#我的美食日记# 小时候我妈经常会挑好天气带我去野外跑跑，教我认不同的植物，多亲近自然。所以现在只要有时间我也很愿意带妞多跑跑小公园。一进十一月，秋色看一天少一天，今天趁天好，带妞看看秋色跑一跑。这娃又惦记上了去顺便吃一碗泡面[笑cry]结果，今天吃了几口自己说，这个面好像不太好吃[允悲]。带她喂了鱼、天鹅，捡了很多树叶，闻了一直很好奇的银杏果的味道，说：哇，好臭[笑cry]
天黑，回家，晚饭简单吃吃：
芹菜杏鲍菇辣炒牛肉丝、西葫芦炒肉、蚝油西兰花、冬瓜蛋花汤，蒸了一个蜜薯，半包喜旺干香肠。
天黑，回家，晚饭简单吃吃：
芹菜杏鲍菇辣炒牛肉丝、西葫芦炒肉、蚝油西兰花、冬瓜蛋花汤，蒸了一个蜜薯，半包喜旺干香肠。
2022 11 06
补前两天的，周五莘体临时关门，所以回家附近跑掉了，周六计划6圈世纪公园，后来瓜教练建议2小时到2个半小时，差不多。今天继续jog，两极化训练。
今天也和水族店老板聊到了sps的事，的确是烧钱，还有离不开人，所以觉得养点简单的品种，养了好多年的缸肯定会碰到各种问题，最终是这些皮实的活下来，长成森林，简单才是最好的。海缸以后不分享了，之前开过三次缸几乎没分享过。因为去年遗留的事情，弄的我很穷一样，实在不好忍，就把价格分享出来。既然现在事情过去了，继续和去年一样的风格，低调！
补前两天的，周五莘体临时关门，所以回家附近跑掉了，周六计划6圈世纪公园，后来瓜教练建议2小时到2个半小时，差不多。今天继续jog，两极化训练。
今天也和水族店老板聊到了sps的事，的确是烧钱，还有离不开人，所以觉得养点简单的品种，养了好多年的缸肯定会碰到各种问题，最终是这些皮实的活下来，长成森林，简单才是最好的。海缸以后不分享了，之前开过三次缸几乎没分享过。因为去年遗留的事情，弄的我很穷一样，实在不好忍，就把价格分享出来。既然现在事情过去了，继续和去年一样的风格，低调！
#八旬老者关门跑完北马# 大家今天被这位老人刷屏了吧，其实2018年的无锡马拉松，老人家5小时41分完赛，净成绩530。就在跑圈引起不小的轰动，当时他81岁！4年过去了，老人家还在继续奔跑！
老爷子叫张顺，是华北电科院退休职工，已跑过20多场马拉松，常在玉渊潭公园跑步。最可爱的是头巾写着“读书 跑步”。身体与灵魂，总有一个在路上。为岁月不老喝彩，点赞[赞][赞][赞]
#精英跑者##跑步[超话]#
老爷子叫张顺，是华北电科院退休职工，已跑过20多场马拉松，常在玉渊潭公园跑步。最可爱的是头巾写着“读书 跑步”。身体与灵魂，总有一个在路上。为岁月不老喝彩，点赞[赞][赞][赞]
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