被忙碌的工作冲击,忙里偷闲挤出时间和同学约着看相声,同学提前两小时离场因为要回家准备明天会议资料,而我却在自己哈欠连天中提前一小时退场。最近工作动荡繁忙,经常浮现出每天的工作内容和莫名的压力,生活中增添了很多因此带来的坏情绪和不愿与人多说的臭脸,朋友说这一切都会过去,因为随着时间继续,越来越多的人会只活自己,不会在意别人品足论道,我说可能是的吧,至少得过的去现在,也正在经历现在,这是个过程#梁工激进的日常该怎么调节#[悲伤][悲伤][悲伤] https://t.cn/E6zpDuS
当你不在投入的状态时,任何一个小的磕绊都可能成为你的痛苦,加深你的怀疑。
但当你完全投入一件事时,你会关闭其他声音,把自己调节成一个“解决问题”的状态。
生活中,给你带来这些坏情绪的除了失败,还有偏见、质疑、否定……
同样的,对抗它们最好的办法,就是一定程度上让自己对它们保持麻木,甚至冷漠。
当你清楚自己最看重什么,其他人的标准就显得无关紧要了。
明确自己的目标,专注解决问题的方案,而不是对问题产生情绪。
但当你完全投入一件事时,你会关闭其他声音,把自己调节成一个“解决问题”的状态。
生活中,给你带来这些坏情绪的除了失败,还有偏见、质疑、否定……
同样的,对抗它们最好的办法,就是一定程度上让自己对它们保持麻木,甚至冷漠。
当你清楚自己最看重什么,其他人的标准就显得无关紧要了。
明确自己的目标,专注解决问题的方案,而不是对问题产生情绪。
人生何必纠结,放下便是晴天
1
生活不可能总是诸事顺意,总是有各种来路不明的苦与难,让你陷入坏情绪当中。
但是换句话说,人和人之间心态的差距,大概就是活得快乐与否的一个很关键的要素吧。
很多问题,只要换个角度看,你就会发现,生活轻松了不少。
如果你觉得苦——想想很多苦恼忧愁,其实都没什么大不了。只是在你那个情境下,在那种心情里,庸人自扰罢了。
所以,无论发生什么,请先善待自己。悲伤的事,先放一放。明天一早起来你会发现,地球照转,而你安好。
如果你觉得累——家务、工作、孩子……每天都像在夹缝中生存,忙到窒息。得空坐下来的时候,巴不得就此睡到地老天荒。
实在喘不过来气的时候,不妨出去走走。去听听鸟鸣、闻闻花香、看看红叶,然后回来睡睡懒觉,醒来后重新出发。
累,是正常的。只有当你做好了自我调节、自我休整,照顾好自己的身心,才会有更多的力气去迎接新的挑战。
你可以把生活看成一个轮回,在休憩和奋斗中切换,以找到自身的自在和平衡。
2
如果你觉得痛——有句老话叫:心软是病,情深致命。人啊,总想自私地占有一切,但最终你会发现,其实很多东西都不属于你。而你被什么迷惑,就注定被什么所伤。
你若是太执着于已经逝去的东西,竹篮打水一场空也是迟早的,倒不如一切随风去。正如有句话说:世界上最遥远的距离,不是生死离别,而是对方已经云淡风轻,你却念念不忘。
唯有放下,方得平静。
如果你觉得烦——你应该明白,小人物有小人物的烦恼,大人物有大人物的悲辛,都是不能避免的。
与其遇到一点小事逢人就倾诉,不如寻求方法自我排遣;与其烦恼,不如从烦恼中反思,使自己在烦恼中觉悟。
看淡烦恼,看轻欲望,你会发现,许多烦恼原来都是不必。
如果你觉得愤怒——人想要永远保持平静,几乎是不可能的,总会有什么事情让你怒不可遏。
你会生气这个世界有时候怎么不按规则出牌,更多的时候你恼于别人的自私。
可是,有句话说得好:这世间,本就是各人有各人的隐晦和皎洁。你能做的,就是忽略掉你生命中可有可无的琐事。不要总是愤怒,愤怒会降低你的智慧;不要一直仇恨,仇恨会使你丧失判断。
3
如果你有千千万万无法解决的难题——
当你渐渐老去,岁月路上,你要做的是多爱自己、爱生活、爱自己的事业。
不论世事如何变化,无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛,你要知道那都不过是当下的心境,很快就会过去。
千万不要让自己成为情绪的奴隶,更不要让自己被生活牵着走。你要去守住你内心的平静,守护好自己的喜乐。
当千帆过境,你回望来路,就会发现:很多不快乐,其实不过如此。
人生何必纠结,放下便是晴天。
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生活不可能总是诸事顺意,总是有各种来路不明的苦与难,让你陷入坏情绪当中。
但是换句话说,人和人之间心态的差距,大概就是活得快乐与否的一个很关键的要素吧。
很多问题,只要换个角度看,你就会发现,生活轻松了不少。
如果你觉得苦——想想很多苦恼忧愁,其实都没什么大不了。只是在你那个情境下,在那种心情里,庸人自扰罢了。
所以,无论发生什么,请先善待自己。悲伤的事,先放一放。明天一早起来你会发现,地球照转,而你安好。
如果你觉得累——家务、工作、孩子……每天都像在夹缝中生存,忙到窒息。得空坐下来的时候,巴不得就此睡到地老天荒。
实在喘不过来气的时候,不妨出去走走。去听听鸟鸣、闻闻花香、看看红叶,然后回来睡睡懒觉,醒来后重新出发。
累,是正常的。只有当你做好了自我调节、自我休整,照顾好自己的身心,才会有更多的力气去迎接新的挑战。
你可以把生活看成一个轮回,在休憩和奋斗中切换,以找到自身的自在和平衡。
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如果你觉得痛——有句老话叫:心软是病,情深致命。人啊,总想自私地占有一切,但最终你会发现,其实很多东西都不属于你。而你被什么迷惑,就注定被什么所伤。
你若是太执着于已经逝去的东西,竹篮打水一场空也是迟早的,倒不如一切随风去。正如有句话说:世界上最遥远的距离,不是生死离别,而是对方已经云淡风轻,你却念念不忘。
唯有放下,方得平静。
如果你觉得烦——你应该明白,小人物有小人物的烦恼,大人物有大人物的悲辛,都是不能避免的。
与其遇到一点小事逢人就倾诉,不如寻求方法自我排遣;与其烦恼,不如从烦恼中反思,使自己在烦恼中觉悟。
看淡烦恼,看轻欲望,你会发现,许多烦恼原来都是不必。
如果你觉得愤怒——人想要永远保持平静,几乎是不可能的,总会有什么事情让你怒不可遏。
你会生气这个世界有时候怎么不按规则出牌,更多的时候你恼于别人的自私。
可是,有句话说得好:这世间,本就是各人有各人的隐晦和皎洁。你能做的,就是忽略掉你生命中可有可无的琐事。不要总是愤怒,愤怒会降低你的智慧;不要一直仇恨,仇恨会使你丧失判断。
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如果你有千千万万无法解决的难题——
当你渐渐老去,岁月路上,你要做的是多爱自己、爱生活、爱自己的事业。
不论世事如何变化,无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛,你要知道那都不过是当下的心境,很快就会过去。
千万不要让自己成为情绪的奴隶,更不要让自己被生活牵着走。你要去守住你内心的平静,守护好自己的喜乐。
当千帆过境,你回望来路,就会发现:很多不快乐,其实不过如此。
人生何必纠结,放下便是晴天。
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