#今日体重记录#
清晨：52.1公斤
睡前：
#我的美食日记#
早饭：7.10，四个荠菜圆子，一个白煮蛋
午饭：食堂里吃了点菜，一个白煮蛋，一杯牛奶
下午：一杯银耳红枣羹，一个苹果
晚饭：红烧米鱼，蒜泥杭白菜
昨天在汇都酒楼买了几个黑毛猪大肉粽，还有两盒荠菜圆子，所以早饭就煮了圆子，老公吃了八个，我吃了四个，很实撑！
晚饭烧了半条米鱼，一顿正正好。
晚饭后，运动了半小时，做了几个简单的动作，还拎了50个壶铃，滑了50个滑盘，出汗了。
然后洗澡，做面膜，泡脚，感觉有点淡而无味
清晨：52.1公斤
睡前：
#我的美食日记#
早饭：7.10，四个荠菜圆子，一个白煮蛋
午饭：食堂里吃了点菜，一个白煮蛋，一杯牛奶
下午：一杯银耳红枣羹，一个苹果
晚饭：红烧米鱼，蒜泥杭白菜
昨天在汇都酒楼买了几个黑毛猪大肉粽，还有两盒荠菜圆子，所以早饭就煮了圆子，老公吃了八个，我吃了四个，很实撑！
晚饭烧了半条米鱼，一顿正正好。
晚饭后，运动了半小时，做了几个简单的动作，还拎了50个壶铃，滑了50个滑盘，出汗了。
然后洗澡，做面膜，泡脚，感觉有点淡而无味
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day17
-
2022.11.3
早：巧克力燕麥蛋糕
午：無糖豆漿豆花（仙草、芋圓）
晚：燙青菜、水煮蛋、蕈菇湯、優格+燕麥餅乾
甜點：優格三明治餅乾
♀️健身房2hr
-
✏️小記
早上嘗試了微波爐蛋糕 2分鐘就好了而且也不錯吃～加香蕉應該會更好吃！
雖然今天體育課停課 但還是去自主訓練٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
肩背臀腿有氧都有練到！午餐吃了芋圓犒賞自己一下
【减肥打卡】Day17
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2022.11.3
早：巧克力燕麥蛋糕
午：無糖豆漿豆花（仙草、芋圓）
晚：燙青菜、水煮蛋、蕈菇湯、優格+燕麥餅乾
甜點：優格三明治餅乾
♀️健身房2hr
-
✏️小記
早上嘗試了微波爐蛋糕 2分鐘就好了而且也不錯吃～加香蕉應該會更好吃！
雖然今天體育課停課 但還是去自主訓練٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
肩背臀腿有氧都有練到！午餐吃了芋圓犒賞自己一下
肯德基新品无面包蛋芙蕾汉堡
是不是买不到？
我教你在麦当劳吃到KFC新品[偷笑]
双层吉士牛肉汉堡pk
我更喜欢麦当当家的
K家总觉得少点牛肉味儿
芝士培根厚蛋烧
香辣鸡腿堡
一点点新品手中有粮
芋圆x紫米x燕麦
巨无霸
以及浙传暑期社会实践获️
先进个人x优秀成果啦！谢谢cuz[彩虹屁]
#杭州美食##plog# https://t.cn/z8ACmwp
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