选了三个老蒜,三个新蒜,称了一下,还是新蒜实惠~!!五花肉26.9,猪大骨也是~一趟超市,只买了缺少的食材,没有零食,没有生活用品,花了5%的月工资……在超市消费,还是因为信任吧,之前刚在其他地方买了些肉丝儿,结果腹泻了。肉丝儿,你一定是生杰克气了… 不过郑州的消费券真的可以用,要开心哦~
#还是办公室蹲的一天
p1/2 日常早餐碗,开吃了又加了一把 kashi 的 cinnamon crisp,我真的是热爱肉桂配一切啊。
p3-5 十点多一路吃到下午的午餐(还有若干没拍的零食)。终于知道为什么 quark 如此润滑弄厚了,这货脂肪将近 5%(脱脂 greek yogurt 怎么比……
p6 今天偷点懒,中午斜坡走了 20 分钟,back squat 上了重量蹲了 3x8 ,其他继续随便凑凑,半小时拉到回家了。
p7/8 被弟弟纠正了一下空气炸锅使用,这次降了温度 360F 左右鸡腿烤出来更嫩更多汁了。
p9 前两天超市打折买了鹰嘴豆小零食,突然想起来大学时候某宝上超大包的买,边看剧边吃能嚼到腮帮子疼也放不下手 [允悲][允悲][允悲]
p1/2 日常早餐碗,开吃了又加了一把 kashi 的 cinnamon crisp,我真的是热爱肉桂配一切啊。
p3-5 十点多一路吃到下午的午餐(还有若干没拍的零食)。终于知道为什么 quark 如此润滑弄厚了,这货脂肪将近 5%(脱脂 greek yogurt 怎么比……
p6 今天偷点懒,中午斜坡走了 20 分钟,back squat 上了重量蹲了 3x8 ,其他继续随便凑凑,半小时拉到回家了。
p7/8 被弟弟纠正了一下空气炸锅使用,这次降了温度 360F 左右鸡腿烤出来更嫩更多汁了。
p9 前两天超市打折买了鹰嘴豆小零食,突然想起来大学时候某宝上超大包的买,边看剧边吃能嚼到腮帮子疼也放不下手 [允悲][允悲][允悲]
#青少年# 【专家:过量饮用饮料 青少年痛风、2型糖尿病升高】
据中国新闻网报道:中山大学公共卫生学院营养系教授、博士生导师蒋卓勤在活动上表示,儿童青少年全天添加糖(主要来自饮料和零食)摄入量应少于膳食总能量摄入的10%,最好少于5%,关注青少年膳食营养问题迫在眉睫。
蒋卓勤表示,要每天吃早餐,保证早餐的营养充足,早餐应包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物。三餐不能用糕点、甜食或零食代替。 拒绝一切的饮料,如牛奶、果汁等,这是不理智也不可取的,他建议家长也应为孩子尽量选择无咖啡因、无化学合成色素、不含激素、少添加剂的饮品。
据中国新闻网报道:中山大学公共卫生学院营养系教授、博士生导师蒋卓勤在活动上表示,儿童青少年全天添加糖(主要来自饮料和零食)摄入量应少于膳食总能量摄入的10%,最好少于5%,关注青少年膳食营养问题迫在眉睫。
蒋卓勤表示,要每天吃早餐,保证早餐的营养充足,早餐应包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物。三餐不能用糕点、甜食或零食代替。 拒绝一切的饮料,如牛奶、果汁等,这是不理智也不可取的,他建议家长也应为孩子尽量选择无咖啡因、无化学合成色素、不含激素、少添加剂的饮品。
✋热门推荐