#小雨's 减肥日记#
11.7【减肥人上班怎么吃】

️早餐:200g酸汤水饺&云吞➕1杯羊奶永夏咖啡，永夏yyds，又一次拯救了我这个困难户…anyways大家立冬快乐呀！
️午餐:前一天准备好带去公司的便当，100g白米饭➕150g白煮虾➕250g排骨炖豆角，虾是盒马的黑虎虾，放冷冻两个月肉都散了[泪]有点难吃，生鲜还是不能冻太久啊…
️晚餐:白煮虾100g➕空气炸锅芦笋200g➕一碗白胡椒紫菜汤(秘诀是几滴陈醋)，平时汤里还会加煎蛋，油汪汪的更香，今天蛋白质摄入太多了就没加~

#王源[超话]##王源游响停云22岁##王源1108生日快乐#
叮咚 源哥生日快乐！哇时间真的好快！22岁啦嘿嘿，又陪你度过了一次生日，一直以来你都坚持自己的想法，努力朝着那个方向前进，怀揣着对音乐的热爱，做自己人生的主宰，看着你做着自己喜欢的东西真的很为你开心和骄傲，我也会努力追赶你步伐，22岁继续闪闪发光吧，㊗ 专辑爆火 @TFBOYS-王源

一直觉得要弥补自己很多，小时候没得到的爷爷奶奶的疼爱，被污蔑小偷被指责，缺失的芭比娃娃，公主裙，漂亮夸张的发卡，没有得到的零食，没能让养的小狗，太多快乐童年的缺失一时间不知道从何说起，被否定一次又一次又被人扶起，穆斯说应该被夸了无数次怎么还没免疫，突然一下懵了，对呀 我什么时候才能大大方方承认并且欣赏自己的优点，什么时候才能在被人赞赏的时候是发自内心的认为：对我就是这样的。而不是一遍一遍问自己“我真的这样吗？我真的不糟糕吗？”这样的自我怀疑自我否定。我真的要一直都在大家一遍一遍的夸赞、认同声中才能安心度过吗？可我忘记了被拒绝是常态，被泼冷水也是正常，别人不赞同自己也没有错，毕竟没人愿意一直做捧场王哄自己开心，别人有回绝并且不吃你那一套的权利[酷]