[月亮]睡前贴灸，最简单的养生方式
每天都在说养生，那到底怎样是养生呢？

其实养生原则，就是尽量减少阳气的消耗、保养精气，做到养精蓄锐，有利于防治疾病，艾灸是补阳气的“捷径”！

忙碌了一 天，消耗了不少的精气神，如果再熬夜，身体会更吃不消，有时间的话去艾灸馆里，没有时间的，可以像我这样贴灸，颈椎，肩周，腰等等，身上哪儿不舒服就贴哪儿，简单方便，一撕一贴即可，如有问题，随时联系我哦[太开心]

相信长期伏案工作的人群长期保持紧张的坐姿（如驾驶、打牌、打麻将)和不良的坐姿（如靠在床上看书）都容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩部的酸痛、痉挛、肌肉紧张。这是由于血液循环不畅导致的肩周肌肉劳损，因此，刺激有促进血液循环功能的穴位缓解肩酸效果最佳。比如特效穴位“肩井穴”，既省力效果又好。

1.穴位位置：

①准确取穴：此穴在大椎穴与肩峰端连线中点，肩部最高处。

②快速取穴：（推荐该法）

正坐、交抱双手，掌心向下、放在肩上、以中间三指放在肩颈交会处、中指指腹所在位的位即是该穴位。

2.穴位功效：祛风止痛，清热解毒，软坚散结。

3.主治疾病：

①肩臂疼痛；

②颈椎病；

③肩周炎；

④落枕；

⑤乳房胀痛；

⑥奶水不足；

4.按揉方法:

用中指指腹、向下揉按，会有特殊酸麻、胀痛的感觉。每天早晚各按压一次，每次左右各（或双侧同时）按压3分钟，长期坚持。

5.按揉禁忌：因为按揉肩井穴能助产，所以孕妇禁用这个穴，否则可能会导致流产。

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【预期用途】用于颈椎、肩周、腰椎、关节和闭合性软组织损伤引起的疼痛、肿胀的冷敷理疗。仅用于闭合性软组织。
【规格/型号】120ml/瓶
【使用方法】外用：直接喷涂于疼痛部位。
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