真情是一种甘露，
友谊是一种源泉，
朋友是一种财富，
一个朋友就是一片蓝天，
一个知己就是一份情感，
珍惜人生的相遇，珍惜今生的缘份。
有一种快乐，相互感应;
有一种关怀，感动心灵;
有一种想念，纯洁温馨;
有一种祝福，真情厚重。
简单的问候，装满我所有的，
真情厚意，好运，健康，平安，永相伴!
[心]你好[作揖]早安[太阳]

水与身体的健康养生
1、感冒：要喝比平时更多的水；
2、失眠：睡前适量白开水洗个热水澡；
3、咳嗽：多喝热水；
4、色斑：清晨一杯凉白开水；
5、胃病：食用60℃稀饭替代饮水；
6、呕吐：淡盐水补充水液；
7、便秘：快速大口大口地喝水；
8、心脏病：睡前一杯水以减小血液粘稠度；
9、烦躁：高频率喝水；
10、发热：间断性、小口补水为宜。 https://t.cn/R2WxXGq

#虾#水产品是人类优质蛋白质的良好来源，尤其是海产品，更含有有益健康的多不饱和脂肪酸，如EPA、DHA，同时也是碘、锌、硒等矿物质营养素的良好来源，推荐每周吃1-2次，每周280-525g，虾、贝等体型娇小的水产品，每天40-75g的推荐食用量也是容易做到的。不过近期#厄瓜多尔冻南美白虾外包装检出新冠病毒# 的消息估计让大家心有余悸吧。新冠病毒对热敏感，56℃加热半小时可灭活，把食物煮熟煮透，单纯吃虾应该是安全的，但还是应该杜绝流通、制备等可能造成病毒传染的环节。近期咱还是多选择咱们国产水产品食用吧[干杯]好在我平时也很少采购冷冻虾，每次都是买鲜活，虽然价格更高一些#萱堂的营养小厨# 去虾线去虾须直接清水煮熟剥壳食用，保留更多水产原始鲜滋味，很好[鲜花][鲜花][鲜花]