人衰老和生病有四种方式：

第一种，老化。属于是自然现象，但如果营养不良就会加速老化。

第二种，氧化。是偏食、挑食导致的，也就是不爱吃水果、蔬菜，导致的氧化。这就像铁失去了保护层，开始氧化、生锈，是一个道理。

第三种，糖化。就是爱吃主食，血糖偏高，脏器和细胞的衰老加速，各种慢性病增加。

第四种，退化。是因为不爱运动、不愿意思考，导致的退化。

总结，养生、保养，就是防止和减缓我们人老化、氧化、糖化、退化。

我本来觉得自己很独
以前旅游都爱挑人少的地方 人少的季节
最近突然觉得 好多时候
和四五个人 不要多 出去走路喝酒聊天
就会有一种热乎乎的希望
好久没这样
满大街的人 淋着雨 也没人打伞
仰着头 每个人的眼里里亮亮的
以至于有一种过年的错觉
烟花在劈头绽放
其实这种极绚烂的东西很快就会消失
所以才要和别人一起看
人间烟火气 最抚人心 https://t.cn/z83o15U

【不愿意低调恋情的前五名星座】

第一名：天秤座

　　天秤座谈恋爱时很勇于表达，爱就是要大声的说出来，他认为双方在一起谈恋爱就是要分享快乐的感觉，他也希望可以把这种感觉分享给大家，因此他绝对没有办法谈低调的恋情。

第二名：处女座

　　处女座的性格里面有一种爱现的成分，本来走乖乖牌路线的处女座自己会告诉自己恋情不要曝光比较好，可是当他发现别人的恋情被讲的好象很轰轰烈烈，这时他就会觉得自己不讲出来好象很没有行情，于是处女座就会自行爆料。

第三名：双子座

　　双子座通常是众人中间注意的焦点，一举一动、一颦一笑都很引人注目，所以别人就会很好奇他有没有男朋友或女朋友，私底下就会开始打听了，即使双子不表白清楚，可是隐隐约约人家还是会知道他正在谈恋爱。

第四名：天蝎座

　　天蝎座就很引人注目，因为他一副就很神秘兮兮的样子，反而更容易引起别人对他的好奇心，通常他一旦谈起恋爱时，也是属于有异性没有人性的类型，而且朋友没问他就不说，可是只要人家一问他一定会坦白回答，不会隐瞒。

第五名：狮子座

　　狮子座只要一谈起恋爱，他的行为特质一眼就让人看穿，平常重朋友的狮子座，这时有异性就没有人性，朋友找都找不到人，而且只要人家一问他，他即使不说也会从他的言行举止看出来，因为狮子座认为自己如果刻意去隐瞒反而是对不起另一半。#许个愿吧##招桃花# #星座#