小徐的减脂Week1回顾
上周体重-2斤[舔屏](主要是饮食杜绝零食➕饮料
运动:4/7 每次帕梅拉舞蹈合集40分钟
上周主要目的是为了恢复一下健身 所以选择了难度不大但是比较欢乐的帕姐(我爱内啡肽![二哈]
五月份从温哥华回来之后就真的在健身摆烂 体重增加了六七斤不说 还觉得自己亚健康了[裂开][裂开][裂开]
每次下班回家都感觉自己肩颈后背都不舒服
年底KPI:回到之前的体脂和维度(体重45左右稳定就可以了
这周应该是要来姨妈了 所以目标就是继续运动4/7 加上恢复一点力量训练吧[给你小心心]
#健身##靓仔の健身️##健身打卡##健身[超话]#
上周体重-2斤[舔屏](主要是饮食杜绝零食➕饮料
运动:4/7 每次帕梅拉舞蹈合集40分钟
上周主要目的是为了恢复一下健身 所以选择了难度不大但是比较欢乐的帕姐(我爱内啡肽![二哈]
五月份从温哥华回来之后就真的在健身摆烂 体重增加了六七斤不说 还觉得自己亚健康了[裂开][裂开][裂开]
每次下班回家都感觉自己肩颈后背都不舒服
年底KPI:回到之前的体脂和维度(体重45左右稳定就可以了
这周应该是要来姨妈了 所以目标就是继续运动4/7 加上恢复一点力量训练吧[给你小心心]
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大半夜自己出去哈啤酒撸串 结果烧烤店竟然关门了 巨巨巨好吃的烧烤店!!气晕了 啤酒都买了也不能又拎回家… 扭头看到涮牛肚想起回来还没吃呢 立刻进去了 全程跟大哥视频小心谨慎盯着周围一桌一桌的醉酒男…隔离的这几天也定到好多爱吃的!这次回来可真是给我吃爽了,胖了六斤,真牛呀!DIDI说我回家就能减肥了,殊不知我买了两只道口烧鸡一只椒麻鸡两块卤猪蹄两大块酱牛肉一个猪耳朵两根大香肠还有二十个鸡汁包,十个馒头一袋子洛馍昨天寄回广州今天已经到家了,回去继续干饭!!爱胖不胖随了个便
PLOG|一些孕期日常
#记录我的秋日生活#
第一次贴穿戴甲,好看但吃饭的时候全掉了[允悲]
最近真的好爱吃甜品
一周能重个几斤也不是没有道理哈哈
我的显怀肚肚也是肉眼可见的日益长大
到底是已经六个多月啦!
我宝应该也吃得很开心吧[彩虹屁][彩虹屁]
因为胎动也是越来越频繁而旦很活跃的!
宝子们,你们假期过得怎么样呀~
#十一潮流日记#
#记录我的秋日生活#
第一次贴穿戴甲,好看但吃饭的时候全掉了[允悲]
最近真的好爱吃甜品
一周能重个几斤也不是没有道理哈哈
我的显怀肚肚也是肉眼可见的日益长大
到底是已经六个多月啦!
我宝应该也吃得很开心吧[彩虹屁][彩虹屁]
因为胎动也是越来越频繁而旦很活跃的!
宝子们,你们假期过得怎么样呀~
#十一潮流日记#
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