#坚持运动#九大好处：
■ 预防心血管疾病、卒中和其他非传染性疾病；
■ 降低癌症风险；
■ 延缓高血压和2型糖尿病进展；
■ 改善大脑健康，改善痴呆、多发性硬化、帕金森病患者的认知功能；
■ 减轻骨关节炎疼痛；
■ 降低体重过度增加的风险，改善胰岛素敏感性，降低血压；
■ 改善#抑郁#和#焦虑#情绪;
■ 改善#睡眠#质量；
■ 降低老年人跌倒相关伤害的风险等。
■ 预防心血管疾病、卒中和其他非传染性疾病；
■ 降低癌症风险；
■ 延缓高血压和2型糖尿病进展；
■ 改善大脑健康，改善痴呆、多发性硬化、帕金森病患者的认知功能；
■ 减轻骨关节炎疼痛；
■ 降低体重过度增加的风险，改善胰岛素敏感性，降低血压；
■ 改善#抑郁#和#焦虑#情绪;
■ 改善#睡眠#质量；
■ 降低老年人跌倒相关伤害的风险等。
#坚持运动#九大好处：
■ 预防心血管疾病、卒中和其他非传染性疾病；
■ 降低癌症风险；
■ 延缓高血压和2型糖尿病进展；
■ 改善大脑健康，改善痴呆、多发性硬化、帕金森病患者的认知功能；
■ 减轻骨关节炎疼痛；
■ 降低体重过度增加的风险，改善胰岛素敏感性，降低血压；
■ 改善#抑郁#和#焦虑#情绪;
■ 改善#睡眠#质量；
■ 降低老年人跌倒相关伤害的风险等。
■ 预防心血管疾病、卒中和其他非传染性疾病；
■ 降低癌症风险；
■ 延缓高血压和2型糖尿病进展；
■ 改善大脑健康，改善痴呆、多发性硬化、帕金森病患者的认知功能；
■ 减轻骨关节炎疼痛；
■ 降低体重过度增加的风险，改善胰岛素敏感性，降低血压；
■ 改善#抑郁#和#焦虑#情绪;
■ 改善#睡眠#质量；
■ 降低老年人跌倒相关伤害的风险等。
坚持运动九大好处：■ 预防心血管疾病、卒中和其他非传染性疾病；■ 降低癌症风险；■ 延缓高血压和2型糖尿病进展；■ 改善大脑健康，改善痴呆、多发性硬化、帕金森病患者的认知功能；■ 减轻骨关节炎疼痛；■ 降低体重过度增加的风险，改善胰岛素敏感性，降低血压；■ 改善抑郁和焦虑情绪;■ 改善睡眠质量；■ 降低老年人跌倒相关伤害的风险等。 https://t.cn/RuQ52aU
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