【2022.11.7 周一】
160cm｜从103瘦到85需要多少天 Day14
昨日晨重：99
今日晨重：99.6
——————今天吃了啥——————
早：紫薯肉松芝士三明治+黑咖啡+水煮蛋+麻薯
午：紫薯+娃娃菜+去皮鸡腿
晚：红枣酸奶+火龙果+黑芝麻粉
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：1
碎碎念：今天一天都是非常撑的状态 仿佛感受到了70斤瘦子吃饭是受刑的心态
#减肥[超话]#
160cm｜从103瘦到85需要多少天 Day14
昨日晨重：99
今日晨重：99.6
——————今天吃了啥——————
早：紫薯肉松芝士三明治+黑咖啡+水煮蛋+麻薯
午：紫薯+娃娃菜+去皮鸡腿
晚：红枣酸奶+火龙果+黑芝麻粉
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：1
碎碎念：今天一天都是非常撑的状态 仿佛感受到了70斤瘦子吃饭是受刑的心态
#减肥[超话]#
碎碎念：1⃣️奶油胶好难！
2⃣️谢谢化学老师火眼金睛呜呜呜找到我的一席之地希望和小早合肥见➕拉勾南京
3⃣️kfc蛋挞刚刚出炉给我烫死
4⃣️耳洞初体验又痛又不痛ww很痛
5⃣️小羊帽子很可爱只可惜我脑袋太大
6⃣️其实我只是想展示一下我的项链和我的小早口罩
7⃣️厚蛋烧黄油煎太好吃了
8⃣️我爱川菜其实我奔着跷脚牛肉去的
9⃣️海底捞还是发挥稳定大学生和考研不就是为了69折吃海底捞嘛！
居然提前一个多月吃到了自己的生日蛋糕！！说我马上走了不在学校了给我过不了生日呜呜呜
加一个麒麟宝宝和花园～
2⃣️谢谢化学老师火眼金睛呜呜呜找到我的一席之地希望和小早合肥见➕拉勾南京
3⃣️kfc蛋挞刚刚出炉给我烫死
4⃣️耳洞初体验又痛又不痛ww很痛
5⃣️小羊帽子很可爱只可惜我脑袋太大
6⃣️其实我只是想展示一下我的项链和我的小早口罩
7⃣️厚蛋烧黄油煎太好吃了
8⃣️我爱川菜其实我奔着跷脚牛肉去的
9⃣️海底捞还是发挥稳定大学生和考研不就是为了69折吃海底捞嘛！
居然提前一个多月吃到了自己的生日蛋糕！！说我马上走了不在学校了给我过不了生日呜呜呜
加一个麒麟宝宝和花园～
#小岳的100天计划6.0#
DAY9/100
108.2108.1
饮食
早餐：黑咖啡 法棍 奶酪 鸡蛋 豆浆玉米片
午餐：鸡肉锅 玉米片
晚餐：核桃仁 芝士南瓜 豆浆玉米片
运动
♀️空腹有氧
✅30分钟K-pop
♀️功能性训练
️
消耗360kcal
碎碎念
在加班[开学季]
#好好吃饭##不可辜负的美食[超话]##日常[超话]##减肥[超话]##一起将烦恼丢进大西洋#
DAY9/100
108.2108.1
饮食
早餐：黑咖啡 法棍 奶酪 鸡蛋 豆浆玉米片
午餐：鸡肉锅 玉米片
晚餐：核桃仁 芝士南瓜 豆浆玉米片
运动
♀️空腹有氧
✅30分钟K-pop
♀️功能性训练
️
消耗360kcal
碎碎念
在加班[开学季]
#好好吃饭##不可辜负的美食[超话]##日常[超话]##减肥[超话]##一起将烦恼丢进大西洋#
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