现在的我活蹦乱跳，没病没灾，工资够用，家人健康，家里有粮，身边有两三知己，说的话有人听，表达的心思有人懂，有书可读，有猫可撸，能偶尔吃顿好的，能偶尔睡到自然醒，能偶尔发发小牢骚，能在这充满危险的世界里安全成长，能在爸妈的庇护下衣食无忧，就已经很幸福了，已经算是人生赢家了。
珍惜当下生活，少跟他人比较。不要贪心，也不要灰心。知足者常乐，你拥有的永远比你未拥有的多得多。

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心商是维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。心商的高低，决定人生苦乐，维系人的健康。明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。性情中人才是真人，性情中人才是仁人，性情中人才是美人。做人要常想自己的错，忘掉别人的过，敢于做一个真正的自我！

为什么夜晚不能健身运动？

天人地是一气的，天气变冷了，你马上就能感觉到，不加衣服就会受凉，人想活得健康自在，就要遵循自然规律。天亮了，太阳出来了，人也该起床了，起床动起来人体才能升发自己的阳气，这样一天才有精神，夏天的时候可以适当午睡半个小时。夜晚太阳下山了，天黑了，人体就该静下来，好好休息，养精蓄锐了。

古人一直遵循日出而作，日落而息，并不是他们古板落后，反而是懂得大自然之道。感兴趣的自己看看黄帝内经的四季阴阳篇。现在的科技是进步了，各种养生保健的观念也是层出不穷，全民开启健身运动潮流，不分昼夜的健身，跑步，白天没时间就改在夜晚，没地方跑就到健身房，什么动感单车，一堆人在一个密闭的空间，空气浑浊，深呼吸到肺里的都是相互排出的二氧化碳，浊气，踩得大汗淋漓，还没干透又是一顿冲澡，没几次腋下的汗都能把衣服染黄。自己还觉得很时髦。久而久之，这种人就成了阴虚火旺体质，贫血，头晕，容易上火，动不动扁桃体发炎。人家运动是强身健体，你在健身房运动是花钱找病。

运动是没错，生命在于运动，每天运动微微出点汗也能排毒，促进新陈代谢。但不宜太激烈，最重要得在合适的时间和地方。都知道一年四个季节，其实一天当中也有它的春夏秋冬，凌晨三点到上午九点是春天，上午九点到下午三点是夏天，下午三点到夜晚九点是秋天，夜晚九点到凌晨三点是冬天。春夏养阳，秋冬养阴，按照一天中的春夏秋冬来看，运动出汗就该在傍晚三点前完成，也不宜太剧烈，追求更高更快更强就是催命符，汗血同源，多少人因为追求心率多少多少导致暴汗而亡。选择和缓一些的自然运动，微微出点汗就够了。

找一个空气清新的林荫处，在太阳下或慢跑，或站桩，或打太极，或舞剑，升发阳气，强壮筋骨，还能促进脾胃蠕动帮助排便。运动完刚好胃口大开，回家吃顿香香的早饭，开始一天的工作，不是很好！夜晚就不宜剧烈运动出汗了，饭后可以散散步，夜跑不可取，耗阴不说，很多人夜跑之后特别兴奋，呼朋唤友又开始吃夜宵，吃完马上睡，时间久了容易糖尿病，不睡又得熬夜，肝胆无法排毒净化血液，横竖都不利。#学点中医[超话]##夜跑#