萨利有一朵云：拥抱心中的乌云，勇敢面对坏心情
萨利是非常快乐的小女孩，她从来没有不开心的时候。可是有一天，她的生活中多了一片乌云。她很不喜欢这片乌云，她还会快乐起来吗？最后，她成功把乌云赶走了吗？
这本书最吸引人的地方在于，它用一朵乌云来隐喻孩子生命中那些不肯直面的事物，并借助萨利的视角完成这段心理成长。比起“治愈不开心”，“直面不开心”、学会与负面情绪相处对孩子的情感力培养更加重要。消极情绪不是见不得人的事情，更不是孩子的错，我们要从小培养孩子与自己的情绪相处的能力。
这是一本绘本，也是一面镜子，帮助孩子接受和展示自己，而不是隐藏自己。
萨利是个快乐的女孩。每天早晨醒来，一个金灿灿的太阳都会挂在床头，欢迎她进入美好的一天。哈喽！
直到有一天，事情发生了变化。朋友们一起搭建的积木塔楼，被萨利撞翻了……“没关系的。”她们说。
萨利读着远方的信，格外想念自己的老朋友。萨利的玩偶被猫咪偷偷叼走了。
第二天早晨，太阳没有出现，床头只有一朵乌云。
说不出为什么，萨利并不喜欢这朵乌云。
早上好啊，我的小宝贝！听到爸爸的声音，萨利急忙把乌云藏到枕头下。可它挣脱着逃了出来，“千万不能被人看到！”萨利暗暗想着。
吃早饭的时候，妈妈告诉萨利：“又要工作一整天了，好在我有个活泼快乐的女儿，我一想到我们的萨利就感觉很幸福！”
萨利把乌云塞进了毛衣，带出家门。
这天是幼儿园绘画日，琼安小姐走到萨利身边时笑着说：“老师很期待你的画哟！”可萨利一点都不想画灰色。
这时候，乌云溜了出来，萨利一把捉住它，把它塞进书包里，拉上拉链！
课间休息时，乌云变得越来越重……朋友们在攀爬架上向萨利招手。她心里犹豫着：“要告诉她们乌云的事吗？”“算了，她们玩得那么开心，我就别扫兴了。”
她把乌云拽到操场的角落，压低声音冲乌云喊道：“别再变大了！！”
可是，鸟云像没听到一样，自顾自地生长……
压它、挤它、扯它！
萨利想尽一切办法对付这朵乌云。
她想，如果一直把乌云藏着，它会不会就偷偷消失了呢？
“这是你的乌云吗？”班上一个男孩问道，他发现了！
萨利一直都是班里最快乐的孩子，可现在，顶着一朵又丑又重、灰漆漆、脏兮分的乌云，这个男孩会笑话她吗？
萨利勉强地点点头，承认了。
但男孩并没有笑话她，也没有把萨利当怪物一样对待。
他指向自己的头顶说：“瞧，这是我的乌云。”
没想到，原来其他人也有乌云。
“它从哪儿来的呢？”萨利问。
“当我感到难过的时候，它就会出现。”
男孩说道，“你也是这样的感受吧？”
“是的，我也会感到难过。”
这一次，当乌云再钻出来的时候，萨利没有推开它……
乌云飘浮着，停在空中。
不知道为什么，现在萨利感觉它一点都不重了……
两个孩子抬起了头。萨利看到一条龙，男孩看到一匹马。他们荡起秋千，乌云也跟了上来。
回到教室，萨利为自己的画加上了一朵乌云。大家都觉得这朵云像一座城堡。
回到家里，萨利任乌云浮在头顶。能够勇敢地面对这朵云，萨利感到非常骄傲。
睡觉时，她还把乌云和最喜欢的玩偶放在了一起。
第二天早晨醒来，太阳和乌云一起出现了。萨利现在才知道，即使是最开心的孩子，也难免会遇到乌云。
不过没关系，跟乌云打个招呼吧。哈喽！
著者简介：
【英】萨拉·斯蒂尔，长期从事舞台戏剧创作，曾任纽约第二剧院戏剧发展主任，并执导城镇户外剧场。
绘者简介：
罗佩诗，插画艺术家，毕业于伦敦剑桥艺术学院，有丰富的儿童插画经验。
绘者简介：
蔡云逸，插画艺术家，日本武藏野大学博士，现居东京。擅长油画创作，艺术风格具有强烈的实验性。
译者简介：
张瞳，毕业于伦敦大学金史密斯学院，拥有多年剧场艺术与儿童教育相关工作经历。
#如何减少对自己的精神内耗##绘本时光计划# #情绪#
萨利是非常快乐的小女孩，她从来没有不开心的时候。可是有一天，她的生活中多了一片乌云。她很不喜欢这片乌云，她还会快乐起来吗？最后，她成功把乌云赶走了吗？
这本书最吸引人的地方在于，它用一朵乌云来隐喻孩子生命中那些不肯直面的事物，并借助萨利的视角完成这段心理成长。比起“治愈不开心”，“直面不开心”、学会与负面情绪相处对孩子的情感力培养更加重要。消极情绪不是见不得人的事情，更不是孩子的错，我们要从小培养孩子与自己的情绪相处的能力。
这是一本绘本，也是一面镜子，帮助孩子接受和展示自己，而不是隐藏自己。
萨利是个快乐的女孩。每天早晨醒来，一个金灿灿的太阳都会挂在床头，欢迎她进入美好的一天。哈喽！
直到有一天，事情发生了变化。朋友们一起搭建的积木塔楼，被萨利撞翻了……“没关系的。”她们说。
萨利读着远方的信，格外想念自己的老朋友。萨利的玩偶被猫咪偷偷叼走了。
第二天早晨，太阳没有出现，床头只有一朵乌云。
说不出为什么，萨利并不喜欢这朵乌云。
早上好啊，我的小宝贝！听到爸爸的声音，萨利急忙把乌云藏到枕头下。可它挣脱着逃了出来，“千万不能被人看到！”萨利暗暗想着。
吃早饭的时候，妈妈告诉萨利：“又要工作一整天了，好在我有个活泼快乐的女儿，我一想到我们的萨利就感觉很幸福！”
萨利把乌云塞进了毛衣，带出家门。
这天是幼儿园绘画日，琼安小姐走到萨利身边时笑着说：“老师很期待你的画哟！”可萨利一点都不想画灰色。
这时候，乌云溜了出来，萨利一把捉住它，把它塞进书包里，拉上拉链！
课间休息时，乌云变得越来越重……朋友们在攀爬架上向萨利招手。她心里犹豫着：“要告诉她们乌云的事吗？”“算了，她们玩得那么开心，我就别扫兴了。”
她把乌云拽到操场的角落，压低声音冲乌云喊道：“别再变大了！！”
可是，鸟云像没听到一样，自顾自地生长……
压它、挤它、扯它！
萨利想尽一切办法对付这朵乌云。
她想，如果一直把乌云藏着，它会不会就偷偷消失了呢？
“这是你的乌云吗？”班上一个男孩问道，他发现了！
萨利一直都是班里最快乐的孩子，可现在，顶着一朵又丑又重、灰漆漆、脏兮分的乌云，这个男孩会笑话她吗？
萨利勉强地点点头，承认了。
但男孩并没有笑话她，也没有把萨利当怪物一样对待。
他指向自己的头顶说：“瞧，这是我的乌云。”
没想到，原来其他人也有乌云。
“它从哪儿来的呢？”萨利问。
“当我感到难过的时候，它就会出现。”
男孩说道，“你也是这样的感受吧？”
“是的，我也会感到难过。”
这一次，当乌云再钻出来的时候，萨利没有推开它……
乌云飘浮着，停在空中。
不知道为什么，现在萨利感觉它一点都不重了……
两个孩子抬起了头。萨利看到一条龙，男孩看到一匹马。他们荡起秋千，乌云也跟了上来。
回到教室，萨利为自己的画加上了一朵乌云。大家都觉得这朵云像一座城堡。
回到家里，萨利任乌云浮在头顶。能够勇敢地面对这朵云，萨利感到非常骄傲。
睡觉时，她还把乌云和最喜欢的玩偶放在了一起。
第二天早晨醒来，太阳和乌云一起出现了。萨利现在才知道，即使是最开心的孩子，也难免会遇到乌云。
不过没关系，跟乌云打个招呼吧。哈喽！
著者简介：
【英】萨拉·斯蒂尔，长期从事舞台戏剧创作，曾任纽约第二剧院戏剧发展主任，并执导城镇户外剧场。
绘者简介：
罗佩诗，插画艺术家，毕业于伦敦剑桥艺术学院，有丰富的儿童插画经验。
绘者简介：
蔡云逸，插画艺术家，日本武藏野大学博士，现居东京。擅长油画创作，艺术风格具有强烈的实验性。
译者简介：
张瞳，毕业于伦敦大学金史密斯学院，拥有多年剧场艺术与儿童教育相关工作经历。
#如何减少对自己的精神内耗##绘本时光计划# #情绪#
#军事新闻# 11月18日，美国大使馆被围；英国战机坠毁；日本给美国“下马威”
世界早已变成一个整体，大疫情与大变局之下，想火中取栗不容易，想独善其身更难。
唯有保持定力、提升实力，勇敢且有谋略地参与大国角逐，才能在未来走得更远。
然而，“走向世界”不意味着在全球煽风点火，靠着实力强就恃强凌弱、横行霸道，这不是世界警察应有的风度。从始至终，各国支持的都是以和为贵、互利共赢，而非霸权主义。
11月18日，世界发生了3件不同寻常的大事，不可一世的英国，这次踢到铁板了，骄傲自大如白宫，也难免会产生“颜面无存”之感。
先来说说第一件事，美国大使馆被围，动手的却是美国盟友？
美国大使馆遇袭，地点在伊拉克首都巴格达；美国大使馆被攻破，地点在也门；美军基地被炸，地点在叙利亚。
但是这一次，找美国麻烦的居然是希腊，多多少少都有些出人意料。
18日，白宫证实，数万名抗议者走上街头，将美国大使馆围了一个水泄不通。当时，愤怒的抗议者喊着“美国滚出去，北约请离开”的口号，并当场烧毁了美国国旗，针对美国的意味不言而喻。
为阻止冲突升级，希腊警察采取了行动，很快，双方就打了起来。
希腊民众之所以围堵美国大使馆，是因为美国曾在50多年前介入希腊内政，然而，美国在当时扶持的亲美势力，最终却被希腊民众抛弃了。
白宫或许没有想到，事情都过去50多年了，美国总统都换了好几个，但希腊民众却没有忘记那段过去。
这不由得让人想到了另一件事，那就是“伊朗民众在美国大使馆旧址抗议”。
问题在于，伊朗是美国对手，而希腊是美国盟友啊。
怎么看？
首先，毫无疑问的是，英法德也好，俄罗斯伊朗也罢，都很厌恶美国动辄就“干涉别国内政”的行为，尤其当被欺负者是自己的时候。
所谓是可忍孰不可忍，大概就是这么个道理。靠着美元霸权与航母战机，美国没少敲打欧盟，欺负希腊同样是常有的事。
希腊民众在此时围堵美国大使馆，恰好表明，霸权主义终究是不得人心的。
其次，美国的确得提高警惕了。从胡塞武装攻入美国大使馆、将美国外交官扣为人质，但美国却毫无办法来看，美国肆意妄为的时代，已经成为过去式了。
随着新兴势力的崛起，美国实力出现了相对下滑，且越来越多的国家，都看清了美国“人为鱼肉，我为刀俎”的真实面目。在这种情况下，美国想和20年前一样用武力威慑别国，已经不太可能了。
最后，数千年来，在人类的历史长河中，没有谁能一劳永逸地延续霸权，当年呼风唤雨的英国如此，以后美利坚也不例外。
如果美国痛改前非、洗心革面，不再推行霸权主义，美国还可以维持往日荣光。然而，如果白宫执迷不悟、不知悔改，将来等待美国的，很可能是被群起而伐之。
说到底，没有谁愿意替美国利益付出。
第二件事，英国战机坠毁。世界局势的确不太平，从美军“康涅狄格”号核潜艇撞山、美军B-52轰炸机被撞、法国“戴高乐”航母撞船来看，满世界刷存在感，终究是得付出代价的。
常在河边走，哪能不湿鞋，游走于悬崖边上的英国，同样遇到了麻烦事。
18日，英国表示，在地中海执行军事任务时，英国F-35战机突然发生意外，然后坠毁了，英国飞行员逃过一劫，回到了“伊丽莎白女王”号航母上。
在波斯湾、地中海和亚洲海域折腾了5个多月后，“伊丽莎白”号选择了返回英国。然而，在途经地中海时，不可一世的英国皇家海军，又开始折腾了。
只是这一次，英国战机在地中海刷存在感的结果，是战机坠毁。
得知道，F-35是英国的王牌战机，“伊丽莎白”航母上只有8架，是英国好不容易从美国那买到的，坠毁一架就少一架。
英国怎可能不心疼？
不过话说回来，英国航母出去转一圈后，不但什么都没得到，反而还付出了沉重代价。隶属于英国航母的“钻石”号驱逐舰，在亚洲坏了，“伊丽莎白”配备的F-35战机，在地中海坠毁了。
由此看来，英国还真是日落西山了。
且行且珍惜吧，大不列颠。
最后，再来说说第三件事，日本给美国下马威。
18日，韩国外交部表示，根据原来的布局，美日韩应该在美国召开联合记者会，以彰显同盟情谊。然而，日本却以“韩国警察厅厅长金昌龙登上竹岛”（韩国称独岛）、这样做是在挑衅日本主权为由，拒绝与会。
于是就出现了这样的尴尬场景，日本代表拒绝与会，韩国代表拂袖而去，徒留下美副国务卿舍曼在当地不知所措。
舍曼只好尴尬地表示，日韩之间的确存在分歧，但与这次会谈无关。
言下之意无非就是，吵归吵，闹归闹，日本在美国面前耍威风，这算什么事？
很快，“日本给美国下马威”的消息，就在美国引起了不小反响。不少美国民众认为，日本这是在羞辱白宫，美国必须以牙还牙。
就目前看，不能排除日本借题发挥、向美国表示不满的可能。这段时间，无论是俄军舰现身日本海、美国保持沉默，还是日本想扩军、美国不断添堵，白宫的所作所为，都让日本感到心寒不已。
在美国看来，日本不过就是攫取利益的马前卒、桥头堡而已，日本虽然知道这个事实，但在被抛弃和出卖时，难免会有落魄之感。
说到底，日本是从不甘屈居于别国之下的。
表面上看，美日之间亲密无间，但实际上，双方都有自己的算盘，一旦发生变数，率先站出来找美国麻烦的，没准就是日本，而非俄罗斯与伊朗。
世事如棋局，国与国之间，永远都是利益第一，我们所能做的，就是奋力提升实力，以团结一致的姿态走向未来、迎接挑战。
且继续砥砺前行吧，始终相信，中国一定能拥有更加璀璨的未来。
世界早已变成一个整体，大疫情与大变局之下，想火中取栗不容易，想独善其身更难。
唯有保持定力、提升实力，勇敢且有谋略地参与大国角逐，才能在未来走得更远。
然而，“走向世界”不意味着在全球煽风点火，靠着实力强就恃强凌弱、横行霸道，这不是世界警察应有的风度。从始至终，各国支持的都是以和为贵、互利共赢，而非霸权主义。
11月18日，世界发生了3件不同寻常的大事，不可一世的英国，这次踢到铁板了，骄傲自大如白宫，也难免会产生“颜面无存”之感。
先来说说第一件事，美国大使馆被围，动手的却是美国盟友？
美国大使馆遇袭，地点在伊拉克首都巴格达；美国大使馆被攻破，地点在也门；美军基地被炸，地点在叙利亚。
但是这一次，找美国麻烦的居然是希腊，多多少少都有些出人意料。
18日，白宫证实，数万名抗议者走上街头，将美国大使馆围了一个水泄不通。当时，愤怒的抗议者喊着“美国滚出去，北约请离开”的口号，并当场烧毁了美国国旗，针对美国的意味不言而喻。
为阻止冲突升级，希腊警察采取了行动，很快，双方就打了起来。
希腊民众之所以围堵美国大使馆，是因为美国曾在50多年前介入希腊内政，然而，美国在当时扶持的亲美势力，最终却被希腊民众抛弃了。
白宫或许没有想到，事情都过去50多年了，美国总统都换了好几个，但希腊民众却没有忘记那段过去。
这不由得让人想到了另一件事，那就是“伊朗民众在美国大使馆旧址抗议”。
问题在于，伊朗是美国对手，而希腊是美国盟友啊。
怎么看？
首先，毫无疑问的是，英法德也好，俄罗斯伊朗也罢，都很厌恶美国动辄就“干涉别国内政”的行为，尤其当被欺负者是自己的时候。
所谓是可忍孰不可忍，大概就是这么个道理。靠着美元霸权与航母战机，美国没少敲打欧盟，欺负希腊同样是常有的事。
希腊民众在此时围堵美国大使馆，恰好表明，霸权主义终究是不得人心的。
其次，美国的确得提高警惕了。从胡塞武装攻入美国大使馆、将美国外交官扣为人质，但美国却毫无办法来看，美国肆意妄为的时代，已经成为过去式了。
随着新兴势力的崛起，美国实力出现了相对下滑，且越来越多的国家，都看清了美国“人为鱼肉，我为刀俎”的真实面目。在这种情况下，美国想和20年前一样用武力威慑别国，已经不太可能了。
最后，数千年来，在人类的历史长河中，没有谁能一劳永逸地延续霸权，当年呼风唤雨的英国如此，以后美利坚也不例外。
如果美国痛改前非、洗心革面，不再推行霸权主义，美国还可以维持往日荣光。然而，如果白宫执迷不悟、不知悔改，将来等待美国的，很可能是被群起而伐之。
说到底，没有谁愿意替美国利益付出。
第二件事，英国战机坠毁。世界局势的确不太平，从美军“康涅狄格”号核潜艇撞山、美军B-52轰炸机被撞、法国“戴高乐”航母撞船来看，满世界刷存在感，终究是得付出代价的。
常在河边走，哪能不湿鞋，游走于悬崖边上的英国，同样遇到了麻烦事。
18日，英国表示，在地中海执行军事任务时，英国F-35战机突然发生意外，然后坠毁了，英国飞行员逃过一劫，回到了“伊丽莎白女王”号航母上。
在波斯湾、地中海和亚洲海域折腾了5个多月后，“伊丽莎白”号选择了返回英国。然而，在途经地中海时，不可一世的英国皇家海军，又开始折腾了。
只是这一次，英国战机在地中海刷存在感的结果，是战机坠毁。
得知道，F-35是英国的王牌战机，“伊丽莎白”航母上只有8架，是英国好不容易从美国那买到的，坠毁一架就少一架。
英国怎可能不心疼？
不过话说回来，英国航母出去转一圈后，不但什么都没得到，反而还付出了沉重代价。隶属于英国航母的“钻石”号驱逐舰，在亚洲坏了，“伊丽莎白”配备的F-35战机，在地中海坠毁了。
由此看来，英国还真是日落西山了。
且行且珍惜吧，大不列颠。
最后，再来说说第三件事，日本给美国下马威。
18日，韩国外交部表示，根据原来的布局，美日韩应该在美国召开联合记者会，以彰显同盟情谊。然而，日本却以“韩国警察厅厅长金昌龙登上竹岛”（韩国称独岛）、这样做是在挑衅日本主权为由，拒绝与会。
于是就出现了这样的尴尬场景，日本代表拒绝与会，韩国代表拂袖而去，徒留下美副国务卿舍曼在当地不知所措。
舍曼只好尴尬地表示，日韩之间的确存在分歧，但与这次会谈无关。
言下之意无非就是，吵归吵，闹归闹，日本在美国面前耍威风，这算什么事？
很快，“日本给美国下马威”的消息，就在美国引起了不小反响。不少美国民众认为，日本这是在羞辱白宫，美国必须以牙还牙。
就目前看，不能排除日本借题发挥、向美国表示不满的可能。这段时间，无论是俄军舰现身日本海、美国保持沉默，还是日本想扩军、美国不断添堵，白宫的所作所为，都让日本感到心寒不已。
在美国看来，日本不过就是攫取利益的马前卒、桥头堡而已，日本虽然知道这个事实，但在被抛弃和出卖时，难免会有落魄之感。
说到底，日本是从不甘屈居于别国之下的。
表面上看，美日之间亲密无间，但实际上，双方都有自己的算盘，一旦发生变数，率先站出来找美国麻烦的，没准就是日本，而非俄罗斯与伊朗。
世事如棋局，国与国之间，永远都是利益第一，我们所能做的，就是奋力提升实力，以团结一致的姿态走向未来、迎接挑战。
且继续砥砺前行吧，始终相信，中国一定能拥有更加璀璨的未来。
这是一份无言的记录，只希望小雪明白，我时刻都在准备着与你的道别，因为那是下一次见面的预备仪式，在无法见面的日子里最好的安慰。如果真的无法再见，我会记得每一次你笑着对我说再见的样子，也请你记住下面这首小诗：他们在天上/愿为一颗星/他们在地上/愿为一盏灯/走入禁区/也许/就在那里牺牲了/留下脚印/给后来者/签署通行证/感谢这个世界/容纳我的身体/感谢我的女孩/你赋予了我永恒的时间/而你也将永远拥有我的灵魂。相信我小雪，所有的痛苦和等待都不会白费，总有一天，都会变成属于你的爱和勇敢，愿你此生幸福。
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