愿成长， 落落大方，枯木逢春，不负众望
自我已经是一个宇宙了，还管什么星尘呢✨You know one loves the sunset,when one is so sad.
你知道的当一个人情绪低落的时候,他会格外喜欢看日落.
永远不要逃避问题，因为时间不会给弱者任何回报
这座城市风很大，孤独的人总是晚回家
愿心指引前行！梦想不会遥远！
我不知道年少轻狂，我只知道胜者为王#阳光信用#

#学在中南·21天元气打卡计划#

〈法学院2102班〉
2022年11月7日 星期一

中南大学法学院2102班的10名同学在二食堂二楼进行经典晨读。

今日二班的同学们在二食堂进行了第十天的晨读。蝶的成长是破茧,蝉的成长是脱壳,而人的成长是精神和能力上的一次次突破,在挣脱旧有自我的阵痛中获得成长与新生。日积月累下，同学们终会由稚嫩走向成熟，突破到更高的阶段。

突破是一个过程,首先经历心智的拘禁,继之是行动的惶恐,最后是成功的喜悦。

——毕淑敏 https://t.cn/A6bTqIBV

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自动思维的特点

上一期我们探讨了情绪的来源，是因为我们的想法，也就是自动思维。那想法有什么特点呢？今天我们一起来探究一下。

为什么一个事情发生会引发我们很大的情绪变化呢？因为我们深信我们的想法是绝对正确的。比如，你看到老公与女同事的微信信息，你想到的是:他们关系是不是不正常?有没有立刻感到血液沸腾，生气极了。但是需要我们注意的是，想法不一定是事实啊，但我们生气是因为我们坚信它就是真实的。你那么生气不就是因为你相信他们关系不正常吗？这就是想法的一个特点-信以为真。

一个场景的发生，引发一个想法。常常都是自动冒出来，从来不需要我们深思熟虑，或者反复思考。比如:触景深情、被人讽刺而气愤，被人赞扬而开心，回忆童年而黯然神伤，你觉得没有想法，其实只是它在你的前意识中，你没有觉察到它。触景深情是不是因为你想到了你的故人?被人讽刺是不是想到了自己的努力被否定……?所以说，想法的另一个特点就是自动涌现。

现在闭上眼睛，想一件今天引发你强烈情绪的事情吧?发生了什么？你想到了什么？你的情绪是什么？你又做了什么？有没有感觉到你的想法不受控制不自觉就冒出来，并且你对这一想法的相信程度指引你做出相对应的行为。如果你愿意，可以在评论区分享出来哦!
在后面的主题中我们会教大家正确的思维模式，让大家理性思考。希望大家记住幸福人生一定要靠自己去争取!