饮食记录

碳水粗粮
吃粗粮的好处：
①促进排便：粗粮中含有大量纤维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，使排便增加

②补充维生素：粗粮中富含维生素，目前较多食物会过度加工而变成细粮，在此过程中会流失、破坏较多维生素，但粗粮可以更好地保留食物本身含有的维生素。

③粗粮属于热量比较低的碳水，适合减脂的小伙伴们，减肥人群不错的选择。

此外，对于胃肠功能不佳的人群，食用过多粗粮易增加胃肠负担，反而会对身体造成影响。

​人生在世，要做个有情趣的俗人
一半烟火以谋生，一半诗意以谋爱

忙时勤努力，闲时赏风月
用心生活，不错过每一个小确幸...…
#减脂餐##减脂餐打卡##美食#

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碳水粗粮
吃粗粮的好处：
①促进排便：粗粮中含有大量纤维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，使排便增加

②补充维生素：粗粮中富含维生素，目前较多食物会过度加工而变成细粮，在此过程中会流失、破坏较多维生素，但粗粮可以更好地保留食物本身含有的维生素。

③粗粮属于热量比较低的碳水，适合减脂的小伙伴们，减肥人群不错的选择。

此外，对于胃肠功能不佳的人群，食用过多粗粮易增加胃肠负担，反而会对身体造成影响。

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关于前面一条本是仅自己可见的微博不小心点击发出，非常感谢大家认真阅读和安慰劝告，其实他很好，两个人的日子不紧不慢的过着，谁说人生这一辈子必须要做什么吗？现在倒觉得此生只要能与爱人共同陪伴孩子看着孩子成长就是最大的幸福，做个粗人也罢，做个俗人也好，每个人都有自己的观念，感受得到他在为我而改变，我也为他在付出，小家庭，争吵是难免的，总需要发泄出来就好了，每次争吵过后总会反思为何而争吵，即便吵得不可开交，他依然会为我做我爱吃的饭菜叫我吃饭，即使他很生气，而我一句话逗的他就笑了，就算他是马大哈粗心的人，我说了他就依然会去做了…这大概就是爱情最终回归于平淡生活的样子吧。
我爱我的先生，我爱我的宝贝。
偶尔有抱怨，但我也爱我的生活。#随手拍#