【#吃降糖食物降糖这事儿靠谱吗# 】
　　最近总有糖友问到，吃什么食物能降血糖?而且一些科普养生文章里的“降糖食物着实让人迷惑：吃了不仅不用担心血糖暴走，反而还能帮助我们降糖!
　　小编这里不禁要问，真的有能降糖的食物吗?今天我们就来聊一聊，明星“降糖食物”里，哪些是有真本事，而哪些只是大忽悠，一起接着往下看一看吧~

　　苦 瓜：苦瓜可是名气响当当的“降糖明星”，说起“降糖”蔬菜，苦瓜总不会被落下。
　　苦瓜里含有一种特有的苦瓜皂苷，科学家们把它提取出来，发现它具有类似胰岛素的作用，可以辅助降血糖。
　　但是，可以降血糖的只是苦瓜提取物，并不是苦瓜。提取物必须达到一定浓度才能起作用。至于苦瓜，它的苦瓜皂含量实在是太低了，吃上一大筐也没有什么用。
　　当然，苦瓜是个好东西，它有丰富的纤维素，搭配着主食一起吃，可以减慢血糖上升的速度，帮助我们控制餐后血糖。

　　洋 葱：洋葱也是对健康有利的蔬菜，经常吃点洋葱，对心血管健康有好处。可要说洋葱能降血糖，那就没这么靠谱了。
　　洋葱的确含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物，但是目前并没有证据显示吃洋葱可以辅助降血糖。
　　而且，甲磺丁脲是通过刺激胰岛素分泌来降血糖的，即使洋葱能有一丝半点的效果，对于不再分泌胰岛素的的糖友来说也是鸡肋。

　　荞 麦：荞麦是健康主食界的宠儿，它营养丰富，富含纤维素，主食里经常加点荞麦，对于健康和餐后血糖管理都有帮助。
　　荞麦里含有一种叫做芦丁的物质，科学家们发现芦丁可以调节胰岛素的活性，可能对降低血糖有帮助，但是研究还停留在动物实验阶段，至今也没有证据显示芦丁的确可以有效地帮助我们管理血糖。

　　芦 荟：芦荟可能是“降糖”界最靠谱的种子选手了!
　　科学家发现，芦荟确实有助于2型糖尿病患者的血糖管理，而具体是哪些成分在起作用，对1型糖尿病患者是否同样有用，还需要进一步研究。
#糖尿病##食物# https://t.cn/A6JAkWUB

收评：发生了什么？午后权重暴走，指数快速拉升，反弹一日游？明天还能再涨吗？对于接下来的走势，我已了然于胸。

收盘了，三大指数涨跌不一，上证指数大涨0.97%。深圳成指icon微涨0.06%，创业板指微跌0.44%。午后指数在超级权重上证50的带领下迅速拉升。从一度翻绿的低迷状态迅速拔高，中阳报收。那么现在大家担心的是反弹是否一日游？明天还能再涨吗？

首先，通过对于上证50指数的观察。上证50指数处于明显的历史低位。并且今天形成了低位的伴侣线（看多K线组合）！上证50指数明天应该还能再涨一天。

其次，就在A股收盘的瞬间，港股开始快速拉抬，恒生科技指数大涨5%。（难道有好事发生？）

最后，据我观察外围市场，今天应该会有比较明显的反弹。截止目前，外围股指期货已经有比较明显的涨幅。

所以综上所述，明天A股或还能再涨一天。

大家请看我昨天晚上更新的手绘预测图。今天只能给自己打65分。因为我预判市场是小阳收涨。但是今天市场给了一根中阳线。关于明天市场走势的手绘预测图，将会在晚上7:00更新。#财经知识分享官##今日看盘#

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首先，通过对于上证50指数的观察。上证50指数处于明显的历史低位。并且今天形成了低位的伴侣线（看多K线组合）！上证50指数明天应该还能再涨一天。

其次，就在A股收盘的瞬间，港股开始快速拉抬，恒生科技指数大涨5%。（难道有好事发生？）

最后，据我观察外围市场，今天应该会有比较明显的反弹。截止目前，外围股指期货已经有比较明显的涨幅。

所以综上所述，明天A股或还能再涨一天。

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