#华中师范大学考研[超话]#华中师范大学科学思政考研聚学点员806教学第论一次测周情况总结。
⛄️第一，参周与测的学都员很棒！！可以及时纠答正题格式，查漏补缺！避在免考场上走弯路，请大家认真下记学姐改题目出提的建议哟！
第二，本参次与周测的同学，答题情况遍普较好（除去别个没有完做的同学）请大不家骄不躁，继努续力。
第三，本周次测可以看出来家大对于知识点在里哪都能够印有象，希望大家剩在下的一百三几十天加强背诵。
第四，本周次测都来自书于本，后面次几周测就会融一汇些周测热点了，请大家多注多意。
第五，希下望次有多更的同学与参周测，及提时交，共进同步。
✅优秀业作展示
⛄️第一，参周与测的学都员很棒！！可以及时纠答正题格式，查漏补缺！避在免考场上走弯路，请大家认真下记学姐改题目出提的建议哟！
第二，本参次与周测的同学，答题情况遍普较好（除去别个没有完做的同学）请大不家骄不躁，继努续力。
第三，本周次测可以看出来家大对于知识点在里哪都能够印有象，希望大家剩在下的一百三几十天加强背诵。
第四，本周次测都来自书于本，后面次几周测就会融一汇些周测热点了，请大家多注多意。
第五，希下望次有多更的同学与参周测，及提时交，共进同步。
✅优秀业作展示
《时空猎人3》8月10日更新公告
亲爱的指挥官：
感谢您对《时空猎人3》的关注与支持，为了给指挥官们带来更好的游戏体验，我们计划将于2022年8月10日5:00起对全服进行停机更新维护，预计开服时间为10:00。实际开服时间不排除提前或延后的可能，如若延迟开服我们会第一时间公布消息，敬请留意后续公告。
【维护时间】
2022年8月10日5:00~10:00
【维护补偿】
维护结束后，我们将对所有指挥官发放钻石*100、高阶武器零件*60的基础补偿。届时请记得前往游戏内【邮件】统一领取。
【领取说明】
请指挥官务必在8月24日5:00前登录并领取维护补偿，否则邮件将会失效，敬请注意。
◆更新内容
▋7+7清凉福利
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
活动期间，指挥官累计登录游戏即可获得钻石、自选紫色芯片、猎人招募券、武器招募券等丰厚签到福利！还请指挥官务必不要错过~更多详情可参阅活动面板。
▋活动商店·盛夏市集即将上线
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
（1）活动期间，指挥官通过完成活动每日任务、通关【沙滩防卫】等方式，可以获得【夏日冰饮】、猎人招募券、钻石等活动奖励。
（2）使用【夏日冰饮】，可以在活动商店【盛夏市集】中进行兑换。【盛夏市集】分为两期，一期于8月10日开放，二期将于8月24日开放。可兑换的活动奖励包含活动限定皮肤【异能·潮流假日】（8月10日开放）、【冰魄·缤纷夏日】（8月24日05:00后开放）、钻石、橙色芯片元件等。
注：活动结束后，未兑换的【夏日冰饮】将会回收，还请指挥官不要忘记及时兑换哦！
▋新增限时活动关卡·沙滩防卫
活动时间：8月10日更新后——8月24日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
版本开启后，将在活动页面新增活动关卡：沙滩防卫。指挥官通过挑战沙滩防卫，可获得夏日冰饮、自选资源箱；自选资源箱内包含各属性突破结晶、角色武器养成材料等。有需要的指挥官务必不要错过~
▋新增限时活动关卡·海底探险
活动时间：8月10日更新后——8月24日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
版本开启后，将在活动页面新增活动关卡：海底探险。活动期间该关卡为周期开放，每一周期结束后，奖励与进度都将重置。指挥官通过挑战海底探险，可获得卓越/精英猎人自选橙武、钻石、高级武器星能等活动奖励。
▋史诗级猎人·鬼武登场，限时概率提升
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
版本开启后，指挥官在角色招募中有概率招募到稀有的史诗级猎人·鬼武！并且活动期间鬼武的获取概率大幅提升。在UP卡池开启期间，在本卡池招募最多60次将必定获得史诗级猎人；若本次招募获得的史诗级猎人并非当期UP角色鬼武，则下一次获得的史诗级猎人必定为鬼武。更多详情可参阅招募概率说明。
▋限定角色活动·鬼武降临开启
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
活动解锁条件：指挥官达到22级
版本开启后，指挥官可于【往事梦魇】中了解鬼武的更多角色故事、对角色进行试用。同时，对鬼武进行培养，还可在进阶之路中获取品质达标奖励，并解锁相应档位的特惠礼包。
▋全服公会战（正式赛）即将开启
活动时间：8月10日更新后——8月20日
全服公会战（正式赛）将于8月11日开启小组赛，具体赛期节点和实时榜单变动可于游戏内-全服战查看。最终获得冠军、亚军、季军的公会将获得全公会共计万元以上及实体荣誉徽章的实物奖励，还可获得限定称号及其他游戏内丰厚道具奖励！
▍商城上架
-8月10日更新后 - 8月17日 5:00，商城上新自选礼包，指挥官可在一定范围内自选内容进行组合构成礼包；
-8月10日更新后 - 8月17日 5:00，商城上新芯片特惠，内含芯片补给券等折扣礼包，欢迎有需要的指挥官前来选购；
-8月13日5:00-8月16日5:00，商城上新周末狂欢商品，内含各类折扣礼包，欢迎有需要的指挥官前来选购~
▍修复&优化
-公会祈愿：优化公会祈愿赠送界面排序；
-界面图标：优化主界面图标显示效果；
-称号分类：优化称号分类显示；
-公会架构：公会架构优化，取消管理员职位，副会长增加为4个，更新后需会长重新指定副会长职位；
-星核副本：结算界面新增关卡名和通关时间显示；
-战斗连击：优化战斗连击计算；
-战斗技能：优化战斗技能，技能共享冷却支持，多段技能切换技能优化；
-时装头像：优化狼人和冰魂时装头像显示效果；
-角色碎片：优化角色碎片分解，支持多选；
-巢穴围攻：优化巢穴围攻首领，替换蜘蛛首领。
非常感谢大家对《时空猎人3》的支持，游戏的不断完善离不开您的助力！今后也让我们一起携手，努力让《时空猎人3》变得更好。
《时空猎人3》项目组
#时空猎人3[超话]# #时空猎人3#
亲爱的指挥官：
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【维护时间】
2022年8月10日5:00~10:00
【维护补偿】
维护结束后，我们将对所有指挥官发放钻石*100、高阶武器零件*60的基础补偿。届时请记得前往游戏内【邮件】统一领取。
【领取说明】
请指挥官务必在8月24日5:00前登录并领取维护补偿，否则邮件将会失效，敬请注意。
◆更新内容
▋7+7清凉福利
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
活动期间，指挥官累计登录游戏即可获得钻石、自选紫色芯片、猎人招募券、武器招募券等丰厚签到福利！还请指挥官务必不要错过~更多详情可参阅活动面板。
▋活动商店·盛夏市集即将上线
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
（1）活动期间，指挥官通过完成活动每日任务、通关【沙滩防卫】等方式，可以获得【夏日冰饮】、猎人招募券、钻石等活动奖励。
（2）使用【夏日冰饮】，可以在活动商店【盛夏市集】中进行兑换。【盛夏市集】分为两期，一期于8月10日开放，二期将于8月24日开放。可兑换的活动奖励包含活动限定皮肤【异能·潮流假日】（8月10日开放）、【冰魄·缤纷夏日】（8月24日05:00后开放）、钻石、橙色芯片元件等。
注：活动结束后，未兑换的【夏日冰饮】将会回收，还请指挥官不要忘记及时兑换哦！
▋新增限时活动关卡·沙滩防卫
活动时间：8月10日更新后——8月24日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
版本开启后，将在活动页面新增活动关卡：沙滩防卫。指挥官通过挑战沙滩防卫，可获得夏日冰饮、自选资源箱；自选资源箱内包含各属性突破结晶、角色武器养成材料等。有需要的指挥官务必不要错过~
▋新增限时活动关卡·海底探险
活动时间：8月10日更新后——8月24日05:00
活动解锁条件：指挥官达到30级
版本开启后，将在活动页面新增活动关卡：海底探险。活动期间该关卡为周期开放，每一周期结束后，奖励与进度都将重置。指挥官通过挑战海底探险，可获得卓越/精英猎人自选橙武、钻石、高级武器星能等活动奖励。
▋史诗级猎人·鬼武登场，限时概率提升
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
版本开启后，指挥官在角色招募中有概率招募到稀有的史诗级猎人·鬼武！并且活动期间鬼武的获取概率大幅提升。在UP卡池开启期间，在本卡池招募最多60次将必定获得史诗级猎人；若本次招募获得的史诗级猎人并非当期UP角色鬼武，则下一次获得的史诗级猎人必定为鬼武。更多详情可参阅招募概率说明。
▋限定角色活动·鬼武降临开启
活动时间：8月10日更新后——9月7日05:00
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版本开启后，指挥官可于【往事梦魇】中了解鬼武的更多角色故事、对角色进行试用。同时，对鬼武进行培养，还可在进阶之路中获取品质达标奖励，并解锁相应档位的特惠礼包。
▋全服公会战（正式赛）即将开启
活动时间：8月10日更新后——8月20日
全服公会战（正式赛）将于8月11日开启小组赛，具体赛期节点和实时榜单变动可于游戏内-全服战查看。最终获得冠军、亚军、季军的公会将获得全公会共计万元以上及实体荣誉徽章的实物奖励，还可获得限定称号及其他游戏内丰厚道具奖励！
▍商城上架
-8月10日更新后 - 8月17日 5:00，商城上新自选礼包，指挥官可在一定范围内自选内容进行组合构成礼包；
-8月10日更新后 - 8月17日 5:00，商城上新芯片特惠，内含芯片补给券等折扣礼包，欢迎有需要的指挥官前来选购；
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▍修复&优化
-公会祈愿：优化公会祈愿赠送界面排序；
-界面图标：优化主界面图标显示效果；
-称号分类：优化称号分类显示；
-公会架构：公会架构优化，取消管理员职位，副会长增加为4个，更新后需会长重新指定副会长职位；
-星核副本：结算界面新增关卡名和通关时间显示；
-战斗连击：优化战斗连击计算；
-战斗技能：优化战斗技能，技能共享冷却支持，多段技能切换技能优化；
-时装头像：优化狼人和冰魂时装头像显示效果；
-角色碎片：优化角色碎片分解，支持多选；
-巢穴围攻：优化巢穴围攻首领，替换蜘蛛首领。
非常感谢大家对《时空猎人3》的支持，游戏的不断完善离不开您的助力！今后也让我们一起携手，努力让《时空猎人3》变得更好。
《时空猎人3》项目组
#时空猎人3[超话]# #时空猎人3#
夏季五脏易上火，最有效的“清火方法”一文说透~
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
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