【小紫 看看我 关注你很久了，最近心情挺糟的，有点绷不住了，我从小就在脱发，大片大片的掉，从小学开始我就带着帽子，妈妈带我看了无数医生各种偏方也试过。

其中有两年长好了，但因为是打了激素的原因，整个人都开始疯狂发胖，胃也在这个时候搞坏了。而且一停药就开始复发，每个月吃药就要花掉大几千，因为这个，在外面我一直很敏感，生怕别人异样的看着我，后面吃药真的把身体吃伤了，家里也负担太大，就把药停了，因此头发就全掉完了。

后面开始戴假发，因为是光头了，要带全头的，一顶就要一万多快两万，带个一两年就开始坏了，夏天出去要比别人热上一倍，一听别人说起头发，心就提起来了，怕别人看出我的是假发，我真的好累啊，

最近这一顶又开始坏了，感觉要不了多久又要换新的了，又是一笔大支出，我真的好难受啊，为什么我就是长不出头发，我想和别人一样，夏天也可以跑跑跳跳，去游泳，不用去担心弄的一头汗头发不好打理，冬天带紧帽子，怕风把头发吹坏，

本来装作不在意了，但最近看着又慢慢坏掉的假发，真的有点撑不住了，觉得以后的日子天天带着假发像是带了个面具一样每天都过的好累，不敢和任何朋友说，也不敢再和我妈妈说，她总觉得我这样是因为她怀孕的时候在化工厂上班的原因，怕她再自责。

在现实中，谁都不敢说，只能来这里倾述一下了，头发这个事一直是我的心结，我不知道该怎么开解自己 让自己可以放下来（选中厚码，谢谢小紫）】

【小紫你好，已经默默关注你很久了，但今天发生了一件事令我非常困惑，希望能发出来让大家帮帮我！我在某个app上因为分享书单结识了一位网友（不出意外应该是女性，我看了她的动态和转发），只是在平台上聊过几次天那种，交情也不是非常非常深，但今天她突然给我分享了几张她女友的私密照片（为了保护隐私我没截图），我很震惊，最后只能回复她不要随便给陌生人泄露自己的隐私之类的。不知道大家有没有遇到过类似情况？遇到这种情况该怎么处理呢？谢谢小紫，选中求厚码！

补充一下，这位网友和我聊天全程都很让人舒服很有礼貌，而且从用词和语气上我基本可以确定是女性，我们所有聊天内容都是有关读书的从来没有聊过个人情况，所以我才会这么震惊，感谢小紫也麻烦大家了】

谢谢姐妹的分享，仅供参考哈

总之一定要健康减肥，千万不要吃任何减肥药，适当运动，饮食也要注意营养均衡，之前就有看到不少姐妹说减肥成功了但是内分泌失调例假各种有问题。。

【小紫，关注你很久啦，今天突然就很想给你发消息，起因是看到一位因为体重而苦恼的姐妹给你投的稿，我也就想分享一下我的减肥生涯，希望可以鼓励到每一位想要减肥的姐妹。

【一】
一切肥胖的源头，都在于当年高中时，自己不加节制的吃，尤其是甜品和膨化食物，但当时并不在意体重，也觉得学生不用在乎这些，毕业的时候，我已经是个82公斤的胖子。大学四年，总是喊着要减肥，却只是维持在了75kg左右，不上不下，自己也无心打扮，觉得好看的东西到我身上就不好看了，自己也买不起那么好看的衣服和化妆品。

【二】
2018大学毕业，我选择做了一个北漂，工作压力非常大，我有时吃不下饭，最轻的时候有65kg，但后面反弹的却更厉害，去年底我一度胖到了95kg，整个人像吹了气球一样的胖起来，整张脸也肿的不行，但刚刚好，那个时候我决定结束北漂，回家休息了。

【三】
2021.11，我回家了，开始学车，也没有很刻意的控制体重，仍旧在吃吃吃，偶尔会跳一下周六野，但直到今年的1月中旬，我突然想开了，很坚决的要减肥，就开始不吃晚饭，也不怎么吃主食，如果吃的话也只是吃红薯、南瓜、全麦面包等，并且开始在饮食中加大了蛋白质的摄入，每天会吃比较多的鸡蛋和鸡胸，还有酸奶等，体重在这个时候开始下降，但后来因为春节和疫情封城不能出门，我2-4月基本就是在88公斤的基础上缓慢下降，直到五月份我开始运动，每天晚上出门散步大概4-5公里，这个时候体重就开始快速下降了，五月底到了79.1，六月底74，七月因为懒散和忙着事业单位的考试，没怎么运动，只降到了71.1，直到今天上称的69。

其实减肥速度不是很快，现在也没有非常瘦，但是看着体重一点一点下降，是真的非常的快乐，也很有成就感，并且对于零食的渴望也没有以前那么狂热了，会更健康，并且会想要再瘦一点。

【四】
我知道很多胖胖的姐妹，其实也很想瘦下来，但总是放弃不了手里的美食。但我想说的是，瘦下来，你会有更广阔的天地，更好的体态，更多的自信，我会一周吃一次放纵餐，把自己想吃的放在那一天吃了，也不会觉得有负罪感或者食欲每天被压抑的不开心，你会在每天的约束中慢慢改变的，相信我。每一个瘦下来的人都经历过饿肚子，但只要挺过去，不会有什么的。

最后，希望每一个正在减肥，或者想要减肥的姐妹们都能振奋起来，我们一起往更健康更美丽的方向去吧！

忽然想起来补一张体重图，断断续续的记录的，也没有从头记哈哈，不过看这个走势图也算很有成就感啦！】