这一周过得真是“丧”与“激情”的综合体，周一周二一直沉溺在自怨自艾的情绪中不愿走出来。从周三晚上上完瑜伽课后，仿佛顿悟了一样，开始努力减肥、瑜伽、阅读。周四一天只吃了四个苹果、一碗稀饭，周五一天吃了三个苹果一个猕猴桃一盒脱脂牛奶，再加上每天20分钟的keep减脂训练，快速的从112瘦到108，不过离我的95斤的目标还差得选，仍需努力，我有信心![太阳]
也尽量缩短睡眠的时间，好有机会去发展自己的兴趣，可人的精力毕竟有限，所以这两天开始间歇性头昏脑胀+失忆。
今晚要奖励自己一个好睡眠，不定闹钟，明天睡到自然醒……
在格格同意的情况下[坏笑]
也尽量缩短睡眠的时间，好有机会去发展自己的兴趣，可人的精力毕竟有限，所以这两天开始间歇性头昏脑胀+失忆。
今晚要奖励自己一个好睡眠，不定闹钟，明天睡到自然醒……
在格格同意的情况下[坏笑]
#exo9[超话]##exo9[超话]#第一次扩关：有要和我互关的小姐妹吗？
属性：
EXO毒唯九，其他什么尾巴，唯十二不要来了(对唯十二理解但对那三个我不善良)
Cp全团乱炖(除勋兴以外，但是也超级爱他们的），九个怎么组都爱
最近比较喜欢sj哥哥家，搞笑。其他的好像没什么了，知道现在有很多帅哥，但好像没什么兴趣点，都是看看就过了[哈哈][哈哈][哈哈]。
我是间歇性营业，持续性潜水的人(有那么一两条会疯狂营业)[允悲][允悲][允悲]
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最近比较喜欢sj哥哥家，搞笑。其他的好像没什么了，知道现在有很多帅哥，但好像没什么兴趣点，都是看看就过了[哈哈][哈哈][哈哈]。
我是间歇性营业，持续性潜水的人(有那么一两条会疯狂营业)[允悲][允悲][允悲]
7月最后一周啦～
你的计划完成了多少呢？有没有按自己的原计划一天天的自觉打卡呢？还是躺在床上刷微博？你所浪费的时间都是别人强壮自己，提升自己的时候哦！
昨天臀腿，今天屁股腾[笑cry]
最近比较感兴趣间歇性断食的运动，准备计划尝试一个月，这个运动比较是个体重基数比较大的人，但是有低血糖或者肠胃疾病的人不适合，等我自己尝试后，如果有效果，我会多多研究，然后与大家分享呀～今天有氧加腰腹
#健身##塑形# https://t.cn/z8A4La2
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