#推文[超话]#[微风]#热门小说推荐# [微风]#惩罚军服# bdsm《臣服》1-4《等你仰望》《标记覆盖》《网游之我不配》《惩罚军服1-10》《暴君与恶犬》《上楼》《易主》《好学的江帆》《无声镣铐》《梦中高地》《直到尽头》《红色高跟鞋》《囚犯与监狱长》《医生与男护士》《翡翠岛》系列 《失忆蝴蝶》《羽落有声》《医生与破布娃娃》《董事长先生》《调教绅士》《浮鲸的心愿》《钝感》《跪在哥哥脚边》 ​《海纳百川》

#食疗养生[超话]#

朋友们，正值一年之中最热天气三伏天来到，根据中医药食同源理论，抓住三伏天进行"冬病夏治″，温补养阳，调理疾病。

今天给大家推荐几款药食同源的中药膳保健汤。

2、鲫鱼党参扶正气汤

用料及做法

取鲫鱼500克左右，去内脏洗净。将黄芪、党参、茯苓、白术、薏仁各10克放在鱼腹中，然后扎紧。大火煮沸后转小火熬汤，熟后加盐少许，即可吃鱼喝汤。每周2~3次为宜。

这款鲫鱼汤中，鲫鱼性甘，平，无毒，有健脾、平肝、滋补、利水的功效，可治“咳逆上气，黄疸，消渴。”

鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素B、AD等，且易被消化吸收，男女老少都可食用。

党参则是补气佳品，可补中益气，健脾益肺，常用来治疗气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等症。

党参在补气的同时兼具养血功效，对气血两虚、经常疲倦乏力、抵抗力差的人尤其适用。

鲫鱼、党参通过炖煮，党参的效力与鱼肉的营养完美结合，起到滋养脾胃、提升正气的效果。

此外，配合药性平和的茯苓、白术和薏仁，增加了祛风胜湿、补肺清热的效果。

注意的是，实证患者，有气滞症状如胸胁胀满、胸闷喜叹，以及上火过盛的人不宜多食。

2020年7月15日海纳百川 https://t.cn/RJyEU4Q

#海纳百川文学社[超话]##海纳百川文学社#
(总社)128期
【ᴵ ʷᵃⁿᵗ ᵗᵒ ᵇᵉ ᵍᵒᵒᵈ ᵉⁿᵒᵘᵍʰ ᵗᵒ ˢᵐⁱˡᵉ ᶜᵒⁿᶠⁱᵈᵉⁿᵗˡʸ ʷʰᵉⁿ ᴵ ˢᵉᵉ ʸᵒᵘ ᵃᵍᵃⁱⁿ.
我想变足够好.
再见你时可以自信地笑】
文／赵莉

以前的我
不够勇敢.不够坚强
受一点委屈
时常会泪流成行
遇一点挫折
就感到无助彷徨

现在的我
更多的是
让自己有更强的实力
有足够的信心和勇气
去独当一面
搏击风雨
总之
依赖别人
总感觉对自己不利

所以
我一定要改变自己
增加自信心
虽然自信心有所提高
但做的还是不够好
因此
我希望它再多一点
让自信
带给自己更多的力量

因为
自信是一股强大的力量
可以变渺小为伟大
变平庸为神奇
如果说
命运是一道无形的屏障
那么
自信就是刺穿它的剑
因此
我要让自己的意志
变得更坚

意志的力量坚不可挡
可以战胜自身的弱点
从而赢得更好的结果
所以
我要变得足够好
再见你时可以自信的笑