「你愛你的家人嗎⁉️」

為什麼不停在19區推廣老友記、老人身心靈健康服務
上一代努力為家庭付出貢獻、近十年發現老人家很多都不太開心、周身病痛、慢性病、甚至有情緒病、抑鬱症！為什麼呢⁉️可能30年後你會明白、明白上一代更加艱辛難過都會跨過去、唯獨是擔心子女一切當子女成長後各自生活、各有忙碌、甚至遠走他鄉、追尋自己夢想、留下老人家、每次去社區中心老人家都不停談天說地、好像被困在籠裏很久的小動物（特別疫症）很久沒有這麼輕鬆自在、你沒有可以跟家人認真地溝通、社會老年化越來越嚴重、20 30年後成為中老年

這一刻你會感恩上一代的付出、不辭勞苦、無私的愛、為你付出嗎⁉️你會記起父母不斷為你付出時間、耐性、包容、只要你開心你、曾經做的錯，可以一筆勾銷！那麼、你又可以一樣這樣對待父母嗎☕️

為社區服務提供新思維模式、可能未來就是新一代金齡需要這一種服務

#知识无崖# 优质脂肪划重点：动物脂肪都还可以，便宜，能热炒。除此之外，亚麻籽油yyds（一定冷吃），特级初榨橄榄油，牛油果油（可以热炒，但不要爆炒），核桃油，椰子油（可以稍微热炒），紫苏油（冷吃），奇亚籽油 （冷吃），以上都是优质脂肪。花生油还行，优缺点各半。
别的就算了吧，起码我个人不会主动吃，包括但不限于：大豆油、葵花籽油、玉米油、菜籽油、红花油、棉籽油、葡萄籽油、米糠油等等精炼植物油。主要问题是w6含量太高，致炎。有条件的话，尽量避免吧。未尽之处，欢迎补充。

【吴尊友：#猴痘潜伏期最长23天#，#人与人密切接触是猴痘主要传播方式#】
#重庆市发现一例境外输入猴痘病例#9月16日，重庆卫健委发布消息称，重庆市确诊1例输入性猴痘病例。消息一出，各媒体相继报道，引发社会普遍关注。

据世界卫生组织报告，截止8月7日，全球89个国家和地区共报告猴痘病例27814例，死亡11例；截止9月5日，全球102个国家和地区报告猴痘病例52996例，死亡18例。在不到一个月的时间内，病例数增加91%，死亡数增加64%。总病死率为0.03%。中国所在的西太平洋区域，同期病例数从85例增加到159例，增幅为87%，无死亡；其中，澳大利亚以124例(78%)为该区报告病例最多的国家，其次是新加坡16例(10%)，再次是新西兰5例(5%)。好消息是占全球猴痘疫情98%以上的欧美两个地区的疫情以周为单位统计，都已经出现明显下降。

1. 是否有漏网病例

新冠疫情防控的“外防输入”措施，为防止猴痘疫情输入，发挥了重要的保护屏障作用。这次重庆报告中国大陆“首例”猴痘病例的发现，就是在新冠防控入境“7+3”隔离措施中发现的。

猴痘的潜伏期为5-21天，多为6-13天。新冠防控的入境“7+3”隔离措施，可以拦截住大部分境外输入的猴痘病例，但对于潜伏期超过7天的病例，就有可能流入社会。重庆报告了中国大陆“首例”猴痘病例，是否还有漏网的病例？

从既往传染病由欧美国家向西太平洋区域国家或地区的传播特征来看，一般都是先传播到澳大利亚，再到新加波、日本、泰国等，再到我国香港特别行政区和我国台湾省，再到中国大陆。艾滋病当年传播流行的过程是这样的，目前报告的猴痘疫情扩散也是类似的。考虑到西太平洋区域目前仅有澳大利亚、新加波、新西兰3个国家达到5例以上，在重庆报告 “首例”猴痘病例之外存在漏网病例的可能性非常小，基本可以忽略不计。

虽然目前可能没有漏网的，但不代表将来没有漏网的。由于猴痘的潜伏期多在6-13天，随着猴痘疫情的继续扩散和我国入境人数的不断增加，超出新冠7天隔离观察期的猴痘感染者流入我国社会层面的可能性将会逐渐增加。因此，加强社会层面的猴痘疫情监测和预防工作是必要的，也是非常重要的。

2. 如何识别猴痘症状

从病人的临床表现来看，感染猴痘的初期症状包括发烧、头痛、肌肉酸痛、背痛、淋巴结肿大等，之后可发展为面部和身体大范围皮疹。这次猴痘疫情暴发主要发生在非传统的流行地区，患者临床症状不典型的偏多，而且病情相对较轻，几乎所有病例都出现皮疹或皮肤损害，且皮疹病变主要局限在生殖器、会阴、肛周或口周区域，通常不会进一步扩散。约一半以上的病例出现发热、疼痛及淋巴结肿大等症状。

多数感染者会在几周内康复。严重病例常见于年幼儿童、老年人、免疫功能低下人群，如果不能获得及时的医疗服务，可出现死亡。

3. 从传播途径看猴痘预防

猴痘病毒与天花病毒具有相似性，具有交叉免疫保护作用。也就是说，曾经接种过天花疫苗的人，对预防猴痘具有保护作用。1980年世界卫生组织宣布全球消灭天花，即此前出生的人接种过预防天花疫苗，对猴痘有一定的免疫力。而此后出生的人，不再接种天花疫苗，普遍对猴痘易感。从人群年龄结构来看，我国42周岁以上的人，即占总人口约一半以上的人群都对猴痘具有免疫力。因此，没有必要人群普遍接种疫苗来预防猴痘。从欧美国家近期控制猴痘疫情的疫苗接种策略来看，加强重点人群疫情检测，疫苗接种集中在高风险人群，就能达到控制疫情的效果。

猴痘的传播方式比较复杂，包括接触感染动物病变渗出物、血液等或被感染动物咬伤、抓伤而感染；而由欧美国家向全球蔓延的这波猴痘疫情，人与人之间密切接触是最主要传播方式，包括直接的体肤接触，接触被病人分泌物或病变渗出液污染的物品，等等。猴痘还可以经共用毛巾、被褥、餐具等物品传播。虽然欧美国家男男性接触者占猴痘病例的绝大多数，这并不能说明他们都是由性接触传播而感染的，身体肌肤直接接触造成猴痘传播的可能性更大。

为了预防可能发生的猴痘感染，也作为我们日常健康生活方式的内容，建议：1）不要同外国人发生肌肤直接接触；2）不要同近期（三周内）从境外回国的人发生肌肤接触；3）不要同陌生人发生肌肤接触；4）要注意做好手卫生；5）使用公共厕所，包括出差住宿宾馆的厕所，如果使用座便器，尽可能使用一次性坐便纸，如果条件不允许，也可用酒精湿纸巾或蘸热水的纸巾擦拭后再使用。