163 90|一天减肥吃什么
1.昨天出门和朋友喝咖啡,我喝的依然是10月的新品黑糖馥芮白,超大杯一泵榛果一泵黑糖。大约280大卡。所以放心喝。
2.朋友们要吃铁锅炖羊肉,我不爱吃羊肉,所以我只吃了点的吃的胡芦鸡和拌野菜。一只鸡腿的肉和一大份拌野菜。鸡肉高蛋白放心吃不长肉还容易掉秤。
3.可能因为没有吃到本来今天准备吃的铁锅炖黄辣丁。有点失落,心情略烦躁。情绪不太好。希望自己以后能做好情绪管理。
#亿点曝光计划##减肥#
1.昨天出门和朋友喝咖啡,我喝的依然是10月的新品黑糖馥芮白,超大杯一泵榛果一泵黑糖。大约280大卡。所以放心喝。
2.朋友们要吃铁锅炖羊肉,我不爱吃羊肉,所以我只吃了点的吃的胡芦鸡和拌野菜。一只鸡腿的肉和一大份拌野菜。鸡肉高蛋白放心吃不长肉还容易掉秤。
3.可能因为没有吃到本来今天准备吃的铁锅炖黄辣丁。有点失落,心情略烦躁。情绪不太好。希望自己以后能做好情绪管理。
#亿点曝光计划##减肥#
#尹智圣[超话]#[蛋糕]#尹智圣0308生日快乐#
因为今年冬天又冷又灰暗
所以希望春日一定又暖又明亮
还好
生活的曼妙或许就是
不期而遇却又相逢有时
初春恰好能等到你的消息
初春或许是粉红色的
如我们会期待着绽放的晚樱
如缩了一冬才愿意伸出来的指尖
如细心攒钱为妹妹买下的那支唇膏
初春可能是奶白色的
像惊蛰过后放晴天空中的云
像街边奶茶里加满奶霜的馥芮白
像经过寒冬抽芽肆长的银柳
初春要么是浅蓝色的
是开往原州的路上经过的水塘
是游乐园里小熊棉花糖的一只耳朵
是和贝萝一起奔跑在草坪上的牛仔裤
初春一定是渐变色的
肆意蔓延
潇洒多情
温柔却又坚定地选择展示的色彩
哪种颜色都是独一无二的你
谢谢你
你成为了我的小众喜好
藏着欣喜不已
炫耀时格外骄傲
愿你一生幸运
生日快乐
好好吃饭
@YoonJisung_尹智圣
【贺文 之之】
【贺图 bb】
因为今年冬天又冷又灰暗
所以希望春日一定又暖又明亮
还好
生活的曼妙或许就是
不期而遇却又相逢有时
初春恰好能等到你的消息
初春或许是粉红色的
如我们会期待着绽放的晚樱
如缩了一冬才愿意伸出来的指尖
如细心攒钱为妹妹买下的那支唇膏
初春可能是奶白色的
像惊蛰过后放晴天空中的云
像街边奶茶里加满奶霜的馥芮白
像经过寒冬抽芽肆长的银柳
初春要么是浅蓝色的
是开往原州的路上经过的水塘
是游乐园里小熊棉花糖的一只耳朵
是和贝萝一起奔跑在草坪上的牛仔裤
初春一定是渐变色的
肆意蔓延
潇洒多情
温柔却又坚定地选择展示的色彩
哪种颜色都是独一无二的你
谢谢你
你成为了我的小众喜好
藏着欣喜不已
炫耀时格外骄傲
愿你一生幸运
生日快乐
好好吃饭
@YoonJisung_尹智圣
【贺文 之之】
【贺图 bb】
今天早晨没有去加班,错过了静姐给带的馥芮白[允悲]
所以,这个世界总是公平的。
工作没有静姐和余瑾那么辛苦,就没必要抱怨自己的考核和奖金没有他们多;
自己作为一只颜狗,就不能哀叹自己怎么还是找不到女友;
当然,自己对健身的坚持,也自然可以拥有越来越好的身体素质……
果然,所有命运馈赠的礼物,都已在暗中标好了价码[doge]
仝老师,想明白,做对事,加油,送自己一朵小黑花[嘻嘻]
所以,这个世界总是公平的。
工作没有静姐和余瑾那么辛苦,就没必要抱怨自己的考核和奖金没有他们多;
自己作为一只颜狗,就不能哀叹自己怎么还是找不到女友;
当然,自己对健身的坚持,也自然可以拥有越来越好的身体素质……
果然,所有命运馈赠的礼物,都已在暗中标好了价码[doge]
仝老师,想明白,做对事,加油,送自己一朵小黑花[嘻嘻]
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