“冬不藏精，春必病温”，立冬是收藏、修养的转折点。立冬后适当补养，不仅是口补，也得心补，觉补，就是把该扔下的扔下，早点睡，一定要睡子时觉。一两天疏通一下肝经和肾经，你会发现每年春天必发之病频率会减少，或者周期变短了。
立冬适当吃点黑色的食物，肾精充沛，心才会更不费力。
话说立冬祈愿春节灵，最希望就是这个立冬胎体不凡，能带大家逐渐回归平稳的生活。[心]
立冬适当吃点黑色的食物，肾精充沛，心才会更不费力。
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“冬不藏精，春必病温”，立冬就是收藏、修养的转折点。立冬后适当补养，不仅是口补，也得心补，觉补，就是把该扔下的扔下，早点睡，一定要睡子时觉。一两天疏通一下肝经和肾经，你会发现每年春天必发之病频率会减少，或者周期变短了。
当然，痰湿质的人，以清为补，尤其舌苔厚腻之人就不要参与进补，要清理打扫，喝点大麦薏米茶，鸡屎藤煮水，黑茶都是比较好的选择。
立冬适当吃点黑色的食物，肾精充沛，心才会更不费力。
话说立冬祈愿春节灵，最希望就是这个立冬胎体不凡，能带大家逐渐回归平稳的生活。[心]
程程
当然，痰湿质的人，以清为补，尤其舌苔厚腻之人就不要参与进补，要清理打扫，喝点大麦薏米茶，鸡屎藤煮水，黑茶都是比较好的选择。
立冬适当吃点黑色的食物，肾精充沛，心才会更不费力。
话说立冬祈愿春节灵，最希望就是这个立冬胎体不凡，能带大家逐渐回归平稳的生活。[心]
程程
#养生[超话]#“冬不藏精，春必病温”，立冬就是收藏、修养的转折点。立冬后适当补养，不仅是口补，也得心补，觉补，就是把该扔下的扔下，早点睡，一定要睡子时觉。一两天疏通一下肝经和肾经，你会发现每年春天必发之病频率会减少，或者周期变短了。
当然，痰湿质的人，以清为补，尤其舌苔厚腻之人就不要参与进补，要清理打扫，喝点大麦薏米茶，鸡屎藤煮水，黑茶都是比较好的选择。
立冬适当吃点黑色的食物，肾精充沛，心才会更不费力。
话说立冬祈愿春节灵，最希望就是这个立冬胎体不凡，能带大家逐渐回归平稳的生活。
当然，痰湿质的人，以清为补，尤其舌苔厚腻之人就不要参与进补，要清理打扫，喝点大麦薏米茶，鸡屎藤煮水，黑茶都是比较好的选择。
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