女明星以瘦为美并不是这几年才出现的现象，记得倪虹洁之前在参加综艺的时候就说自己年轻时拍广告的时候，体重就在70多斤左右。

70多斤的女明星是什么样子？拿周冬雨比较一下。一向被认为是娱乐圈“纸片身材”的代表周冬雨，她的体重也有80多斤，虽然和别的女星对比已经很瘦了，但是也没到七十多斤的程度。

70多斤是个怎样的概念呢？就拿一个普通的十一二岁的学生来说，体重基本也都是在六七十斤左右，而且还处在长身体的阶段，体重还会往上涨。尽管70多斤很瘦，但是娱乐圈还是有很多女明星的体重常年保持在此。

一、郑合惠子

虽然郑合惠子并不是流量女星，但是她的代表作让大家记忆犹新。尤其是和白敬亭在《夏至》演的CP，观众想要看到二搭的呼声特别高。

郑合惠子长相甜美可人，一张圆润的小脸加上富有朝气的笑容，在剧里饰演一个大小姐非常有说服力，而她自己也说，自己在《夏至》里的形象是最好看的。她身高164cm，体重只有74斤到76斤左右。

时下以瘦为美，但是很多人又觉得太瘦不好看，可不得不说，瘦了就是上镜。郑合惠子在剧里总是瘦瘦的感觉，细胳膊细腿。被男生一把公主抱的感觉，触动了多少女生的少女心，因而成为了很经典的公主抱画面。

有的女明星瘦得干柴，不仅身上瘦，脸也瘦到凹陷，但是郑合惠子却丝毫没有那种感觉。她有一张可爱的娃娃脸，尽管身上很瘦，但是脸总是肉肉的，元气满满的样子。

二、王子文

小个子女明星里，王子文无论是演戏还是穿衣，都是绕不开的标杆。她在节目里毫不避讳地说自己身高只有158cm，而平时又特别会穿衣，气质和气场都是一米七的样子，被很多人拿来当做“小个子穿衣教科书”。

诚然，王子文的身高很有迷惑性，她长了一张很御姐的脸，五官立体又精致，虽然个子小，但是从来都没有走过甜美的路线，穿衣更是成熟知性。

除了不避讳自己的身高，她还对体重特别严格，在节目里，她说自己的体重常年保持在78斤左右，总是在两三斤徘徊，不能超也不能低。

78斤其实算很瘦了，但是在她158cm的身高面前，也不会过于干柴，就如同她自己说的：我又不能低于78斤，如果低于这个值，自己就会显得非常干柴。镜头前很瘦的女明星，生图看着就更瘦了，而王子文生图的身材看上去和精修图几乎没差，体重控制得非常好。

王子文算是娱乐圈非常自律的女演员了，或许知道自己个子小，所以她向来都很注重穿衣，在身材和皮肤上更是严格要求。

之前在《第二次也很美》中，王子文敢于素颜直面镜头演戏，皮肤又白又细，这和她长期以来的控制饮食与锻炼有很大关系，美商太高了。

三、赵露思

之前有人问到：哪位女明星的脸和身材不匹配？赵露思榜上有名。好多人都说赵露思的身材属于“微胖”，但其实看生图可以看出，她细胳膊细腿，身上没有一点赘肉，身材是一等一地好。

网友还猜测，看她的脸以为她有120斤，赵露思还亲自下场辟谣，说自己最胖的时候也是92斤，没有网上传的120斤。如果自己达到了120斤，那么就会顶着200斤的脸，从侧面说出了自己“脸胖”的特点。

她之前就晒过自己进组拍戏时期的体重，也不到80斤，有的时候还会更瘦。她身高160cm左右，70多斤的体重已经很瘦了，但是她似乎还要更瘦才上镜。

而她的生图也是经常惊艳到网友的，照片里感觉赵露思长得一般般，但是现场生图却又美又甜。本以为她的身材微胖，但是生图看着又特别瘦，细腰细腿，发量也很多，而且脸也比镜头前小太多了。

虽然说七八十斤看起来瘦得过分，但是在“上镜好看”面前，根本不值一提。

四、鞠婧祎

尽管有关鞠婧祎颜值的讨论从来都没有停过，但是不得不说她的美商是真的高，她每次展现给大家的形象总是很美很精致的，作为让人赏心悦目的花瓶也是合格的。

从她对个人形象的管理来看，挑不出一点毛病。她找到了适合自己的妆容，每次拍照和造型总是会用最美的一面展现，从来不炒作CP，所以，入行这么多年，她的演技虽然没有提高，但是要说颜值却丝毫不输，很多人对她也是“黑转粉”。

她对身材的管理更是一绝，或许是唱跳爱豆出身，对体重的要求从来没有放松过。在接受采访的时候，她直接说到自己的体重是37.5公斤，也就是75斤，精确到了小数点，可见她对体重的严格控制了。

鞠婧祎身高不到一米六，但是75斤看起来确实很瘦，生图里有的时候看到她头特别大，头发也又浓又厚，加上窄窄的身子和小胳膊小腿，比例不够协调。

不过这也架不住鞠婧祎特别会找角度拍照，干瘦也好，个子矮也好，在她的自拍里通通都消失不见。

五、张予曦

张予曦顶着王校长前女友的身份，自然会有更多关注。但是大家对于她的关注更多的是她的身材。

比起前面几位来说，张予曦的身高就高多了，168cm的身高放在女明星里也不矮了。但是她却是出了名的“纸片人”。

有网友之前就偶遇过素颜去剧组的张予曦，从照片上看张予曦比精修图差了不是一点半点，不仅人显得很黄，而且身材也特别干瘦，有一种营养不良的感觉。

本来就已经这么瘦了，但是张予曦还是执着于减肥。按照她自己的说法，她的脸很胖，还要再瘦一点才行，后面她的体重直接到了79斤。

貌似她在变瘦这条路上越走越远，几乎每一次生图都能看到她变瘦、再变瘦的样子。不过话说回来，她这种尖尖窄窄的脸，还需要再瘦吗？

以上这五位女明星，体重只有70多斤，不难发现，她们有的身高不高，所以体重也不多，上镜看上着刚刚好，但是有人也不矮，镜头前也瘦成了“皮包骨”。到底多瘦才叫瘦，或许没有一个完整的答案，但是在镜头呈现的好看面前，瘦才是王道。

拜仁边锋萨内在对阵弗赖堡一战中受伤，拜仁官方通告他遭遇大腿肌纤维撕裂。德媒sport1消息表示，这次的伤病绝不会影响他参加世界杯。

拜仁官方并没有透露萨内将休战多久，sport1表示他将休战数周，但这对于他参加世界杯是绝对没有危险的，因为这并不是一次很严重的肌纤维撕裂。

不过报道中也指出，萨内将很难对参加世界杯做好最佳的准备。德国队在世界杯的首场比赛将是11月23日对阵日本，最后一场热身赛将是11月16日对阵阿曼。

Sport1消息表示，尽管萨内受伤，弗里克依然完全地计划带着他参加世界杯。本赛季至今，萨内在16次出场中贡献了10个进球和6次助攻。

对于拜仁来说，状态出色的萨内将因伤休战将是一次打击。到冬窗期之前，拜仁还有8场比赛要踢，其中其中包括5场德甲和与巴萨、国米的欧冠比赛。

天下至柔驰骋天下之至坚！年会时老师给我一个建议就是让我“柔”，回来后就尝试柔若无骨，柔弱不能自理，感觉都不对，要不我们今天就一起看看周老师《道德经》课程是怎么给我们开示“柔”道的？与同学们共勉——1

①天生地养，立天之道曰阴与阳，立地之道曰柔与刚，立人之道曰仁与义。
日月星辰照耀万物，给我们阴阳，有了阴阳万物才能生长。柔与刚体现在四时，春天柔，冬天刚，有柔有刚才能养育世间万物。
天地生养了万物，但并没有索求什么。人如果想长久，就不要索求什么。
人修行到最高状态，物我两忘。才能看到凡夫看不到的东西，才能达到涅槃，不生不死，真正与自然合二为一。《道德经》第7章

②载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎：营就是灵魂，是精神，魄是身体，精神和身体要合规一处，合二为一，能不分离吗？把自己身上的气达到至柔的状态，能像婴儿一样，因为婴儿不生分别心，不分好坏。专气至柔是极虚的状态。虚之极为柔，实之极为刚。——《道德经》第10章

③宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒，《菜根谭·小窗幽记》
怎么做到宠辱不惊，挣了钱不那么骄躁。
肉身有七情六欲，五毒心，七宗罪，吃懒傲慢。灵魂在外边，控制不了身体，身体就会出现疯狂。灵魂是用来控制住身体的。抛出灵魂之后的人，无知无畏，刍狗，跟动物没有区别。
虚到至柔的状态，人是空的，空气。——《道德经》13章

④把身体当成是自己的，就会生大病，大患若身。
认清身体不是我的，是世间缘起性空，因缘和合而形成的，这时就可以忘却了蝇营狗苟的事，这些东西，就进不到心里去了。
当身体达到至柔的状态，没有自己了，可以接受任何外界的东西。
心量小，装不下别人，只能装下自己。
无我的状态，两口子就吵不起来。一拳头打到空气上，没有什么感觉。随众生心，现种种行。把自己表现得很强烈，很突出，是愚蠢的表现。俯身甘为孺子牛。——《道德经》13章

⑤是谓微明，柔弱胜刚强。鱼不可脱于渊，国之利器不可以示人：这就是一种很微妙的规律，老天用柔弱的方式战胜强。鱼的生存不可以脱离池渊（我们就是鱼，想以柔克刚，就得在水里，人需要按照道的规律行事），国家的刑法政教不可以向人炫耀，不能轻易用来吓唬人。——《道德经》36章就是情商课。

⑥做大事前，持戒，忍辱，布施。反人性。
修成菩提心，智慧心，大慧，按照天地规律形式，不欲而静。
以天下之至柔驰骋天下之至坚。
越真诚，厚道，的人混得越好。——《道德经》37章

⑦“道”需要柔弱，守真来保持状态。男人本身就是阳，所以要温柔一点，别人才喜欢你。谦谦君子，温润如玉。
道的种子是非常柔弱的，特别怕打击，特别怕强硬。中气是维持我们人生命体的最根本的动力所在。中气的状态就是柔的状态。我们要回归到柔的状态。
婴儿刚出生，心里没有机巧，没心没肺，身体是柔软的，成人后心里机巧多了，身体也硬了。到老了更硬，断气后就动不了了。而高僧大德，过世后，身体还是软的。
生万物的前提是自己要柔，致虚极守静笃。
柔而立，柔才是立身的根本。守弱，坚持柔弱。——《道德经》42章

⑧天下之至柔，驰骋天下之至坚：天下最柔弱柔顺的东西，反而能在世间最坚硬的东西之中纵横穿行，无所障碍。
人的自性，元神，就是柔的。中气以为和。
站在柔弱的基础上，去对待世间的万事万物。
柔不是老子闭门造车，造出来的，而是致虚极守静笃感悟的。
身口意都要柔的，所有动作都是柔的。
新生儿身体是柔的，慢慢变硬。原因在于精气神，在柔的程度上做到了多少。
天下之至柔就是没有自己。
从柔到空，从空生有，从有生实，从实到硬，从硬到刚，到金刚，以大坚固力，刺透世间的万事万物的刚力。
柔刚之间是不断变化的，刚则易折。
至柔才是这个世间的王者。
强势的人，得意的人，最终都是倒霉的人。刚强。
强势就是“我”太多，柔就是无我。
至柔的第三者最厉害，以无有入无间，什么都不要，什么都不想。
至柔，则无坚不摧。修道柔到状态，手自然也会变软。
把自己变柔，去掉自己，周围的磁场都会有变化。夫妻间，与父母，与孩子，都要多笑，无畏布施。——《道德经》43章

⑨女性要以柔为主。强势的家庭培养出大量的妈宝孩。——《道德经》44章

⑩上善若水，柔是本质。——《道德经》47章

⑪复归于婴儿的状态，身口意都是柔软的，说话是柔软的，思想是纯洁的。心无挂碍，无有恐怖。了悟了世间的东西，进而能进入到长生的状态，执着于世间的东西，就进入到死的状态。——《道德经》50章

⑫真正的“强”是守柔弱的。真正的道是在弱柔上起作用的。用“道”的光，让道的光发亮，欲望降低了，心无挂碍，无有恐怖，得之坦然，失之坦然，阴阳和合。这才是真实属于自己的东西，是天赋。在道的光明观照下，把智慧用于处事做人，就不会招来灾难。这就是延绵不绝的常道。——《道德经》52章-2