#每日一善[超话]##阳光信用#

人生是有限的。自己和他人的时间，都是无可替代的生命时间。记住这一点，每一天都会变得可爱。——比留间荣子身体的不自由，并不能决定幸福与否。最终，谁能发现幸福，谁就能赢得幸福。——比留间荣子生命至上，每一个生命都是珍贵的。与其思考生命的意义，不如对自己还活着心存感激。——比留间荣子比起一个人争强好胜，不如活用自己的优势，与他人合作共赢。——比留间荣子

#雨天晴心理咨询# 在今天当作反面教材挨批的一天总结几个印象深刻的收获。
1.关于“我是珍贵的”。这句话大家说出来都很虚。但老师问生命珍贵吗？大家都会觉得珍贵。仿佛自己没生命一样。
2.冥想环节。萨提亚的几个锦囊：侦探帽（好奇心）、徽章（核对是否适合自己）、金钥匙（打开自我感受包括负面情绪比如委屈、无力、无奈等等）、勇气手杖。
3.曼陀罗（忘记拍照了），我和身体的关系（我的身体告诉我这么鲜活的你我却渐渐衰弱无法给你提供更多活力 这让我感到愧疚）；别人不喜欢我的怨气（但是我告诉她我已经付出了全力希望看到她的一点理解），这个来自父母、变成了自己的一部分，我在这个部分能看到是的尽职尽责。；我和我的情绪，无力是在提醒我不要累死；我主管我的体验，而不是被理性、感官、情景、感性等等主管。
4. 如何主管自己的体验：以前我在被行为负责，现在我要对我的（连接、）感受、观点、选择负责。（这块有点忘了，唉）

人世间的价值要用平凡生活的质量来衡量，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。生活的真谛从来都是：平凡显珍贵，简单才幸福。
人的生命是有限的，只有懂得给生活做减法，才知道什么最重要，什么最值得。记得有这样一句话，“把多余的部分去掉，生活也可以成为艺术。”就如树枝，无论粗的细的，都需要进行修剪，剪掉杂枝，留下有用之材。
余生，要懂得删繁就简，去伪存真，让生活回归简单的纯朴，才能享受更加长远的幸福。从简单到复杂 ，是上半生的成长；从复杂到简单，则是下半生的历练。愿我们都能放慢脚步，重新去感知生活的初心，让一切回归简单，去体会真正的快乐