#Steppy 超精选# Steppyplus 咖啡特刊《O₂》,对话 —— Kenny & 院长 (Sigma)

说到社区咖啡店,多数人的记忆或许会跳转到社区店林立的天河南六运小区。经过多年住改商的助推融合, 这里逐渐幻化为一个多元杂糅的社区,更见证着天河区乃至整个广州城的三十余年浮沉。这些年里,小区的居民换了一拨又一拨,到小区里打卡消费的人群也产生了翻天覆地的变化,不同地域、不同国家的语言都能在这听到,不同年代、不同风格的穿搭都能在此撞见。

在一众咖啡店里,有一家纯白色的社区店悄无声息地植根了六年之久。要知道在寸土寸金的天河南,每年(甚至每个季度)都会筛掉部分店铺,特别是饮品店。每隔一段时间造访六运小区,都会让人产生别样的陌生感,但 Sigma 那一抹白总能抚慰大家的心。

更多内容,请翻阅 Steppyplus 咖啡特刊《O₂》

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#广州探店#

#张新成[超话]##你好旧时光开播五周年##张新成你好旧时光##张新成林杨# “我觉得在这个世界上找到共鸣其实挺不容易的。我相信如果我在剧中或者是在哪个瞬间触动到你,那一定是你跟我产生了同样的共鸣。我觉得是一个非常难得的事情,所以感恩时间吧,感恩这世界能让我们能够感受到彼此,能够让你感知到我。”—@张新成

8类人免疫力最差,做好8件事,“激活”免疫力

1、每天只睡4小时
睡眠时间过少会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
成人每天睡眠时间要在7~8小时,老人也不能低于6小时。
2、悲观消极者
怒伤肝,忧伤肺,恐伤肾,悲观消极的人往往免疫力更差。
凡事要往好处想,用积极向上的心态去面对任何事。
3、有话总憋在肚子里
有研究发现,什么事都喜欢憋在心里的人,血压心率会升高加快,免疫细胞数量会减少。
有什么话不妨和家人、朋友倾诉,夫妻之间也可以经常探讨问题。
4、一个人过日子
人在丧偶后一年内最容易生病,长期孤单也会对免疫力造成伤害。
经常去户外散心,结识更多的朋友,让自己过得充实。
5、出门就开车
长期不运动的人,血液循环会变差,抵抗力也会变弱。
下班后可以尝试步行或其它的代步工具,每天运动30分钟以上,免疫力会得到很大提升。
6、经常吸入二手烟
二手烟对健康的危害非常大,很多非吸烟者死于肺癌,就与二手烟有关。
远离二手烟环境,家里人有吸烟者建议尽早戒烟。
7、过分依赖抗生素
感冒发烧经常使用抗生素,会让病毒产生抗药性,甚至导致病情加重。
可以尝试使用副作用较小的中成药,也可以采用食疗的方法帮助病情恢复。
8、经常宅在家里
平时不喜欢外出,在家里一呆就是一整天,很少接触阳光沐浴。
晒太阳也可以增强免疫力,并且还能补充维生素D,让机体保持良好状态。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#


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