集合出发 8：30
8：00-9：30旅途中，带着期盼来到美丽的清风寨生态园
前期准备 9：30-9：40 统一去洗手间、统一集合、教练安全讲解、活动流程通告等。
热身环节 9:40-10:00《搓衣舞》、《手指操》、《花开花落》等破冰活动开始活动关节、放松身心
10:00-12:00 主题团建活动，旱地龙舟、珠行万里、挑战180、击鼓颠球、达芬奇密码、财源滚滚、龟兔赛跑，冰壶团建，极限飞盘等等。
午餐野炊12：00-14：00
分兵列阵12：00-12：10炊事班班长、火夫、主刀、小厨、打杂等分组、就位。
各就各位  12：10-12：30食材获取：抓鸡、抓鱼、摘菜、捡柴火、宰杀、清洗、配料及工具领取等分头行动吧！
厨艺大赛12：30-13：30厨艺展示、品尝佳肴、菜品评选。
1、 烹饪美食，准备菜肴，推荐参加厨艺比拼的菜肴2-3到菜
2、组建吃货团队，建议每班班长和领队组成，准备进行色香味菜肴评比
3、宣布厨艺大赛结果并颁奖：“最佳口味奖”、“最佳菜名奖”、“最佳卖相奖”、“地域特色奖”。
14:00-17:00自由休闲#东莞·清风寨生态园[地点]#

#苏有朋[超话]# 早啊我的哥哥☀
昨晚在看创造营的第四期，看到你请小朋友们吃烧鸡，自己分到了一只鸡翅，蹲在学员们身后吃得很欢，吃货实锤了[笑cry][笑cry][笑cry]
给学员们上课分享自己的经历，说到面对比赛的焦虑。你说别去想结果，只需要每天努力做最好的自己就是收获，我深有触动。
我现在也站上了一个新的赛道，需要加倍努力才能做出成绩。那就每天努力做最好的自己吧，谢谢来自你的鼓励[加油][加油][加油]
今天也是元气满满的一天[酷]
早安，我美滋滋吃鸡翅的苏老师@蘇有朋 [鲜花]

不得不说我们家这只兔子生命力真的顽强
我爸偷偷买回来的时候就是个小兔子 我们都以为第二天就会死（养过的兔子都是这样的经历）没想到她特能造啥都吃 连冰西瓜都吃的有滋有味 随便就七八斤了 结果前几天突然没精神不爱吃了（平时就是个吃货）然后还流鼻涕 打了好几个宠物店电话终于有一个说看兔子的 带她去看 那医生开口就是 感冒了 量个体温快烧死了 做个检查上千要不要检查一下 我放弃了 带回家喂了退烧药+阿莫西林 再喂点我崽的益生菌 我跟她说 接下来就要看你自己的造化了 到了今天 神奇的好了 能吃能拉又想撕家了……