#明天就出伏了#【20日出伏：小心“秋燥”“秋乏”伤身】8月19日是#末伏最后一天#，长达40天的“三伏”终于从人们的生活中走了出来，8月20日出伏，宣告今年的伏天正式结束。出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟建议，对付“秋燥”，要及时补充身体水分，常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果。为有效驱除“秋乏”，罗澍伟建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。（新华社）

真是不能放松啊，昨天没早起，今天也起晚了，一睁眼6点45了，赶紧收拾一下出去运动，跑步半小时，简单拉伸了几下，单位有事去了一趟，回来九点了，做了三明治，昨天晚上用新买的鲜银耳熬的银耳红枣羹，非常好出胶，这个买的挺好
中午大姐打电话让下午去吃饺子，又不用做饭了，吃两天现成的了[偷笑]，晚上又吃了一个我最爱的妈妈牌粽子，还是那么好吃，明天早上还吃它[嘻嘻]
下午从大姐家回来去公园溜达，王先生没戴面罩，说有风，我给他把口罩戴后脑勺上了，真是佩服我自己的小机灵[偷笑]
今天拍到了好看的小花花

前天晚上楼下姑娘煮了红枣银耳枸杞汤，今天早上煮了红枣银耳枸杞桃胶汤，还特意用了鲜银耳，我现在喝着甜汤幻想着这样下去我的皮肤是不是和她一样啥痘痘也不长了呢[二哈]
另外一姑娘的炒饭还有做的杂烩面很好吃，炒的菜也很合我胃口[嘻嘻]说学会葱油拌面了下次做给我吃[嘻嘻]现在去西安玩了说不定回来后对面食有了新的体验哈哈哈 想象着吃过了会不会脸和她一样小啊
我吃过了我们这儿四个房间五个人不同的手艺哈哈哈也是有口福的呀[爱你]