抄一下自己养养生。是红墙照片出来的那一天写的。[抱一抱]

疯狂的思念像洪水一样淤在河道里，在看到图的那一刻决堤。
是熟悉的，刻骨铭心的，千呼万唤不肯入梦来的容颜。
清瘦，憔悴。眼下有乌青的痕迹。
乌青的，像极了我抬起头来，镜子里的那个幽灵。

相看恍如梦。
计数的说233天。可我觉得像几个世纪那么遥远。
我已经记不起，失去你之前，我过着什么样普通的日子。
记得的，是那一道又一道的催命符。
是妈妈锥心刺骨的文字。
是你干燥发白的手指。
是你冷静克制的声音。
8月之前的种种，如同虚渺的镜花水月，一伸手，便破了。
8月之后的种种，冷硬，凝固，封冻在冰里。
每行走一步，便听到冰裂铿然，感到刺骨疼痛。

而你终于出现，融化了这个封印。
熟悉的眉眼，却又多了一些细微的不同。
磨去了少年的意气飞扬，增添了男人的坚毅沉稳。
我已经无法想象，那个皱起鼻子绽出梨涡的甜笑，出现在这样一张脸上。

如果说悦游时期的你，清冷疏离如同阳光下的西伯利亚冰原。
那么在古老宫墙前微笑的你，已经是风平浪静的大海。
有着波涛汹涌雷霆万钧的力量，却安静沉郁地隐匿在海面下。

我知你穿越了遍地荆棘，从流淌的岩浆里走出来。
每一个脚印都带着血，每一寸皮肤都受过伤。
但你对着镜头，努力地露出了一个微笑。
只为这个微笑。我敬你。
敬你绝不苟且的傲气，敬你昂然不屈的傲骨。
硬骨头，真爷们。

既已归来，便不要虚掷光阴。
请君共我，奋蹄扬鞭，一往无前。
欢迎回家，我的张先生。

讲一味骨碎补，希望你下次见到它时，知道它是宝

骨碎补，也叫做碎骨补，一样的哈，别让人见笑了，听名字我们就知道它的功效了，是一味跌打的药

比如旁边叔的儿子，打篮球脚崴了，用了三七喷的，还有正骨水，三天了还拐也拐，原来是筋拉伤了，结果从山上挖来碎骨补，水煎，冲白酒送服，三天恢复正常，这就是碎骨补的修复作用

有个人田里背稻谷，结果腰扭伤，走路侧着走，不然就痛的厉害，又是贴风湿膏，又是吃腰痛的药，一周还是不好，最后村医让他吃骨碎补加杜仲，第四天可以开车走路了，这就是碎骨补能让疏散的骨头变得紧密

还有人老了，牙齿松动，或者容易骨折，现代医学叫做骨质疏松，中医来说是肾气不足，你用点骨碎补，吃上几天，牙齿就不松动的，说明肾气补充了

而不懂得的人，牙齿松了就拔掉，那你就越来越少牙齿，咬不了东西，就只能吃豆腐了，哈哈。所以客家话说“无牙老，豆腐好”

如果是牙齿松动，并且疼痛，你用大剂骨碎补，一味药就能见效，这就是强肾健骨的道理

骨碎补不仅补骨头，对于关节痹症也很好，比如有的人打球或者跑步，动不动就崴到脚，就要赶紧用骨碎补来补，比如你可以加上续断，它两药一搭配，就能让肾藏精，精一藏，骨髓密实，就不容易骨折，崴脚了

所以骨髓怎么补？吃钙片能行吗？如果行，为何吃了那么多钙片还骨折，骨髓只有通过肾来补，不然怎么叫做肾主骨，生髓，这个髓包括脑髓的哈，

所以哪些失精家，除了瘦，脑袋不好使，记忆力差，骨骼也不好，就是髓不足，都被你下面漏掉了，赶紧停止那动作，让身体强大起来吧

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接诊一位粉丝，
消化差、湿气重，脾胃虚寒，
教她一招调理，在家就能做：

从超市买点“饴糖”，热水冲泡就可以了。

饴糖性味甘温，入脾经、胃经，中医认为，有温中补虚的作用。

如果懒得泡，或者怕太甜影响体重，也可以用我伍配好的【健丽汤】，淮山、白茯苓、山楂、陈皮、芡实、薏苡仁、大枣7种食材，独立茶包，开水冲泡即可，健脾益气，现在【买1送1】中。➡️➡️ https://t.cn/A6aaJhDt