【吃水果，弄清几个“最”】①最抗氧化：水果颜色越深，花青素含量越多，如蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、石榴；②维C最高：鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝等水果维C含量高，其中以鲜枣维C含量遥遥领先。③最不升糖：苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等水果GI值不高，糖尿病患者可以食用。 #中医##中医养生##健康##健康养生##水果##食疗##食疗养生#
养生三字经：
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。
身体好，幸福定。
存下来，很有用。
#话题##养生##健康养生#
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。
身体好，幸福定。
存下来，很有用。
#话题##养生##健康养生#
唯蜜瘦今日养生小课堂[哆啦A梦微笑]
怎么选择水果#唯蜜瘦# #减肥#
根据体质选择水果，减肥党在选择水果时，还应考虑自身体质，选择适合体质的水果。身体干热的人，宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏冷的人，宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗塞、中风的人，宜吃香蕉、桔子、桃等有助于消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂的人，宜吃山楂、柑橘、柚子等含有维生素C和尼克酸的水果，可降低血脂和胆固醇。
怎么选择水果#唯蜜瘦# #减肥#
根据体质选择水果，减肥党在选择水果时，还应考虑自身体质，选择适合体质的水果。身体干热的人，宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏冷的人，宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗塞、中风的人，宜吃香蕉、桔子、桃等有助于消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂的人，宜吃山楂、柑橘、柚子等含有维生素C和尼克酸的水果，可降低血脂和胆固醇。
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