在外出差明后两天都要做事。刚才统计账户收益两个东西，1.好的是这周成功控制了一定的回撤整体收益1个percent，因为周四及时减了一些仓位。2.不好的是七月目前的收益整体只有不到7个派森特，搞不好下周还要往下撤几个点，这个月被前面的“牛市”搞乱了一点节奏，有几个细节没处理好，额外让账户少了4%的涨幅。而且还有承担一些短期看不是很划算的风险和向下的波动。继续反思改善完善自己交易体系和纪律，要雁过留声抓铁有痕，把今年账户整体收益翻倍的目标落到实处！ https://t.cn/R2WicYI

#JC的七月减脂减重flag#
Day6打卡晨重53.9kg
1.这个数字一定出现了什么问题[汗]昨天晚上十点多喝了杯蛋白粉所以我就骗自己说是不是增肌了（然而我又没撸铁
2.早餐是奶油蛋糕[拜拜]我吃了三口 体重直接变54kg了…急匆匆出门拿了瓶牛奶
3.到了桥墩又是回笼觉 一点多吃了午饭如图2⃣️ 大部分都是吃笋 然后吃了俩饺子和几口糯米饭➕角落那串葡萄
4.昨天的keep任务还没训练掉 今天的也没练 还吃了两根碎冰冰[生病]
5.饮水量小杯子*3 乌wusu三杯
6.晚餐如图3⃣️4⃣️ 又吃了几口蛋糕（奶油抹掉了）
7.又是卡路里完蛋的一天
今天妈妈生日 没有给她准备礼物 唉 但是有打算等她去杭州的话补给她

65.4，两个目标一个都没有实现[泪]，这个月运动虽然没有松懈，但是却没有管住嘴巴，所以这个月效果不佳，减了4斤，感觉分分钟就能胖回去重蹈覆辙，七月来了，一定要加油继续努力，早餐两片全麦面包，一杯黑咖，午餐一碗黑米饭，牛肉卷杏鲍菇油麦菜还有冬瓜豆芽菜，炒了一个香锅，好吃，下午吃了一个油桃，健身房走路一小时，晚餐吃了三个小的茶叶蛋还有两包每日坚果，好像又多了，晚上和小主一起打卡杭州南站5000步+[鲜花] https://t.cn/z8AtmWk