#全民养生[超话]#素食，健康，养生
准备食材：山药豆，白糖，纯净水
具体做法：1.山药豆很小个，但是它的口感跟山药很相似。不过山药豆不是长在地下，而是长在树藤上。准备好的山药豆放在盆中，里面加入适量的水，食用盐，用手将它们搓洗干净。洗净后的放在一旁备用。因为它是长在藤上，所以很好清洗；
2.准备一个干净的锅，锅中的水分干后，倒入适量的水，洗净的山药豆也倒入里面，加入一勺食盐。加入食盐有增加表面味道，还可以起到消毒杀菌的好处。随后将其盖上盖子，放在锅中煮20分钟左右；
3.山药豆的个头很小个，所以煮20分钟左右就可以熟透了。可以用一根筷子，稍微掐一下，容易掐进去的则说明已经煮得可以了；
4.煮熟后的山药豆捞出来放在一旁沥干水，放凉。这样煮出来的山药豆可以直接吃了。或者在刚捞出来的那刻，加入适量的食盐，然后放着焖会儿。使得盐吸收进去，这样的口感是咸味。不过我们今天要分享的甜甜的味道；
5.准备一个干净的平底锅，最好选用平底锅，不粘锅而且也不容易糊了。将准备好的白糖倒入里面，往里面加入适量的水。水只能一点点，不能多。用小火将锅中的糖浆炒至粘稠状，锅中还会冒冒泡泡的状态，就像下图这样；

#中医养生#[鲜花]#中医药膳# 之立冬特辑
【名称】北芪煨羊肉
【食材】羊肉300克，北30克，生姜3~5片，枸杞子、葱花、食盐适量。
【做法】羊肉切块，洗净焯水，并用生姜及食盐腌制备用。锅内加水煮沸，放入所有食材，小火煲50分钟，起锅时撒上葱花，调味即可。
【点评】羊肉性温，具有补肾壮阳、温补脾胃、益血养肝的功效，是绝佳的保健品。北民性微温、味甘，具有益气固表的作用。以北民补气，羊肉补形，成就一道冬季补益养生的佳品。推荐阳虚、气虚体质，汗多怕风、手足不温的人群食用。

#温州人吃火锅有多讲究# 温州冬天的第一场露营‼️谢谢饿了么‼️
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一场说走就走的露营！
真的超方便！
全程就靠饿了么！！
直接上饿了么so会吃，领到20元
然后下单想要的锅底食材，
一顿海鲜牛肉养生火锅就搞定了
热腾腾的海鲜锅超配立冬诶！！
加上蔬菜牛肉！真的绝绝子！
真的谢谢饿了么蓝骑士！
在户外都可以这么方便！好好吃！
虾和牛肉真的太新鲜了！
很难想象户外也能吃到这么棒的火锅！
还单独在袁记云吞点了一份酸汤云吞！
搭配起来真的超绝！#立冬来我家火锅吧#