血脂升高,腿脚先知,腿脚出现4种“怪象”,提示你该降血脂了!#医学科普# #高血脂#
1、腿部肌肉萎缩
当我们的腿长时间处于血液循环不足的状态时,就很容易导致腿部肌肉的纤维数量减少。这种情况很容易导致双腿动脉硬化堵塞,长期发展很容易导致血管疾病风险增加,危害我们的健康。
2、腿部抽筋
大多数人认为腿抽筋是由缺钙引起的,因此会通过各种方式补充钙营养素。然而,如果体内摄入足够的钙,还是没有改善,这意味着我们腿抽筋的根本原因并不是缺钙。这可能是因为高血脂造成的,这是因为高血脂会导致体内胆固醇积聚,导致周围肌肉萎缩并形成抽筋。
3、腿部发冷
如果血液不能循环,很可能就会导致我们身体的恒温状态出现异常,腿部也会发冷,这很可能是体内存在高脂血症。这是因为血液中有更多杂质,会导致血液变粘稠,血液循环困难,所以也会导致腿部异常发冷。
4、跛行
长时间步行后,腿和脚的麻木和疼痛只有在长时间休息后才能缓解,这称为“间接跛行”。这种情况主要是由于下肢动脉和血管的血瘀造成的。因此,我们必须多加注意,建议及时去医院检查。
1、腿部肌肉萎缩
当我们的腿长时间处于血液循环不足的状态时,就很容易导致腿部肌肉的纤维数量减少。这种情况很容易导致双腿动脉硬化堵塞,长期发展很容易导致血管疾病风险增加,危害我们的健康。
2、腿部抽筋
大多数人认为腿抽筋是由缺钙引起的,因此会通过各种方式补充钙营养素。然而,如果体内摄入足够的钙,还是没有改善,这意味着我们腿抽筋的根本原因并不是缺钙。这可能是因为高血脂造成的,这是因为高血脂会导致体内胆固醇积聚,导致周围肌肉萎缩并形成抽筋。
3、腿部发冷
如果血液不能循环,很可能就会导致我们身体的恒温状态出现异常,腿部也会发冷,这很可能是体内存在高脂血症。这是因为血液中有更多杂质,会导致血液变粘稠,血液循环困难,所以也会导致腿部异常发冷。
4、跛行
长时间步行后,腿和脚的麻木和疼痛只有在长时间休息后才能缓解,这称为“间接跛行”。这种情况主要是由于下肢动脉和血管的血瘀造成的。因此,我们必须多加注意,建议及时去医院检查。
【减肥有3个误区,你需要避开】
1.节食减肥:节食减肥会导致身体摄入热量不足,也会使肌肉含量下降,虽然会给你一种瘦了的错觉,但是到了后期你不仅无法瘦下来,还会容易带来营养不良,一旦恢复正常饮食,体重便会反弹。
2.一味吃素:许多人认为减肥期间只能吃素,其实这也不是减肥的好方法。长期坚持吃素会容易使身体摄入的营养物质单一,不仅会容易带来营养不良的现象,也会不利于维持身体健康。
3.吃减肥药:很多人认为减肥药可以让自己不用管住嘴,也不用迈开腿,可以有效的实现减肥,其实这样的做法也是非常错误的。很多减肥药当中含有非常多的化学制剂,经常大量吃会容易损伤肝脏,而且很多减肥药根本就无法实现减肥效果。
1.节食减肥:节食减肥会导致身体摄入热量不足,也会使肌肉含量下降,虽然会给你一种瘦了的错觉,但是到了后期你不仅无法瘦下来,还会容易带来营养不良,一旦恢复正常饮食,体重便会反弹。
2.一味吃素:许多人认为减肥期间只能吃素,其实这也不是减肥的好方法。长期坚持吃素会容易使身体摄入的营养物质单一,不仅会容易带来营养不良的现象,也会不利于维持身体健康。
3.吃减肥药:很多人认为减肥药可以让自己不用管住嘴,也不用迈开腿,可以有效的实现减肥,其实这样的做法也是非常错误的。很多减肥药当中含有非常多的化学制剂,经常大量吃会容易损伤肝脏,而且很多减肥药根本就无法实现减肥效果。
#减肥[超话]##赵露思虞书欣扛起了95花大旗#体重管理期间,蛋白质摄入不足容易造成肌肉流失、脱发、免疫力下降等。特别是小体重的人群,减脂期间肌肉量的流失会造成皮肤的松垮,形体线条不完美。而且脂肪没减多少,甚至还丢失重要的肌肉,对往后的代谢维持也不利,所以特别强调减脂期一定要补充足够的蛋白质食物。
‼️‼️所以减肥的姐妹一定要吃,没有过午不食的说法哦!
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