寓言《鸟的评说》中有这样一段话：
麻雀说燕子，是怕冷的懦夫；燕子说黄鹂，徒有一身美丽的装束；
黄鹂说百灵，声音悦耳，动机不纯；百灵说，最无原则的，要算那鹦鹉；
鹦鹉说喜鹊，生就一幅奴颜媚骨；喜鹊说，苍鹰好高骛远；苍鹰说麻雀，寸光鼠目。
每一个人的心里，对一个人的认知都不同。
但切记，他人眼里的你，都不是真实的你。
何必计较？
容纳他人的不平之声，容纳他人的议论之语。我们该看重的，并不是他人说了什么，而是自己做了什么。
心胸宽的人，心知肚明，不争对错，因为对错上天看得见；
够智慧的人，看穿之后，不去揭穿，因为此后不是同路人。
不要浪费时间，在不值得的人身上。
有的时候，我们选择不与人争，不是理亏，不是怯懦，而是为人睿智的表现。
不争，做好自己；不辩，一笑而过。因为不值得。
不解释，我走我的路，你过你的桥，我们彼此之后没有交集。 https://t.cn/R2WxSeZ
麻雀说燕子，是怕冷的懦夫；燕子说黄鹂，徒有一身美丽的装束；
黄鹂说百灵，声音悦耳，动机不纯；百灵说，最无原则的，要算那鹦鹉；
鹦鹉说喜鹊，生就一幅奴颜媚骨；喜鹊说，苍鹰好高骛远；苍鹰说麻雀，寸光鼠目。
每一个人的心里，对一个人的认知都不同。
但切记，他人眼里的你，都不是真实的你。
何必计较？
容纳他人的不平之声，容纳他人的议论之语。我们该看重的，并不是他人说了什么，而是自己做了什么。
心胸宽的人，心知肚明，不争对错，因为对错上天看得见；
够智慧的人，看穿之后，不去揭穿，因为此后不是同路人。
不要浪费时间，在不值得的人身上。
有的时候，我们选择不与人争，不是理亏，不是怯懦，而是为人睿智的表现。
不争，做好自己；不辩，一笑而过。因为不值得。
不解释，我走我的路，你过你的桥，我们彼此之后没有交集。 https://t.cn/R2WxSeZ
姨妈提醒：三伏天，灵芝孢子粉+膏方记得要吃。
三伏天是排毒的好时机#
肝脏是人体的“排毒器官”更是影响颜值和魅力的器官。
肝排毒不好脸色发黄发黑、长斑，还容易口苦口臭
坚持早晚各喝一杯【孢子粉】，养肝排毒，美颜淡斑，肝脏健康了才能由内而外美起。
还有宝藏膏方，每天一勺要比吃饭都准时，我自己的闺蜜喝了真的是给力，以往吹空调准腿疼，去年吃了一年膏方，怕冷星人夏天也能在空调房里光着腿睡了，月经来了也不肚子疼
冰冷，整个暖起来，也不痛经了。
姨妈的这款膏方的食药材来源非常优质，是名医教授亲配而成，医院货，线上 别地儿真没有，且这个价格比现实其他来路不明的膏方便宜的多，配方里的白芷还能美白嫩肤，真的要坚持吃，对我们女人好。♥️
三伏天是排毒的好时机#
肝脏是人体的“排毒器官”更是影响颜值和魅力的器官。
肝排毒不好脸色发黄发黑、长斑，还容易口苦口臭
坚持早晚各喝一杯【孢子粉】，养肝排毒，美颜淡斑，肝脏健康了才能由内而外美起。
还有宝藏膏方，每天一勺要比吃饭都准时，我自己的闺蜜喝了真的是给力，以往吹空调准腿疼，去年吃了一年膏方，怕冷星人夏天也能在空调房里光着腿睡了，月经来了也不肚子疼
冰冷，整个暖起来，也不痛经了。
姨妈的这款膏方的食药材来源非常优质，是名医教授亲配而成，医院货，线上 别地儿真没有，且这个价格比现实其他来路不明的膏方便宜的多，配方里的白芷还能美白嫩肤，真的要坚持吃，对我们女人好。♥️
【健康养生】餐桌上这种红色菜，吃对祛湿养胃，吃错招湿毁胃！别再稀里糊涂乱吃了
有这样一种蔬菜——
喜欢它的人，看到它就两眼放光，即便吃到口舌火热、泪涕直流，嘴上却直呼过瘾。
不喜欢的人，看到它就两眼一黑，恨不得立马将其打入冷宫，此生不复相见！ 它就是红遍大江南北的辣椒！
当然，辣椒可不仅仅是一种蔬菜、一味佐料，它还有诸多药用功效。 中医认为，辣椒味辛，性温、热，有开胃消食、温中散寒、祛湿、行血消瘀、导滞、快大肠等功效。
不过需要注意的是，想发挥辣椒的一些养生功效，比如祛湿、调理肠胃等，必须吃对才行，否则会适得其反。
吃辣准则一：吃对祛湿，吃错招湿
《中国药典》称，辣椒的性味为“辛，热”。 所谓“辛”，为中医“五味”中的一种，特点是能散能行。“能散”，即能把人体内的邪气发散出去；
“能行”，即促进气血运行。 吃了辣椒，气血畅顺、血行加速、毛孔畅达、汗出透背，体内潜藏的寒气湿气就被带出体外了。
先说环境——
举个例子，川贵渝一带和岭南地区。 川贵渝一带，位于亚热带季风气候区，全年多雨，气候潮湿。人体容易郁积寒湿。此时吃点辛热的辣椒，既除寒湿，又逐冷痹，就是“寒”中送炭。
而岭南地区也是湿重之地。 但不同的是，岭南地区接近热带，气候更加炎热，常常地湿蒸热。因此，岭南人多属湿热体质。 此时吃性热的辣椒，体内湿热必定加重，自然就容易上火了。
再说体质——
一般来说，寒湿体质、阳虚体质者，大多适合吃点辣椒。而湿热体质、阴虚体质者，则要尽量少吃辣，以免湿气加重、火上浇油。
很多人不太懂自己属于什么体质，大家可以根据下面的表格简单自测一下↓
吃辣准则二：吃对养胃，吃错伤胃
中医认为，辣椒有开胃消食、暖胃驱寒之效，可治寒滞腹痛、呕吐、泻痢等。
现代医学研究也发现，辣椒中的辣椒素可以刺激味蕾、增加唾液分泌、加快胃肠蠕动，使人胃口大开，让胀满的肠胃舒畅起来。
可见，辣椒对于脾胃虚寒引起的胃痛、胃胀及消化不良等有很好的调理作用。
同时，辣椒还能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
研究调查显示，喜食辣椒的地区，人们的胃溃疡发病率远低于其他地区。
当然，这并不意味着，所有的胃溃疡病人都适合吃辣椒。
辣椒只适合虚寒证的病人，其典型表现为溃疡反复发作，身体比较怕冷，天冷时常常四肢冰冷，口淡，不喜欢喝水或喜欢喝热水。
此类人群适当吃点辣椒，可温中散寒，缓解肠胃不适。
相反，对于急性胃溃疡发作者，而且是属于喜冷饮、口气较重、常有便秘的胃热盛类型者，一定要戒食辣椒，以免加重溃疡、造成胃出血等并发症。
当然，无论是否适合吃辣，都要注意一些吃辣的禁忌。
吃辣有3忌，再爱也要管住嘴
一忌：吃太多
辣椒性大热，刺激性强，过量食用易生火、散气耗血。
从现代医学角度来说，常吃辣，易引起口舌生疮、消化道充血和水肿、食管炎、腹泻、慢性胃炎、胃溃疡、肛门疼痛、便血等。
所以，哪怕是适合吃辣的人，也要把握好自身的耐受程度，不要多吃。
二忌：喝冷饮解辣
不少人喜欢喝冰冻饮料来解辣，但是肠胃遭受一冷一热的“混合双打”，更容易出现胃肠道痉挛、腹泻等。
要解辣，不妨喝点全脂牛奶，牛奶中的酪蛋白是很好的乳化剂，可以有效地把辣椒素包裹起来带走。
或是喝点醋，醋酸能中和碱性的辣椒素。
三忌：禁忌人群乱吃辣
孕妇，哺乳期女性，肠胃不适者，以及痔疮、甲亢、眼病患者，胃溃疡、食道炎等消化道疾病患者，饮食上应“免辣”。
（图片来源网络）
（摘录自网络）
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有这样一种蔬菜——
喜欢它的人，看到它就两眼放光，即便吃到口舌火热、泪涕直流，嘴上却直呼过瘾。
不喜欢的人，看到它就两眼一黑，恨不得立马将其打入冷宫，此生不复相见！ 它就是红遍大江南北的辣椒！
当然，辣椒可不仅仅是一种蔬菜、一味佐料，它还有诸多药用功效。 中医认为，辣椒味辛，性温、热，有开胃消食、温中散寒、祛湿、行血消瘀、导滞、快大肠等功效。
不过需要注意的是，想发挥辣椒的一些养生功效，比如祛湿、调理肠胃等，必须吃对才行，否则会适得其反。
吃辣准则一：吃对祛湿，吃错招湿
《中国药典》称，辣椒的性味为“辛，热”。 所谓“辛”，为中医“五味”中的一种，特点是能散能行。“能散”，即能把人体内的邪气发散出去；
“能行”，即促进气血运行。 吃了辣椒，气血畅顺、血行加速、毛孔畅达、汗出透背，体内潜藏的寒气湿气就被带出体外了。
先说环境——
举个例子，川贵渝一带和岭南地区。 川贵渝一带，位于亚热带季风气候区，全年多雨，气候潮湿。人体容易郁积寒湿。此时吃点辛热的辣椒，既除寒湿，又逐冷痹，就是“寒”中送炭。
而岭南地区也是湿重之地。 但不同的是，岭南地区接近热带，气候更加炎热，常常地湿蒸热。因此，岭南人多属湿热体质。 此时吃性热的辣椒，体内湿热必定加重，自然就容易上火了。
再说体质——
一般来说，寒湿体质、阳虚体质者，大多适合吃点辣椒。而湿热体质、阴虚体质者，则要尽量少吃辣，以免湿气加重、火上浇油。
很多人不太懂自己属于什么体质，大家可以根据下面的表格简单自测一下↓
吃辣准则二：吃对养胃，吃错伤胃
中医认为，辣椒有开胃消食、暖胃驱寒之效，可治寒滞腹痛、呕吐、泻痢等。
现代医学研究也发现，辣椒中的辣椒素可以刺激味蕾、增加唾液分泌、加快胃肠蠕动，使人胃口大开，让胀满的肠胃舒畅起来。
可见，辣椒对于脾胃虚寒引起的胃痛、胃胀及消化不良等有很好的调理作用。
同时，辣椒还能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
研究调查显示，喜食辣椒的地区，人们的胃溃疡发病率远低于其他地区。
当然，这并不意味着，所有的胃溃疡病人都适合吃辣椒。
辣椒只适合虚寒证的病人，其典型表现为溃疡反复发作，身体比较怕冷，天冷时常常四肢冰冷，口淡，不喜欢喝水或喜欢喝热水。
此类人群适当吃点辣椒，可温中散寒，缓解肠胃不适。
相反，对于急性胃溃疡发作者，而且是属于喜冷饮、口气较重、常有便秘的胃热盛类型者，一定要戒食辣椒，以免加重溃疡、造成胃出血等并发症。
当然，无论是否适合吃辣，都要注意一些吃辣的禁忌。
吃辣有3忌，再爱也要管住嘴
一忌：吃太多
辣椒性大热，刺激性强，过量食用易生火、散气耗血。
从现代医学角度来说，常吃辣，易引起口舌生疮、消化道充血和水肿、食管炎、腹泻、慢性胃炎、胃溃疡、肛门疼痛、便血等。
所以，哪怕是适合吃辣的人，也要把握好自身的耐受程度，不要多吃。
二忌：喝冷饮解辣
不少人喜欢喝冰冻饮料来解辣，但是肠胃遭受一冷一热的“混合双打”，更容易出现胃肠道痉挛、腹泻等。
要解辣，不妨喝点全脂牛奶，牛奶中的酪蛋白是很好的乳化剂，可以有效地把辣椒素包裹起来带走。
或是喝点醋，醋酸能中和碱性的辣椒素。
三忌：禁忌人群乱吃辣
孕妇，哺乳期女性，肠胃不适者，以及痔疮、甲亢、眼病患者，胃溃疡、食道炎等消化道疾病患者，饮食上应“免辣”。
（图片来源网络）
（摘录自网络）
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