这两个动作做标准，刘畊宏的操会更累
这几天练操的时候发现，图一，公公改善圆肩这个操，有一个动作刘畊宏跟 vivi 做的不一样，我们下意识都会做成 vivi 这样，而刘教练后面的胳膊都是尽量做到与地面平行，这样胳膊就会更累。

图二，本草纲目的第二个动作，刘教练跟 vivi ，高抬腿两腿之间夹角都做到了大于九十度，真的会很累。

刘畊宏的健身操是真火，效果也是真的好，但是也真的很累很累，姐妹们有跟练的吗？

#脑梗偏瘫正确康复训练#
脑梗塞上肢出现功能障碍，应该要积极早期的应用一些主动运动或者是被动运动。包括：一.肩关节的运动，肩部运动可以有效的防止关节炎、关节脱位等等。

第一，要进行屈伸的运动，上肢缓慢的上下运动，幅度要大于九十度，第二，外展运动，上肢缓慢的横向外展，幅度大约在九十度左右。

二.进行肘关节的运动。第一，也进行一些屈伸，康复协助者，一手握住患者的手，一手扶肘关节的下方，缓慢的进行一些屈伸。

第二，旋转。康复协助者手握患者麻痹侧的手腕，使患侧的手腕旋向患者的颜面部，紧接着反向旋向协助者，来回的内旋和外旋。

三.腕关节指关节的运动。腕关节指关节的被动运动训练可以预防手指肌肉的挛缩，平时可以用一些毛巾或者是布类，做一个稍大的椭圆球状物握在手中，防止手指哆嗦变僵硬等等。#脑梗# 更多康复知识，大家可以点击这里（https://t.cn/A66GU97A）加入康复交流群。

二つの腕を 振り上げて呼ぶ
人生第一个也是最后一个MR，metal robot魂翼霸

托mr这个题材基底的福和成品部对ab系的厨力，翼霸上手后这个质感和做工基本无可挑剔。
关节也因为翼霸更加“玩具”的造型和更合理的结构获得了比起其他ab更大可动范围，手腕 小臂 大臂都有平转,曲肘大于九十度，胯部甲有小球关让位加上能接近踢平的大腿侧抬和无障碍前踢，膝关节得益于变形机构有了最大限度的屈膝，趾爪分别可动加上脚腕的拉出结构让接地也没有问题。
腰部就是ab惯例，人家啥样他啥样没啥好说的

主要槽点就是奥拉加农，双球双轴的结构做了之后虽然把持度没问题。但是因为可动范围过于自由而且并不自带限位，玩起来那叫一个到处乱晃。虽然能靠变形用固定件固定住基座部分，但是炮管的乱动依旧无法改善。
重要的是翼霸的左膝关节疑似有严重的通病，在做变形准备进行关节反曲时，左膝关节的铸造件会在变形到位后，直接突出小腿并且卡在小腿后侧的栅格细节处。没这个问题的右腿则是无论怎么反曲都会保证关节在小腿内部。这个问题每人的轻重程度不同，有人卡住后完全无法再次反曲，有的人不会一上来就卡住而是在重复第N次时卡住。

最奇妙深刻的问题就是，因为反曲和人形可动使用的关节轴不同，尽管这个关节在反曲时的公差大小有接近五毫米，但是就算卡死了也完全不影响人形状态下任何可动和造型……

还有一个不知道是通病还是中奖的问题，我这个右腿的大腿根轴比较容易脱出。我个人感觉如果这个不是mr就完全可以避免腿部配重直接搞得大腿脱出这种问题，而且据说这坠手的配重在变形后的重心能直接把自带的地台掀翻（）
虽然有一些奇妙深刻的问题，这个翼霸依旧是可以称得上决定版的产品，有着成品部厨力溢出级别的造型、可动、做工。