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周五晚上拿到刘熊熊的投喂 开了长会的烦躁感瞬间就消失了
为了早点下班 强迫自己工作法提高效率 进行中…
这周末开始了食疗养生！自己剪了个刘海！终于开打hpv了！挪床重新布局！地儿还是太小[二哈][二哈][二哈]
经开区就像河北二线城市 真好
真的很想刘熊熊 是很想见刘熊熊那种想

吃柠檬的的三个好处#张淋琳健康频道[超话]#

　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。这些成分部分或全部都能起到不同的作用，现在就看看它们起到的功效。

　　1、提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　2、防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　3、防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
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这些果蔬被誉为天然良“药”#张淋琳健康频道[超话]#

在众多果蔬中，有许多具有保健和祛病疗疾的功效，被誉为天然良“药”。

冬瓜——天然减肥“药” 冬瓜能利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其对水肿型肥胖减肥效果更明显。

柠檬——天然感冒“药” 柠檬中富含维C。新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。

生姜——天然止痛“药” 感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

山药——天然补肾“药” 山药性味平和，不热不燥，适合各种体质的人食用，尤其脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物，不用担心食后腹胀、便秘等不适。

香蕉——天然安眠“药” 含有消除身体疲劳的镁元素，有安眠作用，并能令人心情愉快。睡前吃香蕉不用担心发胖，反而有助消化，促进排便。

蜂蜜——天然消炎“药” 含有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效，纯天然的蜂蜜涂在伤口上，可预防感染，同时还能加速伤口愈合。

葡萄——天然抗衰老“药” 含有原花青素，是天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质，吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去。

卷心菜——天然胃“药” 含有保护胃肠黏膜的物质，对于肠胃蠕动与吸收有促进作用，可以有效地预防胃溃疡和十二指肠溃疡，并可改善症状。

菠萝——天然助消化“药” 含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪，助消化。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。
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