来，那个气很清透，让人感到很舒服。
最后再来总结一下，如果你平时喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易生气等等，建议和陈皮做朋友，每次取5克左右泡水喝。
需要注意的是，气虚的厉害的人不要用，有热的人也不宜服用。
#云医生说茶#
✋热门推荐