#音乐剧卡拉马佐夫兄弟#
从头到尾整场的张力，和声极为震撼。像被开的电池，我脑袋有点宕机。
罪是什么？自限的傲慢，暴躁与嫉妒，尽善之冷漠，狭隘的追随。
一切皆被允许，一切皆被宽恕，一切皆成妄念，一切皆归虚无。
巨著探讨的命题实在太宏大，时代背景也比较疏远，第一次碰到没有需要共情但脑子里一直被填塞满各种哲学拷问的剧，伊万和阿廖沙回忆儿时那段可能是全剧最柔软质朴的部分，但也有极其厚实的质感和层次。
把自己的quan利缴交而免受痛苦责罚的乜乜，被无法接受背离道德观的自己所制cai的伊万，用善逃避热爱的阿廖沙。接纳了丑恶对自己的思想行为一以贯之的唯一获得zi由的老爹。（没有读过原著，人物抓的不准请忽略）
翟松老师和花花的演绎，无可挑剔浑然天成，好绝！
还有，钟舜傲的极限究竟在哪里？不知道怎么夸，好的不可胜言！不可胜言！ 伊万，虚无主义的质疑者，是还是否，正还是反？蛰伏在理智下的热爱与善，狂妄与恶，太痛苦了太孤独了。像蓝色的火焰，冷色调却有极高温度，似有运筹帷幄的燎原之能，但终究发现在透明罐子里无处可逃，罐外的世界通透无垠。透明的罐壁是父亲还有他亲手垒起来的笼子，越抗zheng越燃尽稀薄氧气，直至焰火湮灭。

#蛋糕说-repo#

5个小妙招治疗失眠
1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。所以，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
2、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效…
3、遛狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会十分好的缓和神经系统。散步的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
4、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。所以，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
5、看无聊的书或者电视节目——十分好的催眠方法
睡前将大脑快速填满。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，十分想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。所以，建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。#中医健康##中医##失眠[超话]#

Sᴇᴘᴛᴇᴍʙᴇʀ.

每个周末都被带出遛弯，相机里塞满回忆。上个周末去了徐汇滨江，活力满满的江边。景色、人群、猫狗、滑板少年、江边的流浪歌手以及松松眼镜里的我们……感觉这才是上海应该有的样子，和yq期间相比，恍若隔世。

有了松松，会变年轻，心态上的。那天天气特别好，抱着松松照相的时候让我想起在悉尼的时光，一晃十多年过去了。

#日常#