我说：秦唐骑士多彩甘南骑行Day2⃣️：

合作—碌曲 83 km

有这样一句话：没有雨骑和爬坡的长途骑行是不完美的！（淡蓝.秦唐斯基）

甘南的雨洒脱而不羁，总是自由的飘落在你整个眼眸里，那如花般的画卷因为有它渲染而盎然诗意…它会轻轻的触碰你的脸庞，略微有些凉意，它会缓缓的落在你的肩膀，略带一些调皮，它会慢慢的占据你的视野，彰显磅礴大气…

它还会把温度拉到2度，让你下坡的时候麻木到歇斯底里！在雨中爬坡多么有诗情画意，让你的脸庞分不清汗水和雨滴！在雨中下坡多么欢快有趣，让你的嘴里分不清鼻涕还是沙粒！对，这就是甘南的雨，忽冷忽热，忽大忽小，忽远忽近，忽然停下歇息，又忽然洒落天际！是它让雨衣展示了主旋律，是它滋润着这片土地，让河流奔腾蜿蜒，让草原壮阔唯莽，让格桑娇艳欲滴，让旅程丰富磨砺…

啊！我爱你甘南的雨️ https://t.cn/R2WxDPj

我们这个时代的文化有些特别，人们会害怕自己处于不高兴的状态。很多人会认为:一个人在某一段时间处于“不快乐”的“低谷”状态，没有力量去始终维持一个“正常”的状态，这是不好的，是不被大家所接受的，一定要尽快转变，跟上“前进”，步伐。一条河流，有源头、奔腾的急流、舒缓的浅湾、盘旋的漩涡、冲撞的礁石和咆哮的巨浪，也有阴暗的幽谷、干涩的分支和不知方向的地下阴河……每个人的生活与精神心理状态也是如此，有起有落，有光明的乐章，也会有阴郁痛苦、冲突的阶段-《精神健康讲记》

#上海电视节# #白玉兰# 【第26届上海电视节白玉兰奖获奖名单及评语】

一、第26届上海电视节组委会特别奖

《我们走在大路上》

该片全景式展现中华人民共和国风雨兼程、砥砺前行的伟大历程，讲述了中国人民筚路蓝缕、砥砺奋进、一路走来的感人故事，展现了中华民族从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。

二、第26届上海电视节国际传播奖

《长安十二时辰》
电视剧《长安十二时辰》已发行至美国、加拿大、日本、韩国、新加坡、马来西亚、泰国等国。该剧还成为近年来首个被澳大利亚主流电视台SBS采购播出的中文剧。海外媒体、影评人和观众高度肯定该剧的剧情、制作、表演和服化道。该剧在亚马逊平台用户评分达4.7分（满分5分），在Viki平潭用户评分达9.5分（满分10分）。

《都挺好》
电视剧《都挺好》已发行至韩国、哈萨克斯坦、马来西亚、蒙古等国。2019年，该剧在韩国中华TV播出后，引发当地观众的强烈共情和热烈讨论。剧中女主角的扮演者姚晨获得了2019年韩国釜山电影节“亚洲内容板块最佳女演员奖”。2020年3月，《都挺好》在哈萨克斯坦阿斯塔纳电视台播出，在疫情这一特殊时期获得当地观众的广泛关注。

三、最佳电视综艺节目

《舞蹈风暴》

《故事里的中国》

四、最佳海外电视剧（短）

《第二十二条军规》
美国

评委评语：
该剧首先表现的是反战意识，通过黑色幽默的方式，展示了战争对人类的戕害，反映了人在战争中的无奈和痛苦的过程，是对美军规章制度的嘲讽，是对战争里所表现出的人性及价值观的理解和认知。

最佳海外电视剧（长）
《我的天才女友 第二季：新名字的故事》
意大利

评委评语：
这是一部继承了意大利现实主义创作传统的优秀剧目，反映了那个时代意大利真实的社会氛围和人与人之间的关系与情感。它表现了人的多面性和复杂性，在分裂和统一中更深刻地理解人性。

五、最佳系列纪录片

《人类纪元 - 人类的崛起》
德国

评委评语：
该剧将复杂的人类历史以极为严谨的手法组织在一起，摄影技法也尤为突出。其拍摄建立在艰苦卓绝的研究基础上，表现手法非常逼真，是一部必看剧集。

最佳纪录片
《热流》
中国

评委评语：
《热流》诗意地抓住了它所要表达的本质。爱国主义的热情和中国年轻冒险家们的牺牲，驯服了这条冰冷奔腾的河流。这部纪录片以国际的视角捕捉了发生在举国激情的历史时刻中的一次鲜为人知的探险。

六、最佳动画片
《咻咻的奇幻之旅》
法国/比利时

评委评语：
《咻咻的奇幻之旅》是一部富于诗意的动画作品，在短短的篇幅中充分运用了色彩，节奏和时机把握恰到好处，细腻的角色直击内心，引领观众踏上了温暖而富有童趣的探索之旅。动画制作精美，具有独特的视觉风格，音乐和音效配合得当，温暖的特质和优秀的美术品质使其拥有面向所有观众的吸引力。

最佳动画剧本
《伍六七之最强发型师 》
中国

评委评语：
《伍六七之最强发型师》在港粤喜剧传统的基础上，融合了众多网络文化元素。片中恰到好处的疯狂、另类、随性、简单和时尚，都持续刺激着观众的味蕾，让它具有了永恒的品质，是一部叙事风格大胆而有新意的作品。

七、中国电视剧
最佳中国电视剧
《破冰行动》

评委评语：
该剧淋漓尽致地表现出了中国缉毒警的勇敢，以及国家直面困难的无畏。作为以网络平台首播的电视剧集，该片题材难度较高，突破性较大，其直面现实的创作态度值得期待和鼓励。

最佳导演
汪俊
《小欢喜》

评委评语：
作为一部温暖的现实主义作品，该片从真实生活中选取创作素材。导演在讲述故事和把握表演上的能力极为出色，完整地诠释了本剧所要表达的价值观。

最佳编剧（原创）
陈育新、 李立、 秦悦
《破冰行动》

评委评语：
该剧以真实事件为基础，聚焦一般人难以接触到的缉毒警的工作。敢于直面人性，揭露阴暗，对当代中国的缉毒事业作出了大胆直接的现实主义表达。

最佳编剧（改编）
王倦
《庆余年》
评委评语：
在原著小说的基础上尝试了独特的表达，细处见微光，轻松幽默的语言风格，有新时代年轻感的人物设置，让人耳目一新。

最佳男主角
陈宝国
《老酒馆》

评委评语：
作为一名老戏骨，陈宝国用如同醇酒一般回味无穷的表演，对人物状态给予了深刻的诠释，同时对剧中时代进行了准确的把握，成为了整部剧的灵魂。

最佳女主角
闫妮
《少年派》

评委评语：
闫妮把对角色最理性的分析隐藏在了最感性的表演中。作为一个演员，她对剧本的二度创作表现卓越，令人印象深刻。

最佳男配角
田雨
《庆余年》

评委评语：
田雨善于诠释小人物的喜怒哀乐，不争不抢，不怒不嗔，甘当绿叶，将自己完美的表演奉献给了整部戏。

最佳女配角
陶虹
《小欢喜》

评委评语：
陶虹对角色的诠释超出了预期。她以细腻的表演刻画出人物内心的丰富层次，对人性普遍性的认知进行了准确的表达。

最佳摄影
荆冲
《长安十二时辰》

评委评语：
无论是对于整部剧中的人物塑造，还是对于故事情节的推动，该剧的影像画面都起到了巨大的作用，优质的镜头语言为中国电视剧的创作竖立了新标杆，具有积极意义。

最佳美术
杨志家、金杨
《长安十二时辰》

评委评语：
该剧的美术最大程度地遵从了导演的意愿，恰如其分地诠释了导演要求的美学概念，不仅很好地传承和发扬了中国古典文化，同时也富有飞扬的想象力。